20 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ О МЕДИТАЦИИ
Существует огромное множество заблуждений о медитации. Они могут препятствовать прогрессу и пониманию этой мудрой практики. Хочется только смеяться над этим и усердно их развеивать.
Их гораздо больше и Вы даже не можете представить до чего доводит человеческая фантазия даже в таком, казалось бы, не хитром вопросе.
Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его.
Перед разоблачением, справедливости ради, я хочу сделать заявление о том, что под медитацией я имею в виду вполне определённую практику, которую называю практикой осознанности.
Хочу привести Вам несколько примеров таких заблуждений.
Возможно, вы найдете и свои заблуждения в этом коротком списке =). Приятного чтения!
Вот 20 распространенных мифов о медитации, которые часто вводят в заблуждение людей:
Заблуждение 1: Медитация - это отключение сознания.
Факт: медитация - это пробуждение, осознанность и глубокое погружение в реальность.
Заблуждение 2: Медитация - это способ избегания проблем
Факт: медитация на самом деле помогает стать человеку более осознанным и эффективным в решении проблем.
Заблуждение 3: Медитация - это религиозная практика.
Факт: медитация коренится в религиозных традициях, существуют и нерелигиозные формы медитации, ориентированные на личностный рост.
Заблуждение 4: Чтобы медитировать, нужно иметь особые способности.
Факт: каждый может медитировать, достаточно лишь найти время и уделить внимание этой практике. Можете присоединяться к нам и слушать ауйдофайлы в группе Телеграмм или на нашем канале Ютуб.
Заблуждение 5: Медитация требует многих часов в день.
Факт: даже несколько минут медитации в день могут оказать значительное положительное влияние на ум и тело.
Заблуждение 6: Подходящее место и обстановка обязательны для медитации.
Факт: возможно медитировать в любом месте, было бы лишь спокойствие и уединение.
Заблуждение 7: Медитация - это способ разрушения негативности.
Факт: медитация позволяет обрести гармонию и примирение с собой.
Заблуждение 8: Медитация может лечить любое заболевание.
Факт: медитация может быть благотворной для здоровья, но ее нельзя рассматривать как универсальное лекарство. Тем не менее, результаты практики могут Вас очень приятно удивить.
Заблуждение 9: Медитация - это способ погружения во сне.
Факт: медитация способствует пробуждению и повышению ясности мышления.
Заблуждение 10: Медитация только для духовных людей.
Факт: независимо от вероисповедания и убеждений, каждый может воспользоваться преимуществами медитации.
Заблуждение 11: Медитация только для здоровых людей.
Факт: медитация может быть полезна как для физического, так и для эмоционального и психического благополучия.
Заблуждение 12: Медитация - это пустая трата времени.
Факт: медитация может помочь нам стать более продуктивными и усердными в наших делах.
Заблуждение 13: Медитация может вызвать потерю самоидентичности.
Факт: Медитация позволяет нам лучше понять себя и укрепляет нашу самоидентичность.
Заблуждение 14: Медитация - это попытка уйти от реальности.
Факт: медитация помогает нам более глубоко понять и принять реальность.
Заблуждение 15: Медитация - это способ контроля мыслей.
Факт: медитация научит нас наблюдать свои мысли без суда и предрассудков.
Заблуждение 16: Медитация - это уход от окружающих проблем.
Факт: медитация помогает нам быть более внимательными и открытыми к проблемам в нашей жизни.
Заблуждение 17: Медитация требует полного отказа от материальных благ.
Факт: медитация может помочь нам развить более здоровое отношение к материальным благам.
Заблуждение 18: Медитация - это эгоистичная практика.
Факт: медитация на самом деле способствует развитию сострадания и внимательности к другим.
Заблуждение 19: Медитация - это только сидение в позе лотоса.
Факт: медитация может быть практикована в любой удобной позе.
Заблуждение 20: Медитация - это полное отсутствие мыслей.
Факт: медитация помогает нам наблюдать наши мысли без привязки и идентификации с ними.
Надеюсь Вам было интересно ознакомиться с основными заблуждениями, касаемо медитации. Также как и мне составлять этот перечень.
Еще больше информации Вы можете найти в моём телеграм-канале УСПОКОЕНИУМ | Медитация для ума и тела