Небольшой практический совет середины дня: чтобы взбодриться, поднимите взгляд к потолку на 10-15 секунд⁠⁠

Веки взаимосвязаны с системой возбуждения/успокоения. Чем выше активность мозга, тем проще человеку держать веки открытыми и не засыпать. Поскольку связь двусторонняя, мы можем привести себя в более энергичное состояние, поднимая взгляд вверх.

Можно использовать этот совет и стратегически - например, по возможности поднять рабочий монитор выше уровня глаз. Взгляд на экран сверху вниз создает противоположный стимул - на расслабление.

Еще больше познавательных статей и советов в нашем телеграм канале https://t.me/Life_Compass_For_You