Жизненный компас

с 2023

"Жизненный компас": лучшие советы для успешной жизни, развития личности и достижения гармонии в современном мире.

0 подписчиков
0 подписок
Везде бывают ошибки, даже в мыслях⁠⁠

В когнитивной психологии выделяют целый список «ошибок мышления». Вот часть из них:

11
Как побороть ощущение ненужности?⁠⁠

Вообще вопрос звучит нелогично. Зачем бороть ощущение?

Перестаньте бездумно поглощать информацию

Один из ключевых навыков, которым обладают успешные люди - это умение ограничивать информационный поток.

Небольшой практический совет середины дня: чтобы взбодриться, поднимите взгляд к потолку на 10-15 секунд⁠⁠

Веки взаимосвязаны с системой возбуждения/успокоения. Чем выше активность мозга, тем проще человеку держать веки открытыми и не засыпать. Поскольку связь двусторонняя, мы можем привести себя в более энергичное состояние, поднимая взгляд вверх.

Путь к лучшей версии себя: 3 привычки, от которых пора отказаться

1. Согласно исследованиям, большое количество времени, проводимое в социальных сетях, может негативно сказаться на самооценке и эмоциональном состоянии. Чтобы сократить время, проводимое в социальных сетях, пересмотрите свои подписки и избавьтесь от ненужных.

11
Создайте дневник привычек⁠⁠

Как говорится: «Сначала мы создаем привычки, а потом наши привычки создают нас». Выберите одну привычку, которую вы хотите внедрить в свою жизнь в ближайший месяц. Не выбирайте сразу несколько, а также не устанавливайте нереальные цели - будьте честны с собой.

Не бойтесь критики

Научитесь отделять критику от вашей личности. Если вы откровенно плохо приготовили омлет, и никому из ваших друзей не понравилось, это означает только одно - где-то была допущена ошибка. Ни больше ни меньше.

5 самых уютных книг

1. Диана Уинн Джонс "Ходячий замок"