Как остеопатия помогает снять напряжение и облегчить боль?
Недавно на приёме была клиентка с жалобами на постоянное чувство скованности в спине. Она сама назвала это "ощущением железной брони", которая не даёт двигаться свободно. Мы с ней начали разбираться: ведь боль — это не враг, а сигнал, который тело подаёт, чтобы его услышали. 😇Что такое миофасциальное напряжение? Представьте себе фасцию — это соединительная ткань, которая покрывает все мышцы, органы и даже кости. Она тонкая, но невероятно прочная, словно плёнка, удерживающая всё вместе. Когда в теле возникает стресс, травма или перенапряжение, фасция становится жёсткой. Эта "жёсткость" вызывает: - Боль в мышцах. - Ограничение подвижности. - Нарушение кровотока и питания тканей. ❤Как работает остеопатия? Остеопатия — это искусство и наука, где каждое движение врача помогает телу восстановить баланс. В случае с миофасциальным напряжением мы используем комбинацию техник: 1. Триггерные точки. Это небольшие участки в мышце, где напряжение достигает пика. Остеопат мягко работает с ними, чтобы "разблокировать" этот узел. Вообще работа с триггерами весьма болезненная история, но остеопатические техники помогают сделать процедуру более терпимой. Сами по себе триггерные точки избавляются от боли редко, обычно если клиент заимел эту радость, либо он делает жесткий самомассаж, либо о дается доктору или массажисту. 2. Позиционный релиз. Методика, где мышцы и фасции мягко возвращаются в их естественное положение. Это не больно, а скорее похоже на лёгкое растяжение, которое вызывает чувство облегчения. Одна из моих любимых техник. Ее хорошо используют реабилитодоги, тренеры и, конечно, остеопаты. 3. Гармонизация движения. Работа с фасцией помогает восстановить её подвижность. Это не только снимает боль, но и возвращает телу лёгкость. Чтобы освоить фасуиальный массаж, как одну из техник, не обязательно быть врачом остеоаатом. Достаточно владеть массажем и обучиться методике. Но гибко применять разные методики, правильно их комбинировать и вовремя изменить подход, если надо, может только опытный остеопат 😇История с приёма После первого сеанса клиентка вышла с удивлённым лицом. "Как будто в спине расстегнули молнию", — сказала она. Тело начало дышать. Спустя три сеанса боли ушли совсем, а самое главное — исчезло чувство усталости, которое сопровождало её годами. Если человек к легкости не привык, он сначала очень удивляется). Осанка другая, рисунок движения другой, вечером с ног не валишься))- странно! Но мы не остановились. Я всегда говорю: "Снять боль — это только половина дела. Нужно научить тело выздоравливать и адаптироваться к нагрузке и стрессу." Мы добавили рекомендации по движению, несколько простых упражнений для дома и расслабляющие техники, которые она могла делать сама. Я часто присылаю своим клиентам аудио или видео, которые они включают себе для того, чтобы научиться слушать тело. Тогда время между приемами проходит с наибольшей пользой! Медитация на здоровье сердца(моя авторская) улучшила ее сон и дала еще ресурса, и помогла обратить внимание, что в ногах легкости значительно меньше. Там тоже нашлись свои триггеры. Что такое триггерные точки? Это микроскопические уплотнения в мышцах, которые могут вызывать боль и дискомфорт. Самое интересное — боль часто "отдаёт" в другое место. Например, триггер в шее может стать причиной головной боли. А триггер в ноге отдавать в район желчного пузыря. С желчный пузырем мы работали на приеме техниками висцеральной остеопатии и массажа. А дома в ход пошла скалка. Именно ей мы прокатываем надкостницу на голени, чтобы ноги стали легкими. Процедура болезненная, но оно того стоит! В общем, если вы хотите быть под присмотром опытного доктора, приходите на прием). Я помогу вам почувствовать лёгкость и радость от жизни снова. 📌 Запись на приём: WhatsApp 8-916-617-89-80 или Telegram @yukorotkova. Обязательно сохраняйте контакты, ведь WhatsApp может быть недоступен в России. #остеопатиямосква