Электро самолёт
Философия Стива Джобса
iPhone 16e
Nothing Phone 3a
Оживление фото LumaAI
Велосипед Mercedes
Робота научили делать сальто
Grok vs ChatGPT vs Claude
Генерация видео от Google

Кроме него мне никто не нужен!

Так. Слово «созависимость» тебе о чем-то говорит? 🤔

Кроме него мне никто не нужен!

Думаем, ты сто процентов слышал его от кучи психологов в рилсах. Иногда кажется, что каждые вторые отношения созависимые — а здоровые вообще существуют? Погоди бежать к партнеру с криками «тут блогеры сказали, что нас надо лечить!!!», давай разберемся, что вообще такое «созависимость».

Подумай, похожи ли на тебя эти предложения: «Я вижусь только с партнером, давно не встречался с друзьями и семьей. Забросил все свои хобби и даже на работе/учебе думаю только о соулмейте». Если ты узнал себя, то это тревожный звоночек.

Хотим уточнить: как давно вы встречаетесь?👩‍❤‍👨

Если вы только начали отношения, то расслабься. Такое состояние абсолютно нормально, потому что наш мозг очень любит все новое. А если это еще и приятное, то все, финиш. Все твое внимание будет сосредоточено на источнике новизны.

Придется смириться, что твоя обычная жизнь на какое-то время станет фоном для ваших отношений. Вы оба будете вести себя так, будто вы самые идеальные люди во всей вселенной — прикинь, сколько на это уходит сил? Конечно, при таком раскладе на другие планы просто не останется ресурсов. Ну и давай признаемся, новые отношения погружают нас в атмосферу романтики. Возвращаться к серым будням и мемам про понедельники ужас как не хочется.

Кроме него мне никто не нужен!

Тогда начинаются вопросики. Есть несколько редфлагов созависимости, на которые стоит обратить внимание. Сейчас расскажем:

🚩 Что мы уже поняли: в созависимых отношениях твои чувства и потребности не главные, ты всегда думаешь о партнере.

🚩Более серьезный флаг: ты думаешь, что после расставания с партнером жизнь теряет смысл. Это когда он говорит «давай разойдемся», а дальше врубается черный экран и идут титры. Без него будущего нет.

🚩 Любое неосторожное слово со стороны партнера, его претензии к тебе вызывают боль, обиду, грусть. Возникает двойственное желание: хочется одновременно отдалиться и сделать все, чтобы не потерять соулмейта. Такие состояния могут возникать очень часто, и они жрут ужасно много энергии. Через какое-то время ты можешь обнаружить себя в депрессии, мы серьезно!

🚩 Ты играешь в идеального партнера уже долгое время. Таким человеком быть очень и очень сложно. К тому же, твой соулмейт может видеть твое поведение и стремиться соответствовать ему. Так как все мы живые люди со своими минусами, такое поведение может вызвать неосознанную агрессию со стороны соулмейта. Или бывает наоборот: партнер стремится быть идеальным и начинает тебя бесить.

🚩 Ты начинаешь играть 100500 ролей, хоть в кино снимайся. Ты и мама, и учитель, и нянька, и вообще кто хочешь. Ты пытаешься угадать все его желания и закрыть потребности партнера, чтобы он вообще ни о чем не парился! Это все очень «классно», но твой ресурс не бесконечен.

🚩 Финалочка: ты злишься, когда партнер хочет побыть один. А ведь отношения — это только часть громадной жизни. Они тем и круты, что вы можете отвлечься друг от друга и потом обменяться эмоциями.

Кроме него мне никто не нужен!

Хорошо, если ты осознаешь, что это проблема. С созависимостью часто работают со специалистами — это надо прорабатывать. Чтобы у тебя перед глазами был пример здоровых отношений, мы расскажем, как они выглядят:

🟢 Да, эмодзи зеленого флага мы не нашли. Сорян. Так вот, в таких отношениях много радости, открытости и поддержки. Только не путай поддержку с опекой! Чувствуешь, что это разные вещи?

🟢 Ты не боишься быть разным и показывать свои слабости. Никто не выскажет тебе за лишний кусок тортика, наоборот, принесет на тарелочке еще один. Тут нет гиперконтроля, чувства вины и эмоциональных манипуляций. Партнер знает твои маленькие секретики, но ты не переживаешь, что он кому-то о них расскажет.

🟢 Вы понимаете, что отношения — только часть жизни. В ней есть много интересного и классного, что нужно изучить. У тебя есть время для встреч с родными и близкими, и вообще, вы и не думаете сливаться в одно целое.

Ну как тебе такая картинка? Правда, приятнее предыдущей?

В реальности чистые созависимые отношения или отношения со 100% эмоциональной близостью встречаются редко. Между партнерами может быть столько нюансов и особенностей, и они настолько индивидуальны, что загонять это в одни рамки мы не можем.

Но если ты вдруг понял, что часто жертвуешь своими интересами, эмоционально и физически устал, у тебя нет времени на релакс, одиночество и хобби, то...Пора брать блокнотик. Ага, наш любимый, с анализами отношений.

Неужели ты думал, что мы оставим тебя без списка вопросов? Ну нет! Лови:

✍ Чем для тебя являются эти отношения?

✍ В чем их уникальность, что ты даешь и что получаешь?

✍ Равноценный ли обмен?

✍ Что можешь сделать, чтобы тебе стало лучше?

Порадовать себя — это не обязательно про поездку на Бали, достаточно красивого десерта в классной кофейне. Или любимого сериала. Главный результат — получить удовольствие.

А если простые вещи не спасают, то дуй к специалисту. Да-да, так уж устроено наше приложение — сначала отношение к себе, потом с другими.

А после этого приходи в Twinby, искать классных партнеров и делать жизнь ярче!

Начать дискуссию
[]