Причины вашего гнева и тревог
Причины вашего гнева и тревог:
1. Постоянное слияние с близкими людьми и постоянная, нескончаемая забота о других.
Вы так боитесь остаться одни, что пытаетесь постоянной заботой, подстройкой под других контролировать их, чтобы они ни в коем случае не отказались от вас и не бросили, не убежали, всегда оставались рядом с вами, даже если вам очень плохо с ними. Вы даже пытаетесь контролировать их мысли, чтобы все их мысли были только о вас. Вы хотите, чтобы вам было все известно.
Таким образом вы сами делаете своих близких беспомощными и злитесь, раздражаетесь, что они личностно не растут, не меняются, ничего не делают для вас и не дают положительной обратной связи.
А зачем? Вы и так все им отдаёте, вам даже не надо отдавать ничего взамен. Вы мотивированы своими страхами настолько, что готовы делать для других всё круглосуточно, лишь бы вас не оставили одних жить.
2. Живя такой жизнью, вы теряете себя.
Из-за постоянной заботы о других и стресса вы теряете себя, вы отказываетесь от своей жизни, у вас не остаётся ни капельки на свою жизнь, и вы за это злитесь на себя и на других. На себя – потому что видите, что жизнь ваша с каждым днём уходит, а для себя вы ничего не делаете. У вас даже времени нет на себя. Из-за этого вы не знаете своих ценностей, не понимаете своих желаний и не ориентируетесь, что вам делать и куда идти дальше.
Вы злитесь на себя и других, но сделать ничего не можете, изменить своё поведение не можете, так как вами управляют ваши страхи. Ваши страхи приклеивают вас к другим людям. Выжимают из вас силы. Ваши страхи учат вас ценить свою жизнь. Они напоминаю о том, что вы упускаете самое ценное.
И вроде бы вы готовы жить своей жизнью и уже решились, но…Вы знаете, что если вы начнёте жить своей жизнью, вас бросят, вы станете близким не нужны. Да, вы знаете, что вы и сейчас особо как человек им не нужны, вашими переживаниями, чувствами, болью кто-нибудь из близких по-настоящему интересуется? Как давно вашим внутренним миром кто-то интересовался?
Только начните рассказывать о себе – и люди уходят от вас заниматься своими делами в другую комнату. Только начните просить о помощи – и вас начнут осуждать, критиковать, что у вас нет мозгов, что вы неудачник, что вам столько раз говорили, что вы живете неправильно, а вы никого не слушаете, да и вообще вам что-то говорить – как об стенку горох, и что они вам помогать не будут. Что с вами одни только проблемы, что лучше бы вас не рожали, замуж не выходили (не женились), не встречали и т.д. и т.п.
Вот такое у нас отношение к внутреннему миру своих близких: «Избушка, избушка повернись ко мне передом, а к моим близким задом!». Поэтому вам и остаётся только одно – приходится с людьми притворяться, отказываться от себя всё больше, подстраиваться под других и делать всё время то, что они говорят. И страдать, потому что вы видите, что вашей жизни-то совсем нет, вы – не настоящий, вы – подавленный внутри, вы – ложь, и вся ваша ЖИЗНЬ – ЛОЖЬ.
Вам хочется всю эту ложь разломать и раскидать по кусочкам, всех этих людей послать, но вы не можете, вы боитесь жить одни и терпите, продолжаете притворяться, подавляете свою злость и гнев и на себя, и на других. А гнев вырывается изнутри болью, криком, у кого-то стоном.
Ваши страхи загнали вас в такую кабалу, сети, клетки, что вы не знаете, с чего начинать разгребать. Вам так хочется жить своей жизнью, вам так хочется послать всё и просто жить, получая от маленьких, простых вещей удовольствие, просто дышать с удовольствием воздухом, но вы боитесь.
В действительности вы трусите, вы – трус, вы боитесь жить самостоятельно, боитесь решиться на свой собственный шаг в жизни. Боитесь взять ответственность за свою жизнь на себя.
Посмотрите на свои отношения: вы действительно уверены, что вы кому-то нужны? Что отношения крепкие, и вас поддержат, в трудную минуту вас не бросят? Вас поблагодарят за то, что вы сделали для других? Вас ценят и уважают?
С вами действительно выбирают каждый день отношения и подтверждают это словами, отношением к вам и своими действиями? У вас есть своё место в квартире? Вы можете в любое время лечь отдохнуть, восстановить силы, и вас никто не трогает и, даже видя, что вы устали, создают вам тишину?
Вы легко можете заниматься своими делами, хобби, увлечениями, посвятить им время столько, сколько захотите? Вас поддерживают в ваших занятиях? Или только вы должны поддерживать других, а ваши увлечения – это чушь, бред и ерунда?
Горько признавать, что этого нет в вашей жизни. Что близость, понимание, хорошее, доброе отношение к вам, нежность, тепло и ласка остались далеко в прошлом, где-то в начале отношений, а у кого-то их и вовсе не было. И вы уже привыкли жить с этим, перестали замечать их отсутствие. И лишь только раздражение, гнев, злость на себя и на близких, на свою жизнь и на все вокруг раз за разом кричат вам: «Очнись! Проснись! Посмотри, как ты живешь! Посмотри, какую жизнь ты создал для себя. Возьми уже ее в свои руки, вспомни, о какой жизни ты мечтал, как ты хотел быть счастливым… Измени хоть что-нибудь, чтобы начать жить так, как хочется тебе!».
Хотелось бы, чтобы вы были по-настоящему счастливыми, ценными для другого человеком? Чтобы ваши отношения были настоящими, крепкими, в которых вы будете чувствовать себя действительно нужным, любимым, в которых вас будут понимать и принимать таким, какой вы есть на самом деле, настоящим?
Развивайтесь, получайте знания, учитесь общаться со своими близкими так, чтобы они вас слышали, учитывали и понимали. Учитесь слышать и понимать их. Вам в помощь мои курсы и марафоны про тревожных и избегающих:
✦ Совсем недавно завершился трёхдневный мини-курс «Как тревожному и избегающему стать ценными и надежными партнерами».
✦ Трилогия «Мужчина+женщина» (три марафона, в каждом по 10 двухчасовых вебинаров):
«Мужчина+женщина. Счастье быть вместе»
«Мужчина+женщина. Спеши любить»
«Мужчина+женщина. Танец отношений»
Три марафона по информации друг друга дополняют.
В них самая полная информация о том, как сделать себя счастливым человеком и создать крепкие, счастливые, НАСТОЯЩИЕ отношения.