Двигаемся - сохраняем здоровье и жизнь вен
Основные причины тромбоза вен:
- Застой крови в венах.
- Повреждения вен.
- Повышенная свертываемость крови.
Проявления тромбоза:
- Отечность голени или стопы к концу дня.
- Чувство тяжести или распирания в икрах.
- Боли в икроножных мышцах и ощущение жара в ногах.
- Ночные судороги в ногах.
- Мелкие сосудистые «звездочки» синего или красного цвета.- Набухание и извивистость вен.
Рекомендации:
- Ежедневные прогулки продолжительностью не менее 30 минут.
- Гимнастические упражнения для ног, такие как движение ног, имитирующее езду на велосипеде (в положении лежа), подъемы бедер (стоя или сидя) и приседания (стоя).
Больше интересных статьей вы найдете в телеграм канале - https://t.me/znaniyalab
Начать дискуссию