Engy Health
Было бы интересно посмотреть, есть ли эффект одежды из конопли на перформанс спортсменов, раз вы сравниваете эту одежду со спортивными мембранами
А можно поподробнее про методологию? Что значит в вашем приложении "Стресс", "Активность"?
Олег,
Делать замеры ВСР можно в любой позе, но при этом помнить о следующем:
1. Выбрав одну удобную для вас позу (лежа, сидя, полулежа и пр.), всегда делайте все измерения в ней. Так как в разных позах нагрузка на кровеносную систему различна и сравнивать такие показатели уже нельзя (то есть если вы сегодня сделали замер сидя, завтра лежа, послезавтра стоя, отражение этих данных на едином графике для последующей интерпретации будет не корректным).
2. Делать измерения 5 минут вначале действительно сложно. Мы вас полностью понимаем. Однако это издержки физиологии, с которыми ничего нельзя сделать - мы не можем зафиксировать VLF волны (активность гуморальной системы, отражающей психо-интеллектуальное перенапряжение и вовлеченность ЦНС) на пульсограмме отрезком меньше, чем 5 минут. Есть ВСР-сервисы, которые дают возможность измерений в течение 2 минут, однако мы проговаривали такую возможность с представителями ИМБП РАН и получили очень четкое предупреждение, что в таком случае данные будут не корректны. Поэтому в нашем случае методология победила маркетинг и мы сохранили 5-минутные замеры.
Хорошая новость в том, что за 1-2 недели к замерам быстро привыкаешь и они уже не доставляют неудобства.
Спасибо!
C Whoop мы хорошо знакомы. Это один из многих датчиков на руке нашего CEO )
На самом деле, проблема не в Whoop, а в целом в оптических датчиках, у которых, в отличие от электрических датчиков с электродами, в силу объективных причин качество сбора данных низкое. К таким из популярных на российском рынке относятся mi band например. С физиологический и физикой не поспоришь.
Электрические датчики с электродами стоят дороже, но это другой уровень качества данных. Поэтому при желании измерять стресс по ВСР, крайне рекомендуем смотреть в сторону датчиков с электродами. В частности - Engy Beat, Polar h10, Garmin HRM Dual, Suunto Smart Belt (все они совместимы с Engy Health)
Олег,
Давайте ответим на примере "1. Polar Night Recharge".
Читаем здесь https://support.polar.com/ru/nightly-recharge-recovery-measurement
"Статус ВНС сочетает частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и частоту дыхательных движений таким образом, который отражает изменения в симпатическом и парасимпатическом контроле сердца".
Из этого следует, что они также берут за основу в том числе ВСР, но не ограничиваются ей. И какая точная математическая формула лежит в основе их расчетов - мы не знаем.
Непосредственно в своей работе мы неукоснительно придерживаемся методологии международных стандартов расчета ВСР (текст представлен здесь www.hrv.ru) и методологических рекомендаций ИМБП РАН.
Как вариант, вы можете подключить ваш Polar к Engy Health, передавать с него данные в наше решение и отслеживать свои показатели через наш сервис. Этот бесплатно.
Выгорание - это следствие хронического стресса. Хронический стресс - следствие повышенного потока ситуативных стрессов. Свой уровень стресса можно измерять также, как температуру или давление. В профессиональной и промышленной медицине это уже делают 50 лет. Жаль, что для предпринимательского сообщества это новая информация. Почитайте вот тут материал о том, как измерять стресс и управлять им по объективным физиологическим показателям https://vc.ru/life/251879-kak-my-snizili-stress-treydera-v-2-1-raza-bez-izmeneniya-ego-torgovoy-strategii
Можно начать с нашего сайта https://engy.app/ru/
Если интересна вникнуть поглубже в суть методологии ВСР, то очень рекомендуем вот эту научную монографию https://www.ozon.ru/context/detail/id/138881922/ Несмотря на научный формат, она читается очень легко, вся информация представлена понятно и ясно.
ну какой вопрос, такой ответ )
У каждого своя торговая стратегия. Наша задача заключалась в том, чтобы не влиять на неё. Наш контур ответственности в рамках эксперимента - стресс и здоровье трейдера, а не его торговая стратегия.
Максим, Андрей разрешил поделиться его показателями на диаграмме "Состав TP" в первую неделю замеров. По ней видно, что как раз эмоциональная реакция у Андрея подавлена, но есть перенапряжение на физиологическом уровне.
Синий компонент (HF) на диаграмме - это напряжение парасимпатической нервной системы, ответственной за сон и восстановление.
Голубой (LF) - симпатической системы, ответственной за физиологическое вовлечение в стресс.
