Немного о продуктивности

Проблема большинства людей не в нехватке времени, а в неэффективном его использовании. В сутках 24 часа, и это правда довольно много.

1) Используйте календарь. Это очень примитивный совет, но он невероятно эффективен при выделении блоков времени для определенных действий. Блокируйте в календаре для себя также и личное время.

Ну и плюсом к этому будут напоминания (reminders). К примеру несколько раз в месяц, в одни и те же дни, мне нужно выполнять одинаковые действия в крипте. Я помню это еще с утра, но уже через час я это забываю, как только закручусь. Если бы не напоминания в телефоне, в этом плане я бы так и не смог наладить некоторые свои обязательства.

2) Общение с людьми это круто, но очень много из нашего ежедневного общения неэффективно и только отнимает время. Избегайте ненужного общения. Если вы не можете отказать человеку, у меня для вас хорошие новости - со временем за вас это сделает ваш возраст.

3) Делайте перерывы (авторы каналов точно поймут🥵). Это относится как к вашему дню, так и к вашей неделе. Удостоверьтесь, что вы выделяете время для еды, физических упражнений и т.д.

Иногда берите для отдыха все выходные. Люди часто думают, что ключом к продуктивности является работа по 18 часов в день в течение нескольких недель (месяцев) подряд. Скорее это контрпродуктивно. В итоге качество вашей работы пострадает, и вы сгорите.

4) Спите 8 часов в сутки. Сон безумно важен (это слегка лицемерно, так как я сам часто не досыпаю 8 часов 🥴).

5) Не корите себя, если у вас выдался непродуктивный день или неделя. Мы все иногда хлебушек, так бывает. Примите это, отдохните и попробуйте еще раз. Это ощущение может быть очень знакомо тем, кто по роду деятельности привык получать результат своей работы ежедневно.

6) Наконец, жизнь коротка. Не работайте до смерти, если это не имеет смысла для вас или вашей семьи, или если это не добавляет ценности вашей жизни / не приближает вас к вашим целям.

Продуктивность предназначена для улучшения вашей жизни, но токсичная продуктивность это уже поворот не туда.

Спасибо за внимание и оставайтесь с нами!