20 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ О МЕДИТАЦИИ

20 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ О МЕДИТАЦИИ

Существует огромное множество заблуждений о медитации. Они могут препятствовать прогрессу и пониманию этой мудрой практики. Хочется только смеяться над этим и усердно их развеивать.

Их гораздо больше и Вы даже не можете представить до чего доводит человеческая фантазия даже в таком, казалось бы, не хитром вопросе.

Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его.

Л.Н.Толстой

Перед разоблачением, справедливости ради, я хочу сделать заявление о том, что под медитацией я имею в виду вполне определённую практику, которую называю практикой осознанности.

Хочу привести Вам несколько примеров таких заблуждений.

Возможно, вы найдете и свои заблуждения в этом коротком списке =). Приятного чтения!

Вот 20 распространенных мифов о медитации, которые часто вводят в заблуждение людей:

Заблуждение 1: Медитация - это отключение сознания.

Факт: медитация - это пробуждение, осознанность и глубокое погружение в реальность.

Заблуждение 2: Медитация - это способ избегания проблем

Факт: медитация на самом деле помогает стать человеку более осознанным и эффективным в решении проблем.

Заблуждение 3: Медитация - это религиозная практика.

Факт: медитация коренится в религиозных традициях, существуют и нерелигиозные формы медитации, ориентированные на личностный рост.

Заблуждение 4: Чтобы медитировать, нужно иметь особые способности.

Факт: каждый может медитировать, достаточно лишь найти время и уделить внимание этой практике. Можете присоединяться к нам и слушать ауйдофайлы в группе Телеграмм или на нашем канале Ютуб.

Заблуждение 5: Медитация требует многих часов в день.

Факт: даже несколько минут медитации в день могут оказать значительное положительное влияние на ум и тело.

Заблуждение 6: Подходящее место и обстановка обязательны для медитации.

Факт: возможно медитировать в любом месте, было бы лишь спокойствие и уединение.

Заблуждение 7: Медитация - это способ разрушения негативности.

Факт: медитация позволяет обрести гармонию и примирение с собой.

Заблуждение 8: Медитация может лечить любое заболевание.

Факт: медитация может быть благотворной для здоровья, но ее нельзя рассматривать как универсальное лекарство. Тем не менее, результаты практики могут Вас очень приятно удивить.

Заблуждение 9: Медитация - это способ погружения во сне.

Факт: медитация способствует пробуждению и повышению ясности мышления.

Заблуждение 10: Медитация только для духовных людей.

Факт: независимо от вероисповедания и убеждений, каждый может воспользоваться преимуществами медитации.

Заблуждение 11: Медитация только для здоровых людей.

Факт: медитация может быть полезна как для физического, так и для эмоционального и психического благополучия.

Заблуждение 12: Медитация - это пустая трата времени.

Факт: медитация может помочь нам стать более продуктивными и усердными в наших делах.

Заблуждение 13: Медитация может вызвать потерю самоидентичности.

Факт: Медитация позволяет нам лучше понять себя и укрепляет нашу самоидентичность.

Заблуждение 14: Медитация - это попытка уйти от реальности.

Факт: медитация помогает нам более глубоко понять и принять реальность.

Заблуждение 15: Медитация - это способ контроля мыслей.

Факт: медитация научит нас наблюдать свои мысли без суда и предрассудков.

Заблуждение 16: Медитация - это уход от окружающих проблем.

Факт: медитация помогает нам быть более внимательными и открытыми к проблемам в нашей жизни.

Заблуждение 17: Медитация требует полного отказа от материальных благ.

Факт: медитация может помочь нам развить более здоровое отношение к материальным благам.

Заблуждение 18: Медитация - это эгоистичная практика.

Факт: медитация на самом деле способствует развитию сострадания и внимательности к другим.

Заблуждение 19: Медитация - это только сидение в позе лотоса.

Факт: медитация может быть практикована в любой удобной позе.

Заблуждение 20: Медитация - это полное отсутствие мыслей.

Факт: медитация помогает нам наблюдать наши мысли без привязки и идентификации с ними.

Надеюсь Вам было интересно ознакомиться с основными заблуждениями, касаемо медитации. Также как и мне составлять этот перечень.

Еще больше информации Вы можете найти в моём телеграм-канале УСПОКОЕНИУМ | Медитация для ума и тела

Начать дискуссию