Грибы для повышения работоспособности и настроения

Работоспособность и настроение человека зависят во многом от работы мозга. Не отрицаем, есть грибы, которые целенаправленно используются для радикального вмешательства в работу мозга, но речь не про них. Мы пишем про грибы для повышения работоспособности и настроения, которые продаются легально и действуют опосредованно через системы организма. Да, опосредованный эффект важен, и это не просто пустой звук. Но о нём ниже.

Сам материал расскажет о базовых свойствах грибов, которые улучшают настроение и повышают продуктивность. И главное, почему важно использовать именно те грибы, которые запитывают организм, а не стимулируют рецепторы. Подробнее о грибных принципах действия рассказываем в грибной википедии, а здесь разберем их глобальное влияние на организм.

Прежде чем закупаться грибами для мозга важно понять, что именно они меняют в работе организма и как именно действуют. Потому, что просто принимать грибы и надеяться на их положительный эффект очень опрометчиво. Куда разумнее и рациональнее идти по принципу: я понимаю, что происходит с организмом, и что нужно делать для его улучшения.

Работоспособность организма держится на нейрогормонах и нейромедиаторах. Это вещества, которые вырабатываются в мозге в ответ на события, которые с нами случаются. И они же определяют нашу реакцию на то, что происходит.

Главные для работоспособности нейрогормоны это дофамин, серотонин и норадреналин. И важен не столько их разовый «выброс», сколько постепенный синтез, в ответ на поступающие стимулы. Дофамин поддерживает мотивацию, норадреналин помогает фокусировке, серотонин отвечает за чувство награды за работу.

Вторая важная деталь происходящего в том, что нейрогормонам важно синтезироваться постепенно. Те же сильнодействующие и запрещенные вещества дают разовый стимул рецепторов. Отсюда сильный «приход», откат и привыкание. Полезный эффект грибов для мозга как раз в постепенном действии.

Улучшение настроения завязано на том, что мозгу достаточно получаемого топлива, чтобы синтезировать нужные нейрогормоны. Нет дефицита, и можно получать удовольствие даже от рутинной и скучной работы. Разумеется, здесь немаловажно целеполагание, знание что ты делаешь и зачем.

Однако дело не только в полезных элементах, но и в том, как именно они доставляются в мозг. Мозг окружен гематоэнцефалическим барьером, который не дает нейрогормонам попасть в мозг, ведь тот же серотонин вырабатывается в мозге и в кишечнике, но выполняет две разные функции.

Вместе с этим, через гематоэнцефалический барьер проходят прекурсоры – элементарные вещества, которые используются мозгом как раз в нужных целях. Более того, полисахариды, которые жизненно важны для нормальной работы клеток, также способствуют модулированию настроения.

Здесь ключевой момент как раз в том, что грибы не являются источником абсолютного блага. То есть, нельзя закидывать в себя грибы пачками и надеяться на чудо. Важно помнить, что они усиливают и помогают делать то, что ты делаешь каждый день.

Само слово «микродозинг» пришло в грибную культуру из практик Силиконовой Долины. Именно там начались первые эксперименты с сознанием, в которых использовались запрещенные к распространению грибы. Но суть потребления сводилась не к получению удовольствия или галлюцинаций, а к «активизации креативности». Здесь мы сталкиваемся с проблемой атрибуции:

Дальше больше. За ежовиком открывается ранее не замеченный пласт положительного эффекта грибов. Рейши, кордицепс, чага, майтаке, шиитаке… Все эти грибы становятся «на слуху» и преподносятся как безусловно полезные, но так ли это?

Грибное разнообразие позволяет воздействовать на разные системы организма, так или иначе запитывая их и поддерживая работу. Тот же кордицепс повышает физическую силу и выносливость. А рейши отлаживает метаболизм. Поэтому – каждый гриб принимается под конкретную задачу.

Параллельно с этим эффект грибов достигается за счет связки элементов. Есть те же действующие вещества, как эринацины и гериценоны, или кордицепин. А есть упомянутые выше полисахариды, которые работают в единой связке над улучшением самочувствия.

При этом, когда речь заходит про грибы для повышения работоспособности и настроения, то кажется, что на это способен один-два гриба. Хотя, на самом деле, при должном подходе можно использовать грибные комбинации, чтобы комплексно прокачивать организм, а не только память.

Конечно же да. Не стоит при этом ждать эффекта: «принял и повеселел», к счастью нормальные, полезные грибы работают немного на иных принципах. Они запитывают системы организма, поддерживают работу рецепторов дофамина и серотонина, но не стоит ожидать от них прям большего.

Какие грибы использовать, как применять и на чем держатся механизмы их работы рассказывает наша Грибная Википедия. Подписывайтесь, чтобы держать под рукой информацию о грибах.