Нужны ли маленькие радости в жизни?

Как часто, в своей практике, я встречаю высказывания, обесценивающие значимость маленьких радостей в жизни: «Зачем радоваться мелочам?», «Вместо того, чтобы радоваться таким пустякам, надо заняться делами поважнее».

💬 На самом ли деле маленькие радости не важны?

Данной теме было посвящено большое количество психологических исследований, в результате которых, ученые пришли к выводу: даже кратковременные и несущественные радости могут оказывать значительное позитивное воздействие на эмоциональное состояние человека.

Маленькие радости не только могут улучшить наше настроение, но и способны повысить уровень счастья и улучшить качество жизни в целом.

💬 Какими могут быть эти маленькие радости?

✅ улыбка незнакомому человеку;

✅ приятный аромат цветов;

✅ вкусное блюдо;

✅ душевный разговор;

✅ прогулка в парке;

✅ пение птиц и т. п.

💬 Как мне поможет это знание?

Знание важности маленьких радостей поможет их больше ценить и активно искать их в своей жизни.

📓Практика

Предлагаю Вам завести дневник и записывать в нем «маленькие радости», которые произошли с Вами в течение дня на протяжении 21 дня.

P.s. — буду рада видеть Вас в своем канале https://t.me/mindpsychologies