{"id":13665,"url":"\/distributions\/13665\/click?bit=1&hash=1f74371b92976bb7eb39e8e1e994798dc7a0874ab4dab08a014c395da12deca9","title":"\u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u00ab\u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u00bb","buttonText":"\u041e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c","imageUuid":"3273b238-d5a8-58cd-b0c5-c15009218a81","isPaidAndBannersEnabled":false}
Ильдар Зинатулин

ProveMe! — мобильное приложение, из-за которого вы перестанете пропускать занятия спортом

Как перестать пропускать занятия спортом? Этим вопросом задавался почти каждый после очередной пропущенной тренировки.

"Всё, с понедельника начну вести здоровый образ жизни" или "Завтра точно запишусь в спортзал". Знакомо? Эти фразы глубоко проникли в нашу культуру и стали предметом многих шуток.

А ведь последствия малоактивного образа жизни нам всем знакомы:

  • Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 2 раза.
  • Появляется чувство тревоги.
  • Риск смерти в ближайшие 15 лет возрастает на 40%.
  • Снижаются интеллектуальные способности.
  • Появляется ожирение.

Этот список можно еще долго продолжать. И единственное, что поможет избежать этого — это регулярные занятия спортом!

Но почему, зная это, мы продолжаем пропускать тренировки и откладывать поход в зал?

Мы опросили людей, и вот самые популярные причины пропусков тренировок:

  • Отсутствие времени и множество более приоритетных задачах.
  • Упадок сил после рабочего дня.
  • Кажется, что завтра/в понедельник будут более подходящие условия.
  • Лень.

На самом деле, большинство людей испