Женскоездоровье

Продукты с богатым содержанием белка являются необходимой частью рациона человека. Если белков не хватает, то это негативно отражается на здоровье. Белок необходим детям в период активного роста, женщинам во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания и атлетам, которые занимаются силовыми тренировками. Если вы следите за своим здоровьем, то…

Нередко бывает так, что у человека появляется огромное желание заниматься спортом. Он активно начинает посещать спортивный зал, выходить на пробежку каждое утро, покупает велотренажер и тренируется дома, но через непродолжительное время бросает. Почему так происходит? И что нужно делать для того, чтобы начать заниматься и не бросить?

Многие люди задают себе вопрос: как прожить долго? Но не находят на него универсального ответа. А между тем, так хочется отметить вековой юбилей и задуть 100 свечек на торте!

Дыхание – основа жизни большинства живых организмов, в том числе человека. Но многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, дышат часто и поверхностно. Из-за этого в легких нарушается газообмен, ткани плохо усваивают кислород, кровеносные сосуды спазмируются и ухудшаются обменные процессы. Поэтому важно научиться использовать дыхательную фу…

В современном мире с его постоянными стрессами, питанием вредными продуктами и гиподинамией все более актуальным становится профилактический подход к здоровью. Согласно данным исследований, на 90 % счастье человека зависит от состояния его физического и эмоционального здоровья.

Когда мы просыпаемся поутру и еще лежим в постели, нам кажется, что в этот день мы готовы горы свернуть! Но это чувство быстро проходит, как только мы встаем. Порой совершать великие дела нам не дают усталость и плохое самочувствие.

В последнее время вошло в моду осознанное питание. И это как раз тот случай, когда мода предлагает нам воистину что-то разумное и полезное! Но что же это такое? Говоря простыми словами, это внимательное отношение к процессу приема пищи.

Все специалисты в области женского здоровья, включая гинекологов, маммологов, репродуктологов и диетологов, считают спорт важной частью повседневной жизни каждой женщины. С помощью регулярных тренировок можно зарядиться энергией, разгрузить нервную систему, повысить сопротивляемость организма сезонным болезням, укрепить сердечно-сосудистую и другие…

Представь, что твой ум - это бешеный поток мыслей, несущийся без остановки. Медитация - это как волшебная кнопка "пауза", которая позволяет тебе успокоить этот поток и обрести внутренний покой. 😌 Когда ты медитируешь, ты отпускаешь суету и беспокойство, которые обычно заполняют твой разум. Ты учишься контролировать свой внутренний голос, который…

В последнее время болезни опорно-двигательной системы заметно «помолодели». Коленные суставы подвергаются значительным нагрузкам, поэтому с возрастом они подвержены деформации. Но если раньше люди начинали страдать болями в коленях в возрасте старше 55 лет, то теперь эти состояния наблюдаются у мужчин и женщин 40-летнего возраста. Также суставы пов…

Здоровье – это нормальное состояние любого живого организма, в том числе человека. Но, к сожалению, иногда оно подводит. Чтобы этого не допустить, нужно взять за правило полезные привычки. Как день начинается с утра, так и здоровье начинается с правильных утренних ритуалов, которые помогают снизить уровень стресса, нормализовать ночной сон и в цело…

Перейти столетний рубеж – значит «разменять век». Так говорится в народе. Конечно, людей, отметивших 100-летие и проживших дольше, не так много, как хотелось бы. Сегодня дольше всех живут в Японии. В России долгожители встречаются в основном в горных местностях. Климат, правильный рацион питания, физическая активность до глубокого возраста – вот се…

Физкультура играет значимую роль в современной жизни. Но занятия спортом не только укрепляют физическое здоровье, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние. При физических нагрузках в организме вырабатываются два важных гормона:

Здоровый образ жизни – это систематический комплекс мероприятий, направленных на сохранение здоровья. Для женщины это еще и означает сохранение привлекательного внешнего вида в любом возрасте. И не стоит думать, что это важно только для артистов и публичных личностей. Осознанное отношение к здоровью и внешнему виду – это норма жизни любой женщины,…

