Несмотря на то, что я несколько скептически, как специалист, отношусь к некоторым методам позитивной психологии, изучаю, в том числе, токсичную позитивность и частенько сталкиваюсь в практике с последствиями таковой, я, всё же, считаю, что аффирмации – это хороший и достаточно эффективный метод самопомощи, если знать некоторые правила.