Почему обсуждение секса в паре вызывает огромные трудности? 9 шагов к разговору

Сексуальная интимность является важным аспектом отношений, и обсуждение секса между партнерами имеет большое значение для их совместной сексуальной и эмоциональной удовлетворенности, а также влияет на качество их семейной жизни в целом. Однако, зачастую это может быть сложной темой для обсуждения. Вот 2 основные причины, почему это может быть трудно:

1. Воспитание:

Исторически секс был связан с размножением и был темой, о которой нельзя было открыто говорить. Даже в современном обществе, где сексуальность обсуждается более открыто, у многих людей все еще существуют стеснение и стыд, связанные с сексом. Причиной этого может быть то ,что сегодняшние взрослые - это дети СССР. В то время темы секса и сексуальности были строго под запретом. Естественно, о сексуальной грамотности не знали ни взрослые ни дети. Общаться на интимные темы, получать удовольствие от секса, изучать себя и партнера их не научили, а они в свою очередь не передают эти знания и важность своим детям.

2. Психологический фактор: Человек может спокойно обсуждать интимные темы со своими друзьями, но открыться перед партнером ему невероятно сложно... Партнерство является одним из самых близких отношений, и поэтому страх быть отвергнутым или не понятым может усложнить коммуникацию.

Обсуждение секса с партнером может быть сложным, но важно стремиться к открытой и честной коммуникации. Подготовка к разговору, выбор подходящего момента, использование ненавязчивого подхода и установление доверительного отношения между партнерами могут помочь снять напряжение и стимулировать более открытое об суждение о сексе. Важно помнить, что разговор о сексе не должен быть оценочным или критическим, а скорее открытым и исследовательским.

Вот несколько советов, как продолжить разговор о сексе:

Сформулируйте свои мысли заранее: Попробуйте предварительно подумать о том, что вы хотите сказать и как вы можете выразить свои чувства и потребности. Потренируйтесь произносить это вслух. Например, "я хочу испытывать оргазм", "мне доставляет удовольствие, когда ты ласкаешь меня..." и тд. Многие люди, у которых тема секса была максимально табуирована в детстве, имею сложности даже в произношении своих интимных желаний. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и подготовленно к разговору.

Выберите подходящий момент: Найдите время и место, когда вы и ваш партнер можете спокойно поговорить, без отвлекающих факторов. Убедитесь, что оба отдохнули и находятся в игривом и открытом настроении.

Начните с положительных аспектов: Начните разговор с выражения признательности и уважения к своему партнеру. Подчеркните ценность и качества, которые вы цените в сексуальной сфере вашей связи. Это поможет создать атмосферу доверия и понимания.

Используйте "Я-сообщения": Вместо обвинений или оценок, сосредоточьтесь на выражении своих собственных чувств и потребностей. Используйте конструкции "Я чувствую..." или "Мне важно..." для выражения своих мыслей и желаний.

Слушайте активно: Дайте партнеру возможность высказаться и выслушайте его точку зрения и потребности. Важно быть внимательным и открытым к пониманию позиции друг друга.

Используйте юмор и игривость: Попробуйте придать разговору о сексе легкость и игривость. Можете использовать юмор, шутки или игры, чтобы разрядить напряжение и создать более расслабленную обстановку.

Будьте внимательны к реакции партнера: Важно быть чувствительным к эмоциональным реакциям партнера. Если он или она проявляет неуверенность или дискомфорт, приостановите разговор и выразите свою поддержку и понимание. Убедитесь, что оба партнера чувствуют себя комфортно и готовы продолжить разговор в будущем.

Стремитесь к сотрудничеству и компромиссу: Важно помнить, что сексуальная сфера в отношениях требует взаимного согласия и уважения. Постарайтесь найти компромиссные решения, которые учитывают желания и предпочтения обоих партнеров.

Обратитесь за помощью: Если вы и ваш партнер продолжаете испытывать трудности в обсуждении сексуальных вопросов, может быть полезно обратиться за помощью к психотерапевту или сексологу, специализирующемуся на работе с парами. Профессиональный совет и поддержка могут помочь разрешить конфликты и научиться открыто и конструктивно общаться о сексе.

Помните, что открытая коммуникация в отношениях играет важную роль в создании более удовлетворительной и здоровой сексуальной сферы. Будьте терпеливыми и заботливыми друг к другу, и обсуждение секса станет более легким и приятным процессом, способствующим более удовлетворительной и близкой связи в паре.