Выгорание - результат накопления отрицательных эмоций
Наверное я уже 4 месяца как нахожусь на грани или уже выгорела.
Сегодня читала статью с хорошим и четким определением, что такое профессиональное выгорание. Ниже процитирую.
Что такое выгорание?
Профессиональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом на работе. Оно может проявляться по-разному: от хронической усталости и цинизма до чувства бесполезности своих усилий и потери мотивации.
Признаки выгорания:
- Постоянная усталость, даже после выходных
- Потеря интереса к задачам, которые раньше приносили радость
- Падение производительности и сложности с концентрацией
- Отстранённость от коллег, чувства изоляции
- Раздражительность и апатия
К моему огорчению присутствуют все признаки. Причина ясна - работа с непрофессионалами приводит к взрыву мозга от их некомпетентности.
Пока пытаюсь ходить на концерты и отключать голову.
Начать дискуссию