Представьте 2 детей. Один растет в атмосфере критики, контроля и сравнения. Другому с детства говорят, что он ценен таким, какой есть. С ним обсуждают планы, уважают интересы, говорят про чувства.

С высокой долей вероятности, можно предположить, что первому ребенку будет труднее принять, что его ценность, как личности не зависит от успехов или неудач, чужого мнения или оценки.

Как это изменить?

Достаточно вовремя решить, что ты хочешь жить иначе и чувствовать себя по-другому.

Обретенная самоценность навсегда остается с человеком. Потерять или забрать ее уже невозможно. Человек становится независим от внешнего давления, выходит из отношений или ситуаций, в которых испытывает давление.

Ни к чему мнению не прислушиваюсь. Ни в ком не нуждаюсь. Получается, что тогда мне на всех всё равно? По-вашему – это самоценность и самодостаточность?

Самодостаточность не равно одиночество. Она заключается в том, что человеку искренне достаточно себя, чтобы самостоятельно развиваться, действовать, принимать решения.

Нуждаться в поддержке, тепле, близости – абсолютно естественно. Также, вполне естественно прислушиваться к мнению друзей и родных, но когда речь идет о чувствах, желаниях и выборах человека, то за кем остается последнее слово? Кто лучше знает себя?

Опираясь на оценку других, мы обрекаем себя на бесконечные эмоциональные качели. Похвалили? Настроение вверх! Не поддержали? Сердце камнем вниз!

Чем сложнее у человека «отношения» с самоценностью, тем сильнее он зависит от чужого мнения, испытывает страх быть не так воспринятым, недостаточно «хорошим». Но есть и другая крайность дефицита самоценности. Когда человек не выносит мнения, отличного от своего. Делит мир на правых и неправых. В случае несогласия, он нападает или обижается, когда к его настойчивым рекомендациям не прислушиваются.

Самоценность человека напрямую связана с уважением чувств, выбора и ценности других.

А если очень коротко, что такое самоценность? Как она проявляется и как быстрее ее обрести?

Чтобы обрести самоценность, важно научиться заботиться о себе, быть внимательным к своим желаниям, чувствам и принимать не только свои «парадно-праздничные» качества и успехи, но и уязвимости и ошибки. Не менее полезно будет пересмотреть свое окружение. Не принуждать себя к отношениями, только, чтобы избежать одиночества или иметь в запасе кого-то, с кем можно сверять свои мысли и решения.

Самоценность – базовая нужность самому себе. Это внутренний порядок и устойчивость, которую мы транслируем другим людям. Она проявляется через уверенность и пластику тела, через речь и звучание голоса, через стиль поведения и крепость наших границ. Самооценка – это фундамент, которые помогает нашему «дому души» устоять и пережить очередные кризисы и перемены.