Недавно я показывал вам видео с одной удивительной травой и предложил угадать её название. 🤔 И я рад сообщить, что многие из вас дали правильный ответ! 🎉 На видео был коровяк – настоящий подарок природы, особенно ценный для женского здоровья! 💛
Сегодня я, профессор народной медицины Эдуард Метёлкин, поделюсь с вами секретами этого замечательного…

Когда мы только начинали, к Эдуарду Юрьевичу Метёлкину обращались многие пациенты с похожими проблемами: усталость, хандра, апатия, которые усиливались именно осенью. Видя, как сильно сезонные изменения влияют на состояние здоровья, он принял решение создать адаптогенные продукты, которые помогут организму справляться с этими вызовами. Так родилась…

Компания «Сама Природа» — это больше, чем просто производство натуральных продуктов. Это наша миссия, которой мы следуем на протяжении всех лет. Основатель компании, профессор народной медицины Эдуард Юрьевич Метёлкин, посвятил свою жизнь тому, чтобы вернуть людям силу природы. Он твёрдо убеждён, что
здоровье нации зависит от того, как мы заботимся…

✨В преддверии 10-летия компании «Сама Природа» мы продолжаем рассказывать вам о том, почему женское здоровье стало нашей ключевой темой. Женщина — это хранительница здоровья семьи, и именно через неё здоровье и гармония приходят в каждый дом. Заботясь о своём самочувствии, она помогает поддерживать здоровье всех своих близких.
Когда наша компания то…

Дорогие женщины, осень — это не только пора красивых пейзажей и уютных вечеров ☕, но и время, когда наш организм подвергается повышенной угрозе вирусов и простуд 🤧. Особенно в этом сезоне важно уделить внимание укреплению иммунитета, чтобы не допустить болезни. Природные методы — это то, что я использую в своей практике для поддержания здоровья, и…

В жизни каждой женщины происходит климакс – угасание репродуктивной функции. У кого-то он начинается раньше, у кого-то позже, но в среднем он наступает после 40 лет. Климакс – это не болезнь, а гормональная перестройка организма, при которой происходит снижение количества основных женских гормонов: эстрогенов и прогестерона. Тем не менее, при клима…

🍁 Дорогие друзья, осень — это период, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Нехватка солнечного света , перемены погоды , стресс 😫 — всё это может ослаблять женское здоровье. Однако природа всегда готова прийти на помощь. Эфирные масла — одно из моих любимых природных средств, которое я часто рекомендую своим пациенткам для восстанов…

Осень — это не только время перемен в природе, но и в нашем организме 🍂. Изменение светового дня, снижение температуры и более частые стрессы влияют на гормональный баланс женщин, особенно тех, кто переживает период климакса, восстанавливается после родов или испытывает постоянные нагрузки на работе.
Наш гормональный фон — это сложная система, кот…

Осень — это время, когда наш организм нуждается в поддержке больше, чем когда-либо 🍂. Усталость, пониженный иммунитет, частые стрессы и колебания настроения — всё это обычные спутники этого сезона. Особенно это касается женщин, чьи гормональные изменения могут сделать этот период ещё более сложным. Но у природы есть решения — растительные адаптоге…

Современные вирусы, особенно такие, как коронавирус, могут сильно влиять на нашу сосудистую систему. После перенесённого заболевания многие замечают, что у них ухудшилось кровообращение, появились отеки, усталость или даже боль в ногах. Это связано с тем, что вирусы могут вызывать воспаление в сосудах и делать их менее эластичными.
🤩 Почему это про…

Согласно исследованиям, с наступлением осени у 60% женщин наблюдается усиление сухости кожи и обострение проблем, связанных с экземой и акне 🍂. Но дело не только в воздействии внешних факторов — истинная причина кроется глубже. Кожа напрямую связана с состоянием печени, и любые нарушения в работе этого органа, как и желчного пузыря, оказывают влия…

