Какие ошибки в дизайне портят здоровье

Расскажу, почему собственный дом может раздражать, как с помощью дизайнерских приемов и практик изменить ситуацию к лучшему и какой дом станет местом силы.

Любимые стили: эклектика, минимализм, этнический, современный.

Достижения за 4 года:

Как же прав был Лев Толстой, когда говорил: «Счастлив тот, кто счастлив у себя дома». На практике я убедилась — для счастья надо, чтобы пространство было оформлено по правилам эргономики. То есть так, чтобы любое помещение или вещь, которой пользуется владелец, располагались в том месте и на том расстоянии, которое позволяло бы комфортно их эксплуатировать. Я называю это «комфортом ежедневных ритуалов».

Сюда входит весь путь человека от порога до любого помещения в квартире и внутри нее, когда он переходит из одной зоны в другую — не спотыкаясь о пороги, не налетая на мебель и углы, не ударяясь головой о полки и шкафчики.

Важно, чтобы само пространство было на одной волне с хозяином и поддерживало его на каждом шагу: как только он вернулся с улицы, сразу на входе освободился от верхней одежды, повесив ее в шкаф, который стоит там, где удобнее: для правшей — справа, для левшей — слева, есть ящики, куда можно положить ключи, очки, перчатки. Есть уголок для ребенка, чтобы он самостоятельно мог пристроить вещи, и место для обуви — сел на банкетку, снял ботинки и убрал их на полочку, без лишних телодвижений переобулся в тапочки.

Нужно принять душ — он включается сбоку, чтобы хозяин ненароком не попал под ледяную струю, а когда водные процедуры закончены, он может без труда дотянуться до полотенца и халата, просушить волосы встроенным на удобной высоте феном. Диваны и кресла той глубины, которая подходит именно хозяину, а любой стул — нужной высоты и легко выдвигается. То же самое с высотой столов и столешниц на кухне: они должны соответствовать росту того, кто ими постоянно пользуется.

О том, как создать интерьер в духе невидимой эстетики богатства, можно почитать здесь

В чем может быть опасность? В плохо смонтированной проводке, некачественных трубах и стройматериалах, неправильно расставленной или развешенной мебели, о которую хозяин квартиры может регулярно ударяться. Даже зонирование помещений без учета особенностей владельцев вызывает дискомфорт.

Например, интровертам, понадобятся дополнительные перегородки, особенно в просторной спальне — нужно выделить укромное место для кровати, завесить окна плотными шторами, постараться зрительно уменьшить площадь. Интроверты чувствуют себя в безопасности, только когда находятся в помещении с четко выделенными границами.

У многих дизайнеров есть список обязательных вопросов к клиентам для первой встречи, на которой они выясняют все их особенности. Уточнение большого количества нюансов (привычек, предпочтений, уникальных требований, специфики образа жизни, рабочего графика, качества здоровья и т.п.) занимает от полутора до двух часов.

Для чего эта процедура? Чтобы создать пространство для жизни, максимально подходящее именно этой семье. Исключить все, что будет вызывать дискомфорт, ухудшать настроение, самочувствие. Все пожелания учитываются, и задача дизайнера — не только сделать красиво и качественно, но и предупредить клиентов о последствиях неправильного выбора, убедить пересмотреть решение, если он видит, что желания хозяев могут им же и навредить.

Освещение гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем может показаться на первый взгляд. Оно бывает теплым и холодным. Холодный свет в 4000 кельвинов идеально подходит для офисов и общественных пространств, где нужна повышенная активность и концентрация внимания — он бодрит, не дает расслабиться. Если вы трудитесь дистанционно и в квартире есть рабочий кабинет, тогда для поднятия боевого духа пригодится как раз холодная настольная лампа.

При использовании подобного освещения в других комнатах человек будет испытывать ненужное напряжение, не сможет полноценно отдохнуть и восстановить силы. Поэтому для дома лучше подойдет тёплый свет с температурой 3000 кельвинов – успокаивающий, создающий дополнительный уют. В спальнях, детских, гостиных он просто необходим.

Как определить, сколько кельвинов в лампе? Убедиться в том, что вы покупаете правильный светильник или лампочку, можно прямо в магазине, на всех лампах эта информация указывается, хоть одна и та же теплота может чуть отличаться у разных производителей. Если вдруг не найдете, поинтересуйтесь у продавца.

Замечали, что некоторые лампы хочется выключить? Кажется, что в них живет злой дух — они как будто отнимают силы, заставляют тревожиться и раздражаться. На самом деле не кажется, почти так и есть. Только виноват не злой дух, а импульсное излучение. Искусственные светильники с ним действительно вызывают усталость, бессонницу, депрессивное состояние, рассеивают внимание, повышают возбудимость.

Невооруженным взглядом это не распознать, ведь длительность посылаемого вовне электромагнитного импульса намного короче времени, которое требуется глазу, чтобы его засечь. Глаза не видят, а организм ощущает дискомфорт. Чем больше времени человек находится в комнате с таким освещением, тем хуже будет его самочувствие и настроение.

Хотите удостовериться, что ваши лампы безопасны — сделайте так: включите камеру телефона, наведите на светильник и посмотрите на него через камеру. Если он мерцает или мигает во время съемки, значит, ваше эмоциональное здоровье под угрозой.

О пользе свежего воздуха знают все, при этом речь идет о естественной свежести, а не об искусственной, поддерживаемой работающими кондиционерами. В жару они просто необходимы, но если окна все время закрыты — воздух становится пересушенным (в среднем один кондиционер забирает 2 л воды в час), и в нем уменьшается количество кислорода. Влажность может упасть до критической отметки, что непременно выльется в сухость кожных покровов и слизистых и может способствовать развитию воспалений, аллергии и дерматита.

