Если ты читаешь статью, значит, тебе знакомо это чувство эмоционального и физического напряжения, которое мешает наслаждаться жизнью в полной мере. Современный ритм жизни часто не оставляет времени на уход за собой, а накопленный стресс приводит к проблемам со здоровьем и отношениями.
Вода - источник жизни и здоровья
Трудно переоценить воду как важнейший источник жизни и здоровья всего живого на Земле! По своей значимости она уступает только кислороду. Если без пищи человек может продержаться до месяца, то без питья не выживет и неделю! Каждый год люди используют для своих пищевых и хозяйственных нужд 60-70 тонн воды.
Йога и медитация: путь к гармонии тела и души
В современной жизни с ее суетой и стрессами люди пытаются найти способы для достижения гармонии и душевного покоя. И в этом помогают йога и медитация – древние практики, позволяющие сосредоточиться на внутреннем состоянии и достичь баланса между телом, умом и душой. Многие люди во всем мире уже стали адептами этих практик, а другие только начинают…
❤️Добро пожаловать в мир здоровья и гармонии с природой! 🌿
Компания Сама Природа — это больше, чем просто бренд. Уже 10 лет мы помогаем каждой семье укреплять здоровье с помощью натуральных продуктов и знаний народной медицины. Наша цель — привнести природу в каждый дом и сделать заботу о здоровье простой и эффективной для всех возрастов.
Что вы найдете на нашем канале? ⬇
🌱#Отзывы — реальные истории клиент…
Почему ослабленный иммунитет приводит к затяжным болезням зимой?
Наступление осени 🍂 — время, когда наш организм начинает подготавливаться к зимнему периоду ❄. Однако с приходом холодов и сокращением светового дня многие из нас сталкиваются с ослаблением иммунной системы 🛡. Почему осенний спад иммунитета так часто приводит к затяжным болезням и как это связано с природными ритмами организма? 🌿
* Изменение прир…
Суперфуды: польза или обман?
В последнее время модными стали так называемые суперфуды. Ими увлекаются спортсмены, вегетарианцы и адепты здорового образа жизни и правильного питания. Их активно рекламируют «звезды», знаменитые ведущие и известные супермодели.
Как выбрать подходящую диету.
В современном мире существует множество методик для похудения, диетологи плодотворно работают, предлагая все более сбалансированные рационы питания. Но проблема лишнего веса для многих остается актуальной. Людей, которые хотели бы сбросить лишний вес, интересует вопрос: как выбрать подходящую диету и не навредить при этом здоровью? Ведь из-за непра…
ТОП белковых продуктов, которые меняют тело и здоровье.
Продукты с богатым содержанием белка являются необходимой частью рациона человека. Если белков не хватает, то это негативно отражается на здоровье. Белок необходим детям в период активного роста, женщинам во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания и атлетам, которые занимаются силовыми тренировками. Если вы следите за своим здоровьем, то…
Спорт для всех. Как начать и не бросить.
Нередко бывает так, что у человека появляется огромное желание заниматься спортом. Он активно начинает посещать спортивный зал, выходить на пробежку каждое утро, покупает велотренажер и тренируется дома, но через непродолжительное время бросает. Почему так происходит? И что нужно делать для того, чтобы начать заниматься и не бросить?
Секреты долгой жизни. Научные факты, которые работают.
Многие люди задают себе вопрос: как прожить долго? Но не находят на него универсального ответа. А между тем, так хочется отметить вековой юбилей и задуть 100 свечек на торте!
Секреты дыхательной гимнастики. Улучшите здоровье за 5 минут в день.
Дыхание – основа жизни большинства живых организмов, в том числе человека. Но многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, дышат часто и поверхностно. Из-за этого в легких нарушается газообмен, ткани плохо усваивают кислород, кровеносные сосуды спазмируются и ухудшаются обменные процессы. Поэтому важно научиться использовать дыхательную фу…
Почему важно инвестировать в здоровье.
