Топ 5 лучших продуктов для организма✨

1. Костный бульон
Бульон сваренный из костей рыбы, курицы. Этот продукт просто кладезь для нашего организма💫. Отличный источник коллагена. Коллаген- это белок который делает нашу кожу молодой и упругой.
Употребляя костный бульон регулярно, мы получаем:
✳Подтянутую кожу без морщин
✳Уменьшение растяжек
✳Длинные и красивые волос
✳Крепкие ногти
✳Здоровые суставы
✳Быстрое заживление ран
✳Снижение веса
✳Улучшается слизистая кишечника
✳Улучшение настроения
✳Крепкий иммунитет
✳Тело без целлюлита и обвисшей кожи.
Чтобы получить все необходимое, бульон следует варить не менее 10 часов🔥.
2. Квашеная капуста.
Ферментированная капуста 🔹улучшает работу нашего ЖКТ, 🔹ускоряет метаболизм, 🔹способствует заселению нашего организма полезными бактериями,🔹убирает запоры, 🔹помогает уменьшить тягу к сладкому, 🔹а так же богата витаминами и минералами так необходимыми нашему организму.
3. Зелёная гречка - это гречка без термической обработки семян.
Чем полезна зелёная гречка:
✳Имеет в составе 18 аминокислот, что даёт нам энергию и силы на целый день
✳Способствует уменьшению скачков сахара в крови
✳Содержит много клетчатки и пищевых волокон
✳Укрепляет иммунитет
✳Высокое содержание белка
✳Улучшает метаболизм
✳Помогает снизить вес
✳Богата железом, фосфором, множеством витаминов
✳Укрепляет нервную систему
4. Жирные сорта рыбы ( Скумбрия, Семга, Сельдь, Лосось и пр.)
💫Жирная рыба содержит в себе большое количество Омега-3 кислоты, которая мега полезна для нашего организма. А так же жирорастворимые витамины А и D.
5. Авокадо - 🌱содержит много клетчатки, 🌱калия и 🌱полезных жиров, что способствует снижению веса и улучшению настроения.
🔹Снижает уровень холестерина
🔹Ускоряет усвояемость питательных веществ
🔹Повышает либидо
🔹Содержит витамины А, С, Е, витамины группы В, фолиевую кислоту.
🔹Является антиоксидантом
🔹Даёт долгое насыщение.