Да, массаж имеет множество полезных эффектов на здоровье человека. Он может улучшить кровообращение, снизить уровень стресса и тревоги, уменьшить боли в мышцах и суставах, повысить качество сна и даже укрепить иммунитет организма. Кроме того, массаж также способствует расслаблению и успокоению нервной системы, что может привести к более позитивному настрою и увеличению самооценки.