Как уменьшить негатив в своей жизни?

Токсичный человек — это человек, поведение которого делает вашу жизнь невыносимой, отравляет ее, а вас самих заставляет чувствовать себя выжатым лимоном

🟢Сократите время на чтение новостей. Многие из них разжигают ненависть и нагнетают обстановку

🟢По максимуму ограничьте общение с токсичными людьми, насколько это возможно

🟢Активные физические упражнения помогаю снизить уровень стресса. Так же очень хорошо помогают прогулки на свежем воздухе и регулярная практика медитации.

🟢Меняйте направление мышления. Вы удивитесь, как сильно слова влияют на нашу жизнь. Сравните: «Я неудачник, у меня ничего не получается» и «Я переживаю непростой период в жизни, но обязательно со всем справлюсь».

🟢Создайте список благодарностей, включив в него все, за что вы чувствуете благодарность, будь то хорошие друзья, стабильная работа или ваше отличное здоровье.