Какой бывает этот самый «стресс»?Классификация стрессаКакой бывает стресс? Я выделяю четыре разных классификации стресса, которые важны с практической точки зрения, классификация по:направленностидлительностисутипоследствиямНаправленность стрессаСтресс бывает позитивный и негативный. Да, позитивный стресс тоже бывает.Возможно вы слышали про исследование, когда взяли 100 человек и 50-ти из них сказали, что стресс это плохо, а другим сказали, что хорошо.Тем, кто считал стресс позитивным явлением, жить пришлось дольше и болезней иметь меньше.Длительность стрессаВажный аспект стресса — это его длительность. Острый он или хронический. Прекратился ли он вовремя или длится уже который год без остановки?Суть стрессаПо сути стресс бывает: эмоциональным, психологический и физиологическим.Эмоциональный стресс — это все, что связано с реально изменившейся внешней ситуацией. Кто-то на вас орет или собирается дать в морду.Психологический стресс связан с нашими мыслями и внутренними переживаниями. «Зачем я сказал этому официанту «и вам приятного»?» или «А вдруг я сделаю вот так и меня заберут куда-нибудь». Ничего в реальности не происходит, а вы себя накручиваете.И физиологический стресс — это всё, что связано с едой, окружающей средой и прочими потреблениями и биохимическими процессами в нашем организме.При это все стрессы по сути приходит так или иначе в физиологический стресс. То есть все заканчивается минералами, витаминами и аминокислотами.Последствия стрессаСтресс может быть повышающим вашу приспособляемость и снижающий её. Обычно это зависит от того, как вы отреагировали на изменившуюся обстановку. Смогли ли грамотно разрулить ситуацию в свою пользу.