Чтобы отслеживать уровень влажности и кислорода в помещении, можно приобрести датчик (от 3000 руб.).

Соглашусь с психологами, которые в один голос заявляют о вреде телевизоров — как постоянно работающих, так и экранов в детских комнатах и спальнях. От них исходит синее излучение, которое мешает выработке мелатонина, а значит, препятствует спокойному засыпанию (если вы привыкли отходить ко сну под телевизор) и благоприятствует бессоннице. Конечно, у телевизора не столь концентрированное излучение, как у телефонов и компьютеров, но свою лепту в копилку плохого самочувствия они, безусловно, вносят. Человек, который регулярно не высыпается, в конце концов не живет полноценной жизнью.

Если у вас телевизор расположен в спальне, тогда хотя бы за час до сна выключите его. К слову, сегодня располагать экран на стене и разворачивать всю мебель в его сторону — отживший тренд. Есть более интересные решения и другие центры внимания в комнатах, вокруг которых можно строить весь интерьерный ансамбль.

Есть известное философское изречение: я есть то, что я ем. Скажу больше: я есть то, как я сплю — в психологическом контексте это означает, что человек формирует свое душевное состояние сам, впуская в жизнь определенные вещи и формируя привычки, в том числе культуру отхода ко сну и пробуждения.

В спальне важно поддерживать атмосферу, способствующую релаксации: хорошо проветривать помещение, перед сном полностью задергивать шторы. Полупрозрачные занавески или полное отсутствие текстиля на окнах в спальне недопустимо, это гарантирует хронические нарушения сна, особенно у детей. Ощутимо влияет на состояние здоровья и материал, из которого изготовлено постельное белье — он должен быть натуральным, чтобы впитывать влагу, не вызывать раздражение кожи и аллергию.

Вы удивитесь, но не менее важно заправлять кровать после пробуждения. По статистике люди, которые ежедневно застилают кровать, более собранные, целеустремленные и более позитивные, а еще они лучше высыпаются, что не может не отразиться на их настроении.

Чтобы спальное место выглядело стильно, заправляйте его с применением дизайнерской техники золотого сечения, разделив на горизонтали с помощью слоев: первый — участок не закрытого покрывалом однотонного постельного белья с красиво расставленными подушками; второй — отворот, сделанный из откинутого покрывала. Третий — широкая полоса из цветного текстиля, расположенная в нижней трети кровати поверх покрывала. За счет многослойности кровать смотрится более презентабельно.

В психологии есть понятие цветотерапии, когда душевное состояние восстанавливается не с помощью лекарств, а наблюдением за определенными оттенками цветов. Как специалист по дизайну скажу: чтобы чувствовать себя уютно в собственном доме, в интерьере должны преобладать любимые цвета. Не нужно класть здоровье на алтарь мимолетной моды: тренды быстро устаревают, через полгода модные цвета становятся неактуальными, но все это время могут ежедневно портить самочувствие.

Лидерами по негативному влиянию на психику являются тяжелые, темные оттенки, продолжительное нахождение среди которых начнет угнетать даже тех, кто относится к их поклонникам. Кричащие дешевые оттенки из палитры фломастеров также будут мозолить глаза и изо дня в день вызывать стойкое раздражение. Многие из тех, кто оформляет интерьер без помощи дизайнеров, «зарабатывают» хроническую усталость, потому что неправильно подбирают цвета и комбинируют их.

Традиционно все теплые оттенки бежевого и белого воспринимаются как умиротворяющие и уютные, поэтому у них так много почитателей. Пастельные тона не перегружают психику, не вредят памяти и внимательности, к тому же сегодня монохромные интерьеры из этих оттенков особо популярны. Но возникает риск перегнуть палку и сделать пространство излишне скучным. Тотал белый, например, ассоциируется с больницей и кабинетом врача, а значит, может вызывать тревогу и угнетать.

Если же в такой однотонной гамме полностью оформить детскую, можно и вовсе затормозить развитие творческих способностей у ребенка, ведь он постоянно будет видеть один цвет, и у него сложится неполное представление об окружающем мире.

Для монохромных светлых интерьеров нужны выразительные акценты, опять же, с учетом личного цветовосприятия. Люди с темпераментом холерика и сангвиника могут поэкспериментировать сразу с несколькими яркими цветами, а меланхоликам и флегматикам надо проявлять осторожность, ведь обилие ярких красок способно ввести их в депрессию.

Что делать? По правилам, базовый цвет занимает 60% пространства, дополнительный — 30%. Остальное — это контрастные акценты. Хочется разнообразия — просто меняйте то, что меняется легко: подушки, покрывала, шторы, ковры, лампы. Мелочь, а эффект потрясающий! Если каждый сезон разбавлять базовый интерьер новыми цветами, он и заиграет по-новому. Когда же цветов в оформлении дома больше трех, лучше обратиться к профессионалу, который подберет наилучшие сочетания, ориентируясь на ваши предпочтения.

В целом ощущению благополучия способствует гармоничное пространство, когда интерьер оформлен в едином стиле. Для того чтобы его создать, специалисты проделывают грандиозную работу: отбирают подходящие образцы мебели и других предметов обстановки из десятков каталогов, выбирая наилучшее цветовое и фактурное сочетание. Одна не вписывающаяся в общую концепцию деталь способна разрушить целостную эстетическую картину.

Задумайтесь, может, в вашей квартире пора что-то поменять?

Познакомиться с моими работами и удачными дизайнерскими решениями подробнее можно здесь

✔ ТГ-канал

✔ YouTube