КРТ школа. Осанка онлайн

Для меня было всегда какой то невыполнимой мечтой надеть платье с открытой спиной. И праздник Новый год - как будто бы неплохой повод. Но как на это решиться?

Короткая шея. Оставляем или убираем?

После родов всегда ухудшается Осанка.

🤔Разбираем! У кого самая лучшая Осанка и выправка? Правильно! У балерин.
🩰🩰🩰Балетная школа - отличная, она помогает быстро построить ровный корпус, разнообразные упражнения с большой амплитудой укрепляют все мышцы тела.
Но вот что точно балет отличает - так это то, что все тело постоянно зажато. Как в тесках. Чтобы стоять на пуан…

😎Конечно не совсем обязательно садиться на шпагат, но сама по себе растяжка на все тело - условие обязательное!
👉Рассказываю: дело в том, что все наши мышцы покрытые небольшой пленкой, ее называют фасции. Они достаточно плотная и удерживает все группы мышц.
Если мы их НЕ тянем в разные стороны, 💪они со временем сокращаются, и уже…