ProveMe! — мобильное приложение, из-за которого вы перестанете пропускать занятия спортом
Как перестать пропускать занятия спортом? Этим вопросом задавался почти каждый после очередной пропущенной тренировки.
"Всё, с понедельника начну вести здоровый образ жизни" или "Завтра точно запишусь в спортзал". Знакомо? Эти фразы глубоко проникли в нашу культуру и стали предметом многих шуток.
А ведь последствия малоактивного образа жизни нам всем знакомы:
- Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 2 раза.
- Появляется чувство тревоги.
- Риск смерти в ближайшие 15 лет возрастает на 40%.
- Снижаются интеллектуальные способности.
- Появляется ожирение.
Этот список можно еще долго продолжать. И единственное, что поможет избежать этого — это регулярные занятия спортом!
Но почему, зная это, мы продолжаем пропускать тренировки и откладывать поход в зал?
Мы опросили людей, и вот самые популярные причины пропусков тренировок:
- Отсутствие времени и множество более приоритетных задачах.
- Упадок сил после рабочего дня.
- Кажется, что завтра/в понедельник будут более подходящие условия.
- Лень.
На самом деле, большинство людей испытывают подобные чувства — все устают после работы, всем кажется, что сейчас неподходящий момент и тд. Но почему при этом кто-то продолжает заниматься спортом и получает результаты, а кто-то нет?
Ответ прост: мотивация
Есть несколько способов, которые могут помочь получить и сохранить мотивацию:
1) Чётко определить цель своих тренировок. Можно использовать различные системы по постановке целей, например, SMART.
2) Найти друзей и знакомых для совместных тренировок. Это один из самых эффективных способов.
3) Поспорить со своими друзьями на деньги или просто пообещать своим знакомым, что достигнете свою цель.
4) Читать/смотреть видео об историях успеха. Успехи других вдохновляют нас.
Все вышеперечисленные методы реализованы в нашем мобильном приложении ProveMe!
ProveMe! — революционное приложение, которое использует различные триггеры мотивации, и из-за которого ты перестанешь пропускать занятия спортом.
Как это работает?
1. Укажи данные о себе
Укажи вид своего спорта, дату конца и частоту тренировок и поставь сумму на кон.
2. Отправляй отчеты
С указанной частотой отправляй фото или видео подтверждения своих тренировок.
3. Результаты
В конце указанной даты другие пользователи решат насколько убедительны были твои отчеты. И если ты убедил их, то получишь деньги назад.
На данный момент приложение тестируется.
Чтобы попробовать наше приложение, можно вступить в наш telegram чат.
Либо оставьте свой ник в телеграме на нашем сайте, и мы отправим вам ссылку.