Сон после будильника улучшает жизнь

Ученые выяснили, что сон после будильника улучшает жизнь. По данным исследования, достаточно поспать лишних 46 минут, чтобы укрепить нервную систему и повысить удовлетворенность жизнью.

Недосып же вызывает обратный эффект: при подъеме в среднем за 37 минут до будильника резко ухудшается настроение и мотивация. Друзья, теперь вы знаете, как правильно переставлять будильник по утрам!

А если у вас еще нет любимого будильника – загляните в каталог «Рубина» https://vk.cc/ctMBlM. Уверены, там точно найдутся часы, с которыми вам будет приятно начинать каждый новый день!

Источник: Baylor University.