bobo

сходите к бесплатному по ОМС, на Тинькофф Журнале есть статья девушки которая ходила

а в чем он не прав? Ну продавал чел мотивационные речи за кучу денег - где мошенничество то?

На самом деле вы зря так пишете - если автор прав(не чекал и не проверял исследования), то это действительно то о чем редко упоминается.
У меня было понимание что при низкоинтенсивной тренировке сжигается больше жира нежели углеводов (в процентах от потраченных калорий). А при высокоинтенсивной тренировке - наоборот.
Поэтому думал что лучше погулять 3 часа и сжечь 600 ккалорий, чем 1 час пробежать сжигая те же 600 ккалорий, только жиров будет потрачено в 1.5 раза меньше.