Здравствуйте, мне 14 лет, скажите пожалуйста сколько можно сидеть в телефоне, чтобы мама не ругалась, я ей потом это покажу.
проблем со зрением нет, вижу хорошо
Привет 👋
Если у тебя нет проблем со зрением, то ты можешь сидеть в телефоне столько, сколько тебе нравится.
⚠ Но помни, что слишком много времени перед экраном может привести к усталости глаз и другим проблемам со здоровьем. Рекомендуется делать перерывы и заниматься другими активностями, чтобы глаза могли отдохнуть 💯
Если ты хочешь показать это своей маме, то можешь сказать ей, что врачи рекомендуют ограничить время использования гаджетов до ДВУХ ЧАСОВ ‼в день для детей в возрасте 5-18 лет.
Все ограничения условны, и при наличии проблем со зрением лучше их придерживаться. Соблюдай рекомендации из этого поста и всё будет хорошо 🆗
Мы не можем совсем без гаджетов, таков уж наш мир сегодня, но для глаз будет намного полезнее:
✅Погулять на свежем воздухе
✅Почитать книгу
✅Поиграть в настольные игры с семьей
✅Заняться спортом или физической активностью
✅Общение с друзьями офлайн
Это поможет тебе отдохнуть от экрана и сохранить здоровье глаз.