Техника "Хоопонопоно"

"Хоопонопоно": изменение начинается с тебя

Сила вашего намерения и особые фразы – основа гавайского метода преобразования сложных отношений в гармоничные, наполненные любовью и светом. Название «хоопонопоно» переводится - «сделать правильно/исправить ошибку». Главный постулат заключается в идее, что человек является частью целого, и, изменяясь сам, он может изменять и мир вокруг себя. Всё, что происходит в вашей жизни – это результат мыслей и эмоций, а также установок, которые сформировались в процессе воспитания. Даже самую сложную ситуацию вы можете исправить своим принятием и любовью.

В этом помогут простые фразы "хоопонопоно". Их всего четыре, и они очень легко запоминаются:

1.Я люблю тебя;

2.Каюсь;

3.Прости меня;

4.Благодарю тебя.

Повторять их можно в любом порядке, главное при этом – вдумываться в смысл и быть искренним. Эти фразы запускают мощную внутреннюю работу, которая является процессом решения возникшей проблемы. Как работает "хоопонопоно"?

«Я люблю тебя» – этими словами вы нейтрализуете негатив, который испытываете к другому человеку, ситуации или самому себе. Она помогает раскрыть сердце и запустить процесс изменений.

«Каюсь» – данная фраза позволяет осознать тот факт, что только вы ответственны за всё, происходящее в вашей жизни. А также признать, что были неправы – в поступках или мыслях.

«Прости меня» – такие слова снимают с вас груз обид и самобичевания, ведь иногда вы создаёте нежелательные ситуации совершенно ненамеренно.

«Благодарю тебя» – это одна из самых мощных аффирмаций, которая заряжает вас и пространство положительной энергией. Проговаривая её, вы даёте миру понять, что готовы принять, очистить и гармонизировать всё, происходящее в вашей жизни.

С какими проблемами гавайская методика помогает справиться быстрее?

Уныние; Меланхолия; Пессимизм; Сожаление; Состояние тревожности; Чувство вины; Стресс; Ссоры в семье, коллективе; Отчаяние; Заболевания.

Простые фразы работают, даже если у вас сразу не получается искренне прочувствовать всё, о чем вы говорите, и наполнить ситуацию своей любовью. Произносите их в сложных ситуациях и увидите, что они разрешаются проще и быстрее. Посылайте любовь своему телу, общайтесь с ним, и вы будете чувствовать себя отлично. И обязательно действуйте от сердца, и тогда ваша душа исцелится.

Как проводить "хоопонопоно"?

Сядьте удобно, расслабьтесь, дышите медленно и спокойно. Отпустите все заботы, погрузитесь в момент здесь и сейчас. На внутреннем экране представьте образ человека (в виде души или ребёнка) или ситуацию, из-за которых вы испытываете негативные эмоции. За ними мысленно поставьте образ, олицетворяющий для вас светлую энергию, – например, бога или солнце. Почувствуйте ваше сердце, наполните его любовью. Вот оно становится больше, высвобождается из клетки обид. Вдохните и начните проговаривать про себя 4 фразы "хоопонопоно": Я люблю тебя! Прости меня!Мне очень жаль. Благодарю тебя. Даже если вам сложно говорить эти слова, постарайтесь почувствовать, что душа, которая перед вами, достойна их. Посылайте ей свою любовь и наблюдайте, как от светлого образа, стоящего за обидчиком, идёт поток света, который наполняет вас. Говорите фразы "хоопонопоно", пока не почувствуете облегчение. Уделяйте этой практике ежедневно от 2 до 20 минут. Читайте фразы вслух в любой момент, когда вам захочется. И не только, когда всё плохо: когда вам хорошо, не забывайте поблагодарить этот мир!

Практика "хоопонопоно" позволит вам находиться в хорошем состоянии и настроении, притягивать то, что вы хотите, о чём мечтаете, поможет вернуть баланс и восстановить поток вашей жизни.

Берегите себя и своё ментальное здоровье!!!