Кроме него мне никто не нужен!

Так. Слово «созависимость» тебе о чем-то говорит? 🤔

Думаем, ты сто процентов слышал его от кучи психологов в рилсах. Иногда кажется, что каждые вторые отношения созависимые — а здоровые вообще существуют? Погоди бежать к партнеру с криками «тут блогеры сказали, что нас надо лечить!!!», давай разберемся, что вообще такое «созависимость».

Подумай, похожи ли на тебя эти предложения: «Я вижусь только с партнером, давно не встречался с друзьями и семьей. Забросил все свои хобби и даже на работе/учебе думаю только о соулмейте». Если ты узнал себя, то это тревожный звоночек.

Если вы только начали отношения, то расслабься. Такое состояние абсолютно нормально, потому что наш мозг очень любит все новое. А если это еще и приятное, то все, финиш. Все твое внимание будет сосредоточено на источнике новизны.

Придется смириться, что твоя обычная жизнь на какое-то время станет фоном для ваших отношений. Вы оба будете вести себя так, будто вы самые идеальные люди во всей вселенной — прикинь, сколько на это уходит сил? Конечно, при таком раскладе на другие планы просто не останется ресурсов. Ну и давай признаемся, новые отношения погружают нас в атмосферу романтики. Возвращаться к серым будням и мемам про понедельники ужас как не хочется.

Тогда начинаются вопросики. Есть несколько редфлагов созависимости, на которые стоит обратить внимание. Сейчас расскажем:

🚩 Что мы уже поняли: в созависимых отношениях твои чувства и потребности не главные, ты всегда думаешь о партнере.

🚩Более серьезный флаг: ты думаешь, что после расставания с партнером жизнь теряет смысл. Это когда он говорит «давай разойдемся», а дальше врубается черный экран и идут титры. Без него будущего нет.

🚩 Любое неосторожное слово со стороны партнера, его претензии к тебе вызывают боль, обиду, грусть. Возникает двойственное желание: хочется одновременно отдалиться и сделать все, чтобы не потерять соулмейта. Такие состояния могут возникать очень часто, и они жрут ужасно много энергии. Через какое-то время ты можешь обнаружить себя в депрессии, мы серьезно!

🚩 Ты играешь в идеального партнера уже долгое время. Таким человеком быть очень и очень сложно. К тому же, твой соулмейт может видеть твое поведение и стремиться соответствовать ему. Так как все мы живые люди со своими минусами, такое поведение может вызвать неосознанную агрессию со стороны соулмейта. Или бывает наоборот: партнер стремится быть идеальным и начинает тебя бесить.

🚩 Ты начинаешь играть 100500 ролей, хоть в кино снимайся. Ты и мама, и учитель, и нянька, и вообще кто хочешь. Ты пытаешься угадать все его желания и закрыть потребности партнера, чтобы он вообще ни о чем не парился! Это все очень «классно», но твой ресурс не бесконечен.

🚩 Финалочка: ты злишься, когда партнер хочет побыть один. А ведь отношения — это только часть громадной жизни. Они тем и круты, что вы можете отвлечься друг от друга и потом обменяться эмоциями.

Хорошо, если ты осознаешь, что это проблема. С созависимостью часто работают со специалистами — это надо прорабатывать. Чтобы у тебя перед глазами был пример здоровых отношений, мы расскажем, как они выглядят:

🟢 Да, эмодзи зеленого флага мы не нашли. Сорян. Так вот, в таких отношениях много радости, открытости и поддержки. Только не путай поддержку с опекой! Чувствуешь, что это разные вещи?

🟢 Ты не боишься быть разным и показывать свои слабости. Никто не выскажет тебе за лишний кусок тортика, наоборот, принесет на тарелочке еще один. Тут нет гиперконтроля, чувства вины и эмоциональных манипуляций. Партнер знает твои маленькие секретики, но ты не переживаешь, что он кому-то о них расскажет.

🟢 Вы понимаете, что отношения — только часть жизни. В ней есть много интересного и классного, что нужно изучить. У тебя есть время для встреч с родными и близкими, и вообще, вы и не думаете сливаться в одно целое.

Ну как тебе такая картинка? Правда, приятнее предыдущей?

В реальности чистые созависимые отношения или отношения со 100% эмоциональной близостью встречаются редко. Между партнерами может быть столько нюансов и особенностей, и они настолько индивидуальны, что загонять это в одни рамки мы не можем.

Но если ты вдруг понял, что часто жертвуешь своими интересами, эмоционально и физически устал, у тебя нет времени на релакс, одиночество и хобби, то...Пора брать блокнотик. Ага, наш любимый, с анализами отношений.

Неужели ты думал, что мы оставим тебя без списка вопросов? Ну нет! Лови:

Порадовать себя — это не обязательно про поездку на Бали, достаточно красивого десерта в классной кофейне. Или любимого сериала. Главный результат — получить удовольствие.

А если простые вещи не спасают, то дуй к специалисту. Да-да, так уж устроено наше приложение — сначала отношение к себе, потом с другими.

А после этого приходи в Twinby, искать классных партнеров и делать жизнь ярче!