Как преодолеть стыд и начать путь к успеху?
📍Мне кажется, что на меня все смотрят.
📍Мне кажется, что они думаю обо мне, что я некрасивая, толстая, глупая…. (и далее по списку).
📍Мне кажется, они меня оценивают…
📍Мне кажется, они надо мной смеются.
📍Мне страшно и стыдно.
Знакомо ли вам такое чувство, когда кажется, что в вас что-то не так, а окружающие как ясновидцы видят все ваши изъяны и недостатки и только и заняты тем, что перемывают вам косточки, жадно потирая руками и ухмыляясь?
Если на вас кто-то посмотрел больше секунды, то это знак того, что он думает о вас плохо. И хочется спрятаться побыстрее, исчезнуть с траектории его взгляда, потому что внутри испытываете жуткий дискомфорт, неуверенность и это непереносимое чувство под названием СТЫД.
Стыдно показать себя слабым, уязвимым, несовершенным, чего-то не знающим, не умеющим.
Стыд - сложно переносимое чувство, оно заливает лицо краской, руки пОтом, делает речь сбивчивой и тихой и многие другие вещи, которые становятся видимыми другим людям. И от этого хочется спрятаться еще поглубже.
Ведь они все это видят! Осуждают, посмеиваются над вами. А вы такой жалкий и беззащитный.
Так кажется вам! Но это не значит, что это так и есть!
Однако, эти оглядки на других людей и непреодолимое желание избежать очень неприятное чувство стыда заставляют вас не вылезать из своей норки, быть не замеченным.
Но стыд вообщем-то делает из нас людей. Он защищает нас и общество.
Есть естественный стыд - он позволяет нам адекватно оценивать ситуацию и уместность чего-то. Благодаря стыду мы не выходим голыми на улицу, мы не обсуждаем интимные темы со всеми подряд и в мельчайших подробностях.
Но часто бывает стыд токсический. Именно он заставляет вас:
➡️ излишне беспокоиться за то, что думают о вас другие, даже если вы очень адекватны и находитесь в рамках приличия
➡️ думать о себе как ненужном, неуместном, не соответствующим чьим-то ожиданиям
➡️ бояться, что вы выглядите глупо и нерадиво
➡️ замыкаться в себе и лишать себя возможностей быть успешным, потому что успешными становятся те, кто не боится быть видимым для окружающих. Таков закон.
➡️ задвигать подальше свои желания и хотелки - вам кажется, что они странные и могут подвергнуться осуждению, поэтому говорить о своих потребностях вам запрещено самим собой. Ну, не говорите - не получаете. И это тоже закон.
Если вы устали от чувства стыда, которое мешает вам полноценно о себе заявлять обществу, не позволяет вам удовлетворять свои хотелки, заставляет вас прятаться в норку и молчать оттуда, с завистью и сожалением смотреть, как у других жизнь бьет ключом, пока вы пытаетесь справится со своим токсическим стыдом в одиночку, приходите разбираться и избавляться от этого стыдливого токсикоза. Это вполне возможно сделать при помощи психолога.
Запись на индивидуальную работу здесь.
Опыт показывает, что есть много людей, которые вышли из своей норки в результате психотерапевтической работы и больше туда не убегают. Они живут полной грудью, добиваются успеха и берут от жизни максимум возможностей.
Ибо другой жизни в кармане у нас нет!