Осознанные сновидения. Зачем нужны, как вызвать, какие последствия?
В поисках продуктивности особое место занимает сон. Его можно использовать для глубокого и качественного отдыха, выделенного организму самой природой. А можно относиться к нему, как к инструменту для изучения психики. Привет! На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. И в этом материале погрузимся в осознанные сновидения, и то…
есть такая практика инициации ОС через использование тотема с повторением ключевой фразы. нужно завести какую-то небольшую штуковину и таскать ее с собой от 2 недель до месяца, при этом периодически доставать (например раз в 2-3 часа), смотреть на неё и повторять фразу, что-то типо «я сплю, я во сне». спустя пару недель (тут индивидуально), этот ритуал может присниться и станет триггером для перехода в ОС.
Отличная практика! Такое очень помогает с наручными часами, так как во сне невозможно читать и понимать цифры. Поэтому приучив себя смотреть на часы, можно "заякориться" и поймать во сне момент, когда на часах будет сплошная билеберда