Психолог Николаева Марина

— Фоновая тревога не отпускает, - говорит мне клиент в начале очередной сессии... Трудная ситуация на работе, проблемы с неясной перспективой.

По телу: напряжение на лице, в животе, ком в горле, боль в шее, затрудненное дыхание.

Вы замечали, как часто вас пытаются убедить купить что-то ненужное или принять решение, о котором вы потом жалеете? Это могут быть маркетинговые уловки, манипуляции окружающих или даже собственные иллюзии.

Когда мне грустно - я разрешаю себе погрустить! Только делаю это по плану ✔ Грусть - эмоциональное состояние, когда окружающий мир кажется серым, чужим, жестким и неудобным, окрашенным в красивые прозрачно-серые и минорные тона. Часто, когда грустно, может хотеться остаться в одиночестве и не радоваться празднику. В грусти мир еще не враждебен, н…