Гриб ежовик и ноотропные препараты. Можно ли сочетать?

Из материалов сообщества едва ли не каждый знает, что гриб ежовик гребенчатый улучшает работу мозга и памяти в целом. Эти качества или характеристики важны людям, которых интересует интеллектуальный рост. И так уж случается, что человек, уже принимающий витамины, БАДы и ноотропы, натыкается на ежовик. Можно ли смело добавлять гриб к своему сбалансированному стеку?

Прелесть грибов, и ежовика в частности, это опосредованное влияние на работу мозга. То есть, наш организм сперва переваривает гриб, выделяет питательные вещества и уже эти вещества отправляются к нейронам для поддержки их работы. Как управлять этими процессами с большей отдачей – рассказываем в материалах грибной википедии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Если вы принимаете именно ноотропные добавки, и это не рецептурные вещества и не назначенный курс от психиатра, то ежовик принимать можно. Также, если у вас назначено лечение и вы думаете, что ежовик поможет организму лучше, чем курс от врача, то НЕТ, ежовик НЕ ВЫСТУПАЕТ заменой таблеток, а в этой статье рассматривается именно как вспомогательный ресурс. Который, однако, можно принимать весьма долгими курсами.

Ноотропные препараты, это все те препараты, которые помогают мозгу создавать и удерживать нейронные связи. Делают они это несколькими способами: через стимуляцию кровотока в мозге и работу с сосудами, через транспорт питательных веществ в мозг для нейрогенеза, через работу с нейрогормонами.

Чаще всего у каждого ноотропного препарата свой принцип работы. Есть группа рацетамов, которые стимулируют рецепторы глутамата, из-за чего возникает чувство «легкого бурления вороха мыслей». Есть пептиды – вещество добытые из мозга коров или свиней: церебролизин или кортексин.

И есть общие препараты для улучшения работы мозга: магний с витаминами В, мексидол, растительные настойки, тирозин с кофеином и т.д. Эти вещества не столько ноотропы, сколько «поддержаторы активности».

Пептиды лучше не использовать вообще, без рецепта или рекомендации врача. Прионная болезнь – это не шутки. И если пожилому человеку после инсульта риск прионной болезни через 20 лет вообще не страшен, то молодому студенту не стоит крутить русскую рулетку.

Что касается рацетамов, то у них и у ежовика есть одна особенность. Действующие вещества рацетамов и ежовика дают мозгу необходимый ресурс для синтеза нейронных связей в больших объемах. И когда это происходит, то наступает дефицит одного немаловажного ресурса.

Речь идет про ацетилхолин – базовый нейромедиатор. Если ежовик и другие ноотропы можно назвать кирпичиками для здания, то ацетилхолин – это рабочие, которые носят эти кирпичики. Поэтому, если вы принимаете ежовик с пирацетамом, просто рацетамы или ежовик соло: включите в рацион питания куриные яйца, печень или докупите группу витаминов В, и обязательно В4, он же холин.

С БАДами все намного проще. Благодаря своему происхождению, ежовик гребенчатый отлично дополнит курс витаминами, минералами, укрепляющими иммунитет комплексами или спортивным питанием. Он не конфликтует с ними по усвоению, не блокирует синтез чего либо, и будет лишь дополнительным подспорьем на пути к лучшей версии себя.

Принцип действия ежовика схож с бакопой монье и какао. Ежовик содержит эринацины и гериценоны, бакопа монье содержит бакозиды, какао содержит теобромин. Эринацины, бакозиды и теобромин – это именно те вещества, которые питают синтез BDNF NGF факторов, помогая мозгу эффективнее создавать новые нейронные связи.

Итак, если у вас на завтрак овсянка, как дополнительный к ежовику источник бета-глюканов, яичница с тостами или любым белым хлебом, кружка какао и порция ежовика – то это просто невероятно мощный заряд необходимого топлива для буста нейрогенеза и/или креативности.

Само собой, помним про то, что ежовик не может заменять те или иные принимаемые препараты. Его можно расценивать как дополнительный прием: как теплый чай при простуде, кофе для ежедневной продуктивности, какао для приятного полдника.

Ежовик отлично сочетается с рацетамами или БАДами, будь то как витаминно-минеральные комплексы, так и более узконаправленные стеки, для сосудов или омоложения. Единственным риском может быть истощение ацетилхолина, но это легко исправляется как добавлением в рацион продуктов, так и некоторыми добавками, такими как Alpha-GPC или витамин В4.

Поэтому, друзья, если вы уже принимаете ноотропный комплекс, взятый в магазине спортпита или в интернет магазине – то ежовик будет отличным бустером. Как для улучшения настроения за счет антидепрессивного эффекта, так и для улучшения техники упражнений в бодибилдинге, или улучшения накопления знаний, умений и навыков, если речь идет про обучение.

Больше материалов, как всегда, в нашем телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропускать свежие статьи!