Для меня было всегда какой то невыполнимой мечтой надеть платье с открытой спиной. И праздник Новый год - как будто бы неплохой повод. Но как на это решиться?
🤔Разбираем! У кого самая лучшая Осанка и выправка? Правильно! У балерин. 🩰🩰🩰Балетная школа - отличная, она помогает быстро построить ровный корпус, разнообразные упражнения с большой амплитудой укрепляют все мышцы тела.Но вот что точно балет отличает - так это то, что все тело постоянно зажато. Как в тесках. Чтобы стоять на пуантах (на 1 ноге н…
😎Конечно не совсем обязательно садиться на шпагат, но сама по себе растяжка на все тело - условие обязательное!👉Рассказываю: дело в том, что все наши мышцы покрытые небольшой пленкой, ее называют фасции. Они достаточно плотная и удерживает все группы мышц. Если мы их НЕ тянем в разные стороны, 💪они со временем сокращаются, и уже невозможно напри…