В современном мире с его постоянными стрессами, питанием вредными продуктами и гиподинамией все более актуальным становится профилактический подход к здоровью. Согласно данным исследований, на 90 % счастье человека зависит от состояния его физического и эмоционального здоровья.
Как улучшить самочувствие?
Когда мы просыпаемся поутру и еще лежим в постели, нам кажется, что в этот день мы готовы горы свернуть! Но это чувство быстро проходит, как только мы встаем. Порой совершать великие дела нам не дают усталость и плохое самочувствие.
Осознанное питание. Как научиться есть и получать удовольствие.
В последнее время вошло в моду осознанное питание. И это как раз тот случай, когда мода предлагает нам воистину что-то разумное и полезное! Но что же это такое? Говоря простыми словами, это внимательное отношение к процессу приема пищи.
Влияние спорта на женское здоровье: мифы и реальность.
Все специалисты в области женского здоровья, включая гинекологов, маммологов, репродуктологов и диетологов, считают спорт важной частью повседневной жизни каждой женщины. С помощью регулярных тренировок можно зарядиться энергией, разгрузить нервную систему, повысить сопротивляемость организма сезонным болезням, укрепить сердечно-сосудистую и другие…
Представь, что твой ум - это бешеный поток мыслей, несущийся без остановки. Медитация - это как волшебная кнопка "пауза", которая позволяет тебе успокоить этот поток и обрести внутренний покой. 😌 Когда ты медитируешь, ты отпускаешь суету и беспокойство, которые обычно заполняют твой разум. Ты учишься контролировать свой внутренний голос, который…
ТОП упражнения для здоровых коленей
В последнее время болезни опорно-двигательной системы заметно «помолодели». Коленные суставы подвергаются значительным нагрузкам, поэтому с возрастом они подвержены деформации. Но если раньше люди начинали страдать болями в коленях в возрасте старше 55 лет, то теперь эти состояния наблюдаются у мужчин и женщин 40-летнего возраста. Также суставы пов…
Ежедневные здоровые привычки.
Здоровье – это нормальное состояние любого живого организма, в том числе человека. Но, к сожалению, иногда оно подводит. Чтобы этого не допустить, нужно взять за правило полезные привычки. Как день начинается с утра, так и здоровье начинается с правильных утренних ритуалов, которые помогают снизить уровень стресса, нормализовать ночной сон и в цело…
Секреты долголетия людей проживших 100 лет
Перейти столетний рубеж – значит «разменять век». Так говорится в народе. Конечно, людей, отметивших 100-летие и проживших дольше, не так много, как хотелось бы. Сегодня дольше всех живут в Японии. В России долгожители встречаются в основном в горных местностях. Климат, правильный рацион питания, физическая активность до глубокого возраста – вот се…
Влияние физических нагрузок на эмоциональное состояние
Физкультура играет значимую роль в современной жизни. Но занятия спортом не только укрепляют физическое здоровье, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние. При физических нагрузках в организме вырабатываются два важных гормона:
Как женщине начать здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни – это систематический комплекс мероприятий, направленных на сохранение здоровья. Для женщины это еще и означает сохранение привлекательного внешнего вида в любом возрасте. И не стоит думать, что это важно только для артистов и публичных личностей. Осознанное отношение к здоровью и внешнему виду – это норма жизни любой женщины,…
Коровяк для женского здоровья и красоты. Профессор Метёлкин рекомендует.⬇️
Недавно я показывал вам видео с одной удивительной травой и предложил угадать её название. 🤔 И я рад сообщить, что многие из вас дали правильный ответ! 🎉 На видео был коровяк – настоящий подарок природы, особенно ценный для женского здоровья! 💛
Сегодня я, профессор народной медицины Эдуард Метёлкин, поделюсь с вами секретами этого замечательного…
🍂Как наша продукция помогает справиться с осенним стрессом✔️
Когда мы только начинали, к Эдуарду Юрьевичу Метёлкину обращались многие пациенты с похожими проблемами: усталость, хандра, апатия, которые усиливались именно осенью. Видя, как сильно сезонные изменения влияют на состояние здоровья, он принял решение создать адаптогенные продукты, которые помогут организму справляться с этими вызовами. Так родилась…
🤝Почему мы выбираем только натуральное ‼️💭
Компания «Сама Природа» — это больше, чем просто производство натуральных продуктов. Это наша миссия, которой мы следуем на протяжении всех лет. Основатель компании, профессор народной медицины Эдуард Юрьевич Метёлкин, посвятил свою жизнь тому, чтобы вернуть людям силу природы. Он твёрдо убеждён, что
здоровье нации зависит от того, как мы заботимся…
🌺Продукция для женского здоровья: наша история и миссия🤍⤵️
✨В преддверии 10-летия компании «Сама Природа» мы продолжаем рассказывать вам о том, почему женское здоровье стало нашей ключевой темой. Женщина — это хранительница здоровья семьи, и именно через неё здоровье и гармония приходят в каждый дом. Заботясь о своём самочувствии, она помогает поддерживать здоровье всех своих близких.
