⁉️Проблемы со спиной почему это сейчас так актуально?

Ко мне каждый день приходят клиенты и большинство с одной проблемой, с болями в пояснице.

Почему же так? Почему раньше таких проблем не было? Всё просто.

Наш образ жизни приводит тело к таким результатам, а люди потом удивляются.

Поясница самое уязвимое место и самое хрупкое, а мы так небрежно к нему относимся.

Можете прислушиваться, можете нет, но я как специалист с опытом порекомендую следующее:

✔При долгом сидении, обязательно разминаться

✔Выполнять профилактику для тела(лёгкие тренировки со своим весом)

✔Растяжка(чтобы теле не деревенело)

✔Режим сна

✔Режим питания

✔Ограничить стрессы

Это только рекомендации

Мой телеграм @zdravueevs