Не секрет, что все болезни у нас начинаются с плохого кровообращения или с плохого лимфооттока или венозного оттока. Клеточка не может делить себе подобных из-за плохого питания или из-за того, что живет в постоянном мусоре, поэтому она начинает очень быстро делиться.

Вы помните, я в предыдущих статьях уже рассказывал вам про эксперимент с клеткой: когда сильно на нее надавить, в экстремальных условиях, как будто бы нас зажали в маршрутке она начинает очень быстро делиться вот это и есть эндометриоз.

В связи с тем, что у нас было либо очень жесткое секsуальное воспитание, потому что в СССР секsа не было или неудачный первый опыт, либо стеснение перед противоположным полом или каким-то другим образом, кесарево сечение или травматическими факторами зажат таз, туда же мы можем приписать действия насильственного характера, матка не обладая нервными окончаниями болеть не может, дать о себе знать она тоже не может, соответственно, проходя какое-то время с зажатым тазом, с нарушенным кровообращением или с нарушенным кровооттоком, клеточка эндометрия начинает делиться достаточно быстро и поэтому мы получаем определенные новообразования.

Обычно такие женщины страдают еще какими-то дополнительными проблемами по-женски, но в основном, если каждая женщина, которая имеет эндометриоз задумывается о своей психосоматической составляющей: об отношениях с мужчинами, об оргазмах, об удовлетворенности в сексуальном плане или же нежелании вступать в сексуальные отношения, мы сможем так или иначе на фоне с эндометриозом увидеть какое-то сопутствующее психосоматическое или травматическое заболевание.

К травматическим заболеваниям относятся все травмы таза, головы, швы от кесарева сечения и полостных операций и тд, и тп, поэтому в любом случае, для того чтобы эндометриоза не было нужно расслаблять малый таз.

Как расслаблять малый таз?

Это любые упражнения на растяжку малого таза, дыхательные упражнения, упражнения на управление мышцами тазового дна и правильное расслабление.

Упражнение на растяжку для женщин вы найдете великое множество, делать их нужно аккуратно, дайте телу привыкнуть к ним, не торопитесь сесть на шпагат за неделю, я же остановлюсь на упражнениях, которые можно делать каждый день, плюс они легки в выполнении.

1. Первым делом необходимо усилить кровообращение в малом тазу, что поможет не только решить проблему женских болезней, но нормализует работу мочевого пузыря и кишечника. Ходим на ягодицах – очень просто, действенно и полезно.

2. Дыхание – обратите внимание, как вы дышите. Положение здесь не важно, сидя, лежа, стоя. В данном случае, вдох должен наполнять ваш живот, а на выдохе опустошать, будто пупок приклеивается к спине. Таким упражнением вы мягко промассируете внутренние органы, а значит улучшите кровообращение и лимфоотток. Упражнения на диафрагму были описаны мною ранее (см. пост ниже или видео на моем ютуб канале), их вы тоже можете включить в свою тренировку по улучшению кровообращения в органах малого таза, ведь дышим мы диафрагмой и лимфа двигается тоже за счет работы диафрагмы.

3. Расслабление – это упражнение можно выполнять, завершая тренировку на работу с малым тазом. Ложитесь на спину, ноги согните в коленях, притяните их к груди, обнимите себя, полежите так от 1 минуты до 3.

Приучите себя к ежедневным тренировкам делая небольшие, посильные комплексы упражнений, после чего ваше тело само будет просить их.

Будьте здоровы. Ваш доктор Воронцов.

#докторворонцов #эндометриоз #женскоездоровье #женскиеболезни #вселекарствавнутри #женщинам