Когда наша компания то…
🍂Осенняя защита от вирусов: советы профессора Метёлкина!🛡
Дорогие женщины, осень — это не только пора красивых пейзажей и уютных вечеров ☕, но и время, когда наш организм подвергается повышенной угрозе вирусов и простуд 🤧. Особенно в этом сезоне важно уделить внимание укреплению иммунитета, чтобы не допустить болезни. Природные методы — это то, что я использую в своей практике для поддержания здоровья, и…
Питание и гормоны: что важно знать женщинам после 40
В жизни каждой женщины происходит климакс – угасание репродуктивной функции. У кого-то он начинается раньше, у кого-то позже, но в среднем он наступает после 40 лет. Климакс – это не болезнь, а гормональная перестройка организма, при которой происходит снижение количества основных женских гормонов: эстрогенов и прогестерона. Тем не менее, при клима…
Осень без стресса и усталости: секреты эфирных масел от профессора Метёлкина!
🍁 Дорогие друзья, осень — это период, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Нехватка солнечного света , перемены погоды , стресс 😫 — всё это может ослаблять женское здоровье. Однако природа всегда готова прийти на помощь. Эфирные масла — одно из моих любимых природных средств, которое я часто рекомендую своим пациенткам для восстанов…
💥 Осень и гормоны: как поддержать баланс с помощью природы? Узнайте секреты! 🌿
Осень — это не только время перемен в природе, но и в нашем организме 🍂. Изменение светового дня, снижение температуры и более частые стрессы влияют на гормональный баланс женщин, особенно тех, кто переживает период климакса, восстанавливается после родов или испытывает постоянные нагрузки на работе.
Наш гормональный фон — это сложная система, кот…
💥 Как сохранить энергию осенью? Узнайте о растительных адаптогенах! 🌿
Осень — это время, когда наш организм нуждается в поддержке больше, чем когда-либо 🍂. Усталость, пониженный иммунитет, частые стрессы и колебания настроения — всё это обычные спутники этого сезона. Особенно это касается женщин, чьи гормональные изменения могут сделать этот период ещё более сложным. Но у природы есть решения — растительные адаптоге…
❓Как современные вирусы и постковидное состояние влияют на наши сосуды? 🤩
Современные вирусы, особенно такие, как коронавирус, могут сильно влиять на нашу сосудистую систему. После перенесённого заболевания многие замечают, что у них ухудшилось кровообращение, появились отеки, усталость или даже боль в ногах. Это связано с тем, что вирусы могут вызывать воспаление в сосудах и делать их менее эластичными.
🤩 Почему это про…
Осенняя сухость кожи? Узнайте, как сохранить её здоровье и сияние!
Согласно исследованиям, с наступлением осени у 60% женщин наблюдается усиление сухости кожи и обострение проблем, связанных с экземой и акне 🍂. Но дело не только в воздействии внешних факторов — истинная причина кроется глубже. Кожа напрямую связана с состоянием печени, и любые нарушения в работе этого органа, как и желчного пузыря, оказывают влия…