Как эмоции влияют на нашу жизнь.

Как эмоции влияют на нашу жизнь.

Эмоции играют одну из ярких и важных ролей в нашей жизни, эмоции и чувства важны для нас. Они позволяют быстро дать оценку событию, ситуации, человеку и на основании этого поменять поведение. Положительные эмоции поощряют полезное, а отрицательные ограждают от вредного и опасного. Именно поэтому мы радуемся вкусной еде, хорошей погоде или приятному человеку. При этом боимся темноты и волнуемся перед экзаменом, например. Печальные новости, стрессы, счастливые переживания - столько разных событий мы переживаем за день, как при этом сохранять спокойствие и быть в ресурсе? В течение жизни эмоциональная сфера может меняться. Мы учимся распознавать оттенки чувств, привыкаем определенным образом реагировать на успехи, неудачи и справляться с негативными переживаниями.

Как определить, все ли у вас в порядке с эмоциями?

Об эмоциональном благополучии можно говорить если:

- вы умеете распознавать и выражать эмоции, находить их причину;

- вы умеете управлять своим состоянием: изменять его, извлекать опыт из неудач и ошибок, отпускать негатив, радоваться успехам и успокаиваться после волнительного события.

А вот признаки того, что этой сфере нужно уделить внимание.

1. Частая смена настроения без достаточных внешних причин.

2. Негативный эмоциональный фон, т.е. происходит застревание в страхе, тревоге, обиде, раздражении и гневе.

3. Влияние сильных эмоций на качество жизни. Бывает, что на нелюбимой работе раздражает буквально все: коллеги, медленный компьютер, скрип двери. Или страх взаимодействия с незнакомцами настолько силен, что сложно спросить дорогу или задать вопрос продавцу при покупке. В этих случаях эмоции окрашивают и изменяют значительные составляющие жизни.

Если вы чувствуете, что временами не можете справиться со своими переживаниями, или теряете контроль над собой и это негативно сказывается на вашем здоровье, семейных взаимоотношениях, трудовой деятельности, вы можете обратиться за помощью к специалистам. Именно психологи смогут помочь вам разобраться с вашими эмоциональными трудностями и нестабильным настроением.

Берегите себя .

Начать дискуссию
Выгорание в творческой среде: как не потерять себя в мире постоянных требований
Выгорание в творческой среде: как не потерять себя в мире постоянных требований
55
11
реклама
разместить
Почему выгорание приходит незаметно — и как вовремя распознать сигналы

Выгорание на работе может настигнуть любого, причём часто мы замечаем его только тогда, когда накопившаяся усталость уже перешла критическую черту. А ведь это состояние не просто влияет на текущую продуктивность, но и бьёт по здоровью, отношениям и самооценке. Ниже — основные сигналы, которые предшествуют выгоранию. Рекомендую раз в месяц сверяться…

Как попасть в Inc., Коммерсантъ, РБК и другие деловые СМИ без денег и пиарщика

Всего три простых действия — и ваше имя на страницах авторитетных деловых изданий. Привет! Это команда сервиса журналистских запросов Pressfeed и мы расскажем, как бустануть медийность без бюджета и связей.

Как попасть в Inc., Коммерсантъ, РБК и другие деловые СМИ без денег и пиарщика
55
22
11
8 важных вопросов к себе, чтобы выйти из эмоционального выгорания

На самом деле твоё выгорание происходит не из-за работы. Эмоциональное истощение - это когда у тебя нет "внутреннего уютного уголка", ты будто человек без дома...

Точка остановки: как найти смысл в моменте неопределённости
Точка остановки: как найти смысл в моменте неопределённости
99
Об эмпатии простыми словам

Эмпатия — один из «мягких» навыков, который помогает лучше понимать окружающих, распознавать их чувства и мотивы поступков. Эта способность формируется в первые три года, а потом в течение жизни совершенствуется. Отсутствие эмпатии делает человека чёрствым, а её избыток может грозить эмоциональным выгоранием.

Статья обновлена 26 декабря 2024 года.
Как проверить, не сливает ли таргетолог рекламный бюджет

В статье о том, как пошагово провести аудит рекламного кабинета ВКонтакте и выявить ошибки, которые сливают ваш бюджет. Показываем, как с первого взгляда определить состояние кабинета – все ли там по полочкам или в хаосе. Поймете, как избежать этих ошибок и отключить неэффективные объявления.

Как проверить, не сливает ли таргетолог рекламный бюджет
55
Стратегия побед над выгоранием

В современном мире, где стресс и высокие нагрузки стали неотъемлемой частью нашей жизни, важно знать, как сохранить своё здоровье и эмоциональное равновесие. Научные исследования показывают, что существует несколько эффективных стратегий, которые могут помочь нам справиться со стрессом и поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью. Д…

11
[]