Как мы сами мешаем себе жить счастливо
Мы тратим такое количество энергии и выделенного нам потенциала на максимально бесполезные вещи.
Посмотри на эту шкалу
Это твоя жизнь на одной линии. Ты реально существуешь только в точке “здесьи сейчас”. Причем это не период, а именно точка. Момент.
Про прошлое
Сделать что-то или не сделать и потом еще пол жизни вспоминать об этом и переживать о том, какое неверное решение было принято тобой в моменте.
То есть, ты уходишь из своей реальной жизни здесь и сейчас в прошлое и тратишь тонну энергии и сил на то, что жалеешь о том что было сделано, а чего сделать не получилось.
Ты можешь оценить произошедшее, сделать выводы и идти дальше. Но вернуться на машине времени в прошлое и что-то там поменять ты не в силах, по крайней мере сейчас.
Так на что ты тратишь свое время? и зачем?
Сейчас ты жив/а, дышишь, организм функционирует. А значит все, абсолютно каждая минута твоей жизни была прожита правильно. Тебе был нужен именно этот опыт, без него сейчас эту статью бы ты не читал/а.
Еще один важный момент
Мы смотрим на свое прошлое из сегодня.
Но в тот момент в прошлом, когда решение тобой принималось, были совершенно другие обстоятельства, ты был/а другим человеком и у тебя были причины поступить так как ты поступил/а. И точка.
Любое решение, принятое тобой в прошлом было единственно верным и правильным исходя из степени твоей готовности, опыта, из твоих ощущений. Поэтому прекрати тратить время на жалость к тому, что ты уже не вернешь никогда.
Про будущее
Есть второй вариант. Мы снова уходим из сейчас и начинаем думать о том,
как будет если..
Например, мы планируем отпуск. И мы забываем все вокруг, нам становится все не интересно, мы просто замираем в ожидании, представляем как классно нам будет отдыхать, как мы будем наслаждаться и просто начинаем считать дни до долгожданного отъезда.
И в этот момент мы превращаемся в осликов из Шрека: Мы приехали? а сейчас приехали? а когда мы приедем? а теперь приехали?
Мы "намагничиваем" будущее своим пристальным вниманием и разрушаем его. И при этом свое сегодня мы опять же не проживаем.
Но будущего ЕЩЕ НЕ существует, о чем ты думаешь и почему так надолго уходишь туда? Почему сбегаешь туда из своего сегодня?
Вывод
Твоего прошлого уже НЕ существует. Твоего будущего ЕЩЕ НЕ существует. Ты существуешь здесь и сейчас. Так устроена именно наша жизнь. И только в здесь и сейчас ты действительно живешь и можешь быть счастливым человеком.
Жизнь слишком быстротечна сейчас и наша задача да, строить планы, да ставить цели, да идти к ним, но всегда понимать, что в одну секунду все может измениться и быть к этому готовыми. Именно поэтому я призываю тебя надолго не погружаться в мечты и размышления о том "как будет там, если …"
Делай, что можешь и пусть будет как будет.
В твоей жизни произойдут ровно те события, которым ты будешь готов/а каждую секунду твоей жизни.
И здесь снова каждое твое решение будет правильным.
"Мы тратим такое количество энергии и выделенного нам потенциала на максимально бесполезные вещи."-все потому что у нас эмоциональный1 интеллект ,да и в целом сложно человеку управлять своими эмоциями и чувствами , от этого мы сами себе же причиняем страдания
Как показывает моя практика, эмоциональный интеллект, как и любая мышца, тренируется. И чем больше мы стараемся, тем проще и комфортнее удается контролировать нам свои эмоции