Важно не слепо гнаться за показателями организма, а создать питательную базу, которая будет закрывать потребности желез, при необходимости. Например, для здорового сперматогенеза необходим цинк. Если организм недополучает цинк, то и качество спермы будет низкое. Овердозами цинка тестостерон не поднять, но в этом случае человек не разгоняет себя сверх меры, а закрывает актуальную потребность. Для тестостерона же подойдут: