Ежовик Гребенчатый польза для мозга. Разбор эринацинов и гериценонов

Никакой психоделики, нормальный гриб, который помогает мозгу формировать нейронные связи. Вопрос только в том, как именно он это делает? О тонкостях этого процесса, влиянии на мозг и возможных растительных аналогах и пойдет речь в материале.

Дисклеймер: таблеток для мозга, как и растений для буста памяти, не существует в природе. Можно регулировать определенные процессы, влиять на них, но «закинулся чем-то и проснулся гением» — такого не бывает. Грибы и адаптогены не делают вас априори лучше. Они помогают делать то, что вы и так делаете каждый день. Только в чуть большем объеме. Более подробно про работу грибов и принципы их влияния рассказываю в небольшом сообществе. Подписывайтесь, и первыми получайте свежие статьи.

Состав Ежовика богат эринацинами и гериценонами. В организме человека вырабатываются белки, получившие название NGF и BDNF. Вещества из состава Ежовика, помогают мозгу вырабатывать больше NGF и BDNF, как и дуэт родиолы розовой и бакопы монье. И уже от концентрации этих компонентов, в мозге образуются новые нейронные связи.

Это легко объяснить через аналогию с мороженым, тем более сейчас как раз пришло долгожданное тепло) Мороженое, как чистый пломбир, вкусное, прохладное, приятное. Но с сиропом или джемом, оно приобретает новый вкус и дарит новые, приятные ощущения.

Ежовик, как тот же джем, долгое время шел в сопровождении к мухомору. В материале о том, как мухоморинг влияет на мозг, я затрагивал тему страха и опасения. Дескать, есть миф о нейротоксичности мухомора, и в материале разбирается, почему это миф. А ежовик берут вторым пилотом, чтобы свести нейротоксичность на нет. На самом деле, он позволяет закрепить положительный опыт, сводя вместе понятия мухоморинг польза.

Как итог, получаем растущую популярность ежовика с мухомором, а потом его самостоятельный статус брендового гриба-ноотропа. И, что самое главное, этот статус подтверждается основными свойствами компонентов гриба, влияющих на прием ежовика гребенчатого.

Источник

Поскольку речь про ежовик, то рекомендую обратиться к материалам этого исследования. Это разбор составляющих гриба, итог которого в том, что в состав ежовика входит 70 компонентов, влияющих на работу организма. Отдельного внимания заслуживают эринацины потому, что:

То есть, это та самая группа элементов, которые будут поддерживать нейрогенез в мозге при приеме гриба. Их концентрация будет отличаться, если сравнивать плодовые тела и мицелий, но эта тема для отдельного обзора.

Источник

Вторая группа элементов, которые работают во благо нейрогенеза. Гериценоны напрямую влияют на активность центральных нейронов гиппокампа, улучшая именно память. Это ключевой момент, если говорить про ежовик. Он не вызывает чувство драйва, вштыренности или буста мотивации. Вместо этого, ежовик работает именно на развитие функций памяти. Вот исследование демонстрирует, как производные герицерина напрямую увеличивают ресурс пространственной памяти.

Гериценоны, в точности как эринацины, обеспечивают синтез BDNF и NGF, тем самым улучшая общий процесс нейрогенеза. Нейроны создают новые дендриты, за счет чего мозгу проще выстраивать нейронные связи, и, следовательно, лучше усваивать новый опыт. Особенно если в этом помогают стабилизаторы нервной системы.

Особенность влияния гериценонов в том, что эффект не чувствуется сразу. Нейрогенез, это как рост мышечной массы. Сложно увидеть результаты через первые пару-тройку тренировок. Запоминаемость и четкость воспоминаний будут ощущаться только через недели 3 постоянного курса. Чаще всего через месяц.

Источник

Единого стандарта нет, максимально оптимальных подход — использовать 350-600 мг ежовика 2-3 раза в день, и вести такой курс от 1 до 3 месяцев. Потом сделать перерыв в месяц, и можно повторить курс. Связано это с тем, что:

Есть ли сложности с самим выбором? Наибольшая сложность, это определиться с точным вхождением в состав эринацинов. Единых стандартов сейчас нигде нет, а производители редко заявляют о процентном соотношении.

Во-вторых сложности с производителями. Тема хайповая, подделать продукт легко, институт репутации слабоват. Здесь рекомендую смотреть на возраст магазина, где берете. Если работает от года, уже приемлемо. А если года три — вообще топ) Лично я сейчас заказываю на амазонике, тестировал их виды ежовика, брал мухоморы, периодически затариваюсь комплексами для мозга. Более того, именно у них есть экстракт ежовика, с гарантированным содержанием 3% эринацинов. Больше такого на русскоязычном рынке не встречал. Есть еще плодовые тела в наличии, но они больше не для когнитивки, а физического здоровья.

Ресурс для развития мозга. Не путать непосредственно с развитием мозга. Ежовик, как и любой другой ноотроп, это не готовое решение, а топливо. И вот для чего именно вы будете использовать это топливо, то и получите в результате. Будете осваивать новый навык? Дело пойдет быстрее. Будете смотреть сериалы? Лучше поймете сюжетные развязки и мотивацию героев.

Больше про грибы и их связь с мозгом читайте в Телеграм канале. Подписывайтесь, и первыми получайте новые материалы.