Обнуление ресурса. Часть 1

Высокие личные стандарты, корпоративные требования и стремительный технологический прогресс заставляют тебя прикладывать все больше и больше усилий, чтобы быть успешным.

...звук будильника врывается в сладкий сон. Ты протираешь глаза и берешь телефон. Время проверить мессенджеры, почту, прочитать утреннюю сводку новостей. Усилием воли ты заставляешь себя встать. Тело чувствует себя сковано после сна, возможно болит спина или шея. Тебе нужно привести себя в порядок, чтобы никто не догадался, как ты устал. После чашки кофе приходит энергия. Учащается пульс, ты чувствуешь легкую эйфорию и вместе с ней тревожность. Впереди рабочий день.

На работе у тебя много задач и ответственности. Ты стараешься выполнять свою работу хорошо, но не всегда получается все успеть. Дела копятся изо дня в день, из месяца в месяц. Это вызывает чувство неудовлетворенности собой.

Ты хочешь большего. Сменить работу или получить повышение. Развить новое направление в бизнесе или начать своё дело. Ты ждешь, что вот-вот придут перемены. Но они не приходят. Ты начинаешь новое и бросаешь (откладываешь). Не сейчас - потом. Когда время будет...

День на работе пролетает незаметно. По возвращению домой, ты ужинаешь и погружаешься в мир контента. Подкаст, интервью или сериал помогают переключиться и немного отдохнуть. Ты ждешь выходных, чтобы встретиться с друзьями, покурить кальян или поесть в ресторане. В сентябре долгожданный отпуск в Тайланд. Всего 9 часов в самолете и ты в раю. 10 дней бесконечной еды и алкоголя под палящим солнышком на пляже.

Вгляни на себя, только честно - себе врать нельзя. Как долго ты берешь у себя ресурсы в долг? И как часто ты этот долг отдаешь?

Открой календарь или ежедневник и спроси себя - что в течение недели мне дает силу, а что ее забирает? Порой для встречи с друзьями в выходной ты собираешь себя по кусочкам после тяжелой недели. Но почему-то после встречи чувствуешь еще большую усталость...

Все потому, что почти каждый день проживается в минус. И дело не только в дофаминовой яме. Ключевой вопрос в том - ставишь ли ты состояние на первое место в жизни? Или хотя бы на второе?

Забирая у себя, ты отдаешь энергию в работу, партнеру, детям. Вернуть ее себе можешь только ты. Энергия не приходит из вне. Она рождается внутри.

Долгожданное повышение, успехи ребенка, прорыв в бизнесе принесут радость в моменте. Дальше ты вернешься в свое обычное состояние.

Возьми листок и ручку или заметку в телефоне и напиши 5 вещей, которые дают тебе ресурс. После чего отметь 5 вещей, которые твой ресурс забирают.

После чего мысленно положи их на две чаши весов и представь, что это твоя неделя. Чего в ней больше, а чего меньше? Насколько? Сделай выводы.

На канале мы работаем над ежедневными маленькими шагами в сторону качественной и счастливой жизни.