Здравствуйте, дорогие друзья! В этом видео я расскажу о важной теме для многих женщин — маточных кровотечениях. Как природная терапия может помочь справиться с этой проблемой? На основе моего многолетнего опыта работы с пациентками я поделюсь проверенными рецептами, которые помогут восстановить здоровье и предотвратить подобные ситуации. 🛡

Осень приносит не только прохладу и красивые пейзажи 🍁, но и усталость, которая накапливается из-за изменения погоды, стресса и нехватки солнечного света 🌧. Это особенно заметно у женщин, которые каждый день сталкиваются с множеством задач: забота о детях, работа, домашние хлопоты и гормональные изменения. 🌸
Почему так происходит? Осенью наш орга…

Дорогие женщины! 🍂 Осенний период требует особого внимания к вашему здоровью. Нестабильная погода, изменение светового дня и стресс на работе могут привести к усталости, снижению иммунитета и гормональным сбоям 🌀. Но природа уже давно подарила нам всё необходимое для поддержания организма в этот непростой сезон!
Исследования показывают, что женщин…

Здравствуйте, друзья! С наступлением осени многие из нас начинают ощущать ослабление иммунной системы 🍂. Это неудивительно, ведь смена сезона — это стресс для организма, особенно для женщин, которые одновременно заботятся о семье, работают и переживают гормональные изменения 💼.
Исследования показывают, что с приходом осенних месяцев риск вирусных…

Осень — это время значительных изменений в окружающей среде, которые могут оказать заметное влияние на ваше здоровье и эмоциональное состояние. Перепады температуры, изменение влажности и сокращение светового дня создают определенные вызовы для организма.
1Влияние на здоровье кожи и волос🪰
По данным дерматологов, перепады температуры могут приводить…

Здравствуйте, дорогие друзья! 🍁

Привет! 👋 Ну вот снова с раннего утра тебя мучает давление?! 😫 Ты еще молода, а самочувствие как у того разбитого корыта из сказки 😣 И что потом? Будешь говорить, что дети шумят, муж не уделяет внимание! А ты вся в семейных заботах и некогда продохнуть 😢 Кажется, замкнутый круг, и хочется глоток надежды на чистый воздух 😌 🚫 Перестань уде…

Осень — это время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Погода меняется, дни становятся короче, и иммунитет может ослабевать. Для женщин, особенно кормящих, беременных и находящихся в периоде климакса, это может стать настоящим вызовом. 🍁
🌿 Травяные сборы — один из самых простых и действенных способов поддержать своё здоровье в этот…

Осень – это не только красивое время года, но и период, когда многие из нас сталкиваются с снижением настроения, усталостью и хандрой.😴 Особенно это касается женщин, чья психоэмоциональная система может остро реагировать на смену сезонов. 🍂
Как справляться с этим естественным упадком энергии?
🌿 Природа предлагает множество решений, и я расскажу в…

Часто ли вы задумываетесь о себе?🌿 О своем здоровье, о том, как вы чувствуете себя не только физически, но и эмоционально? В мире, где приходится жертвовать временем и силами ради семьи, работы или других дел, мы забываем о себе. Но это нужно менять.💖
В моем новом видео я расскажу вам об одном простом и эффективном инструменте природной терапии, к…

Дорогие друзья! 👋 Сегодня я хочу поделиться с вами интересным открытием. Прогуливаясь по Евпатории, я зашел в одно из местных кафе и был приятно удивлен тем, что в меню присутствуют блюда, ориентированные на здоровое питание! 🥗 Это редкость для подобных заведений, и видеть, как люди все больше обращают внимание на качество продуктов и питание, –…

Дорогие друзья, осень — это не только время красивых пейзажей и прохлады, но и период, когда многие из нас начинают чувствовать меланхолию 😔. Сезонные изменения могут влиять на психоэмоциональное состояние, снижать уровень энергии и вызывать стресс 😓. Как же поддержать себя в этот период?
1) Сезонная меланхолия — это нормально! Исследования показы…