Повышенная ответственность к себе, приводит к эмоциональному выгоранию.Нужно уметь сбросить напряжение.Ниже текст, который можно читать, а лучше проговаривать, что бы настроить себя на конструктивную работу, но без завышенных ожиданий от себя и от других.

«Я пришёл в этот мир не для того, чтобы оправдывать твои надежды.Я пришёл не для того, чтобы отвечать твоим интересам.И не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.И ты пришёл в этот мир не для того, чтобы оправдывать мои надежды.И не для того, чтобы соответствовать моим интересам.И не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.Просто потому, что я — это я, а ты — это ты.Если мы встретились друг с другом, нашли какой-то контакт, это прекрасно. А если нет, то ну что ж, ничего не поделаешь»