Красный (VLF) - гуморальная система, реагирующая на психическое (в том числе эмоциональное) и интеллектуальное перенапряжение.
У нас в 90% случаев у пользователей, кто занят в интеллектуальном труде, в том числе у офисных работников, переняпряжен красный компонент. И мы ожидали, что по логике у Андрея должна быть также диспропорция в сторону VLF-компонента. Но оказалось, что у него перенапряжено тело (симпатическая система) при спокойствии гуморальной системы.
Мы были этим немного шокированы и сделали вывод о том, что трейдером нужно быть на физиологическом уровне )
на самом деле, мы выявили, что у Андрея очень подавлена эмоциональная вовлеченность (которую мы можем выявить по VLF-диапазону волн), но она сублимируется в физиологический стресс (LF-диапазон волн). Это, на наш взгляд, была одна из причин проявившихся именно физиологических рисков. Если Андрей разрешит, выложим графики диаграммы "Состав TP", где это все хорошо видно
К сожалению, не можем: в нашем сервисе беременные женщины могут отлеживать свои показатели, но интерпретация данных и нормы для а) беременных женщин б) людей с кардиологическими болезнями в) детей до 14 лет - другие в связи с их физиологическими особенностями. Но вот для молодых родителей отслеживание стресса - вполне рабочая вещь для снижения риска постродовых депрессий и пр.
Это действительно мило. Что может быть круче, когда методология по контролю стресса, которая ранее была доступна только космонавтам, авиапитолам, диспетчерам, элитным спортсменам, становится доступной абсолютно для всех.
Наше приложение абсолютно бесплатно. Более того, за счет правильного режима "спать и гулять" вы сэкономите значительные средства и много времени на последующих посещениях врачей, больниц и выкарабкиваний из болезней. Добро пожаловать в мир предиктивной медицины, которую мы приближаем и делаем доступной всем, как только можем.
А какая разница. У нас есть четкая научная методология, по которым мы видим объективные данные по состоянию стресса. Без разницы, соглашаетесь вы с этим или нет.
Но что поделать, если мы активно работаем с триатлетами и у нас есть экспертиза, чтобы делать подобные сравнения и подобные заявления...
Крутой кейс, спасибо! Какая команда СММ нужна, чтобы вытягивать режим один экспертный лайв ежедневно?
Фемтех сейчас будет привлекать всё больше внимания к себе. Давайте кооперироваться )
а как же мускулин-тех? )
OMG, It's Indian!
Юрий, да, конечно. Посмотрим шире: не только вирусами...
Большое спасибо за замечание. Роман Маркович Баевский - наше всё! Гордимся тем, что работаем непосредственно с его прямыми учениками! И да, мы единственные, у кого в приложении реализована "диаграмма Баевского"
Виктор, мы не тестировали пока эти часы, но если они передают ритм по спецификации gatt bluetooth для heart rate monitors, то их можно подключить. Однако, пока мы не протестируем девайс на качество сигнала, мы не можем гарантировать и точность выводов соответсвенно. Следите за обновлением списка протестированных устройств на www.engy.app.
Вы правы, человечество знает о вариативности сердечного ритма очень давно, но только сейчас современные технологии делают эту информацию доступной к каждодневному использованию всеми.
Михаил, мы можем обработать именно первичную информацию, то есть ритм . Далее программа расчитывает и анализирует данные и представляет их вам вместе с рекомендациями. По уже сделанным измерениям вам стоит посоветоваться с вашим тренером. Хотя вы не указали, что именно представлено в мс на вашем скриншоте из программы, могу сказать с точки зрения физиолога, что данные очень разняться по диапазону. Скорее всего эти данные сняты в различных условиях, в том числе в движении. Это не совсем совпадает с требованиями снятия данных вариативности по международным нормам, данные должны сниматься в условиях покоя и не менее 5 минут для оценки всех параметров, в том числе и волновых. К сожалению, сейчас Apple не поддерживает функцию передачи данных с Apple Watch для обработки другими сервисами, но это возможно произойдет в конце этого года.
Все в ваших руках, подключайтесь 🙂
Здесь такая последовательность: 1 нужно загрузить приложение в телефон 2. Передать данные от вашего устройства в приложение на телефоне по Bluetooth. Список протестированных на качество сигнала пульсометров находиться на сайте. 3. После этого на телефоне появиться картинка с вашими параметрами, цветом указывается состояние каждого из низ. При нажатии на сам параметр вы переходите к расшифровке и рекомендациям.
Блуждающий нерв это один из основных интегрирующих наше тело органов. Обязательно сделаем материал отдельно о нем.
Вы совершенно правы! Это новый шанс справиться с вероятностью возникновения болезни и не допустить ее развития.
зато честно )