Как не профукать лето и всю жизнь, когда работаешь 5/2. Лайфхаки
Привет, я Ирина Изванова, маркетолог студии разработки metasharks.ru, в этой статье я поделюсь личным опытом как успеть насладиться летним периодом и даже продлить его, при этом продуктивно поработать, чтобы в голове не звучали строки «вот и лето прошло, словно и не бывало». А ведь с погодой в этом году только такие мысли приходят на ум)
Пример на лете, но применить лайфхаки можно к абсолютно любому сезону, празднику и просто приятному событию. Итак, читайте быстрее, ведь до окончания лета две недели...)
В прошлом году я обратила внимание, что из-за увеличения количества работы (в связи с политической ситуацией) мое лето прошло в офисе — приходила пораньше, уходила позже, если на обед удавалось выйти за пределы бизнес-центра, то это было просто счастьем. В итоге проекты движутся, руководитель доволен, а мое состояние на уровне «капучино и капельницу, пожалуйста». Спасением был отпуск на неделю, но как оказалось, эффект и силы после него закончились уже к середине новой рабочей недели.
Можно долго описывать состояние и настроение в тот период, но если вкратце — мне не понравилось. Даже в выходные хотелось просто лежать дома, а не где-то на пляже. И это лето я решила провести иначе — ярко, насыщенно и с успехами в работе конечно же.
Моему эксперименту уже 2,5 месяца, результатами я довольна, поэтому делюсь лайфхаками, юзайте, тестите и выкатывайте в продакшен своей жизни.
Физиология
Сон, питание, физ. активность — три кита физического состояния, без которых все остальные пункты можно и не читать. Думаю, здесь и так все понятно — без качественного сна мы не восстанавливаемся должным образом, без здорового питания организму неоткуда генерировать силы, без физической активности у нас энергии меньше, восстановление дольше.
Одной недели эксперимента со сном, питанием и физкультурой достаточно, чтобы вы почувствовали себя не только бодрее, но даже счастливее. Уже на третий день.
Офис
Я не разделяю сферы жизни на четкие границы, поэтому меня не устраивает баланс «в работе все отлично, а в личной жизни трэш» или наоборот. Работа и рабочая атмосфера для меня важны, поэтому здесь тоже ввела ряд правил для себя.
- Ставить на стол сезонные фрукты и ягоды. Во-первых, это придает лету вкус во всех смыслах, во-вторых, это суперспособ перейти с печенек и шоколадок на полезные продукты, причем без жестких ограничений. В прошлом году именно летом я забыла о перекусах сладким благодаря нектаринам, черешне и винограду.
- Просить офис-менеджера заказывать «летние витамины» на весь коллектив - доставка приходит раз в две недели, и всему коллективу приятно, что помимо кофе и чая пришли 2 кг персиков или вкусный квас. Ничто так не умиляет как довольная улыбка на лице девопса Леши, идущего за стаканом холодного кваса.
- Подготовить коллег и клиентов к моему отпуску, а точнее к возвращению из него. Всё послевкусие и вдохновение смываются уже во второй половине понедельника, потому что я сама объявила всем с какого числа буду на связи, и ровно в этот день мне пишут все. Правильнее заранее расставить приоритеты и сообщить коллегам, что с 20 августа я в рабочем режиме, но просьба накопившиеся вопросы присылать с 22-го числа, тк сначала я буду решать, например, запросы от клиентов.
- Попробовать сменить обстановку, например, я писала часть этой статьи на летней веранде кафе около офиса. Жители Москвы, успейте попробовать коворкинги и рабочие пространства на свежем воздухе, их в столице, оказывается, немало. Вбейте запрос и выберите ближайший к вам.
- Собирать коллектив на настольные игры, поход в бар у офиса или катание на сапах после работы. И тимбилдинг, и развлечение. Кстати, корпоративы и тимбилдинги очень хорошо сказываются на эффективности коллектива. Именно на корпоративе я, гуманитарий, смогла найти общий язык с ребятами из DevOps-отдела, и с того дня все стенды на моих проектах начали подниматься намного быстрее. Не ждите новогоднего корпоратива, берите настолки в руки.
- Устроить летний корпоратив на свежем воздухе или природе. Комментарии излишни.
- Подбирать модные летние луки для офиса. Девушки здесь кивают и записывают, а мужчины читают дальше.
Вне офиса
Сделайте выходные максимально разнообразными - порой один классный вечер пятницы снимает усталость за всю неделю. И в субботу вы уже на энергии, а не в попытках отоспаться за пять рабочих дней.
- Составить список активностей и вещей, которые я ассоциирую с летом, и включить их в свою жизнь. Букеты ромашек и полевых цветов, купленных у бабушек, у меня все лето в доме, и я правда счастлива от этого каждый день.
- Планировать отдых заранее, ведь предвкушение поездки на фестиваль или похода в театр - уже часть отдыха.
- Сам отдых делать разнообразным - встреча с друзьями, поездка в родной город к родителям, концерт, игра в мафию, мастер-класс по винам или любое другое занятие, которое по душе.
- Добираться до офиса пешком, на самокате, велосипеде.
- Искупаться в бассейне или водоеме как must have.
- Планировать поездку в теплое место на начало осени, например, в Сочи на 2 дня или в Анталью на неделю - это продлевает ощущение летнего сезона.
- Пересматривать галерею и понимать, что лето и правда в этом году яркое. Возможно здесь вновь кивнут только девушки, но все же.
Напишите в комментариях какие пункты вам были полезны, и какие лайфхаки можете добавить от себя.
Подпишитесь на мой ТГ-канал, в нем польза каждый день.
И классного нам августа и сентября!
Ого. "Подбирать модные летние луки для офиса"
Мужчин в офисе ожидает показ мод!
Заранее составить список летних активностей и все запланировать ;)
Список как отдельный вид искусства)
Спасибо большое за такие дельные советы) Некоторые даже вызывают неловкий смешок, но стоит попробовать ради своего отдыха)) Еще раз спасибо)))
Поделитесь какие советы вызывают смешок) нам в редакции интересно)
Добавила в список активностей прокат на самокате
Приятных поездок и ярких эмоций! :)