Осанку не возможно исправить без растяжки

😎Конечно не совсем обязательно садиться на шпагат, но сама по себе растяжка на все тело - условие обязательное!
👉Рассказываю: дело в том, что все наши мышцы покрытые небольшой пленкой, ее называют фасции. Они достаточно плотная и удерживает все группы мышц.
Если мы их НЕ тянем в разные стороны, 💪они со временем сокращаются, и уже невозможно например просто расправить плечи, такое положение вы продержите 5 минут, а далее тело примет привычное положение. К сожалению. И именно потому что фасции не дают.
☺Фасции надо растягивать. а так как они полностью покрывают наше тело, более того соединены друг с другом, и крепятся условно сверху вниз и крест накрест, то приходиться растягивать не только вверх. не только зону самой проблемы❓☺(например завернутые плечи внутрь), но и все тело.
✅Растягивать и ноги, и боковые линии тела, и спину, и стопы. Только так можно добиться хорошее исправление Осанки. Да и в целом тело после растяжке "летает". Лимфа начинает свободно продвигаться, улучшается наше общее самочувствие.
👀Расскажите, а Вы занимаетесь или занимались ли когда либо растяжкой?
Что вы думаете по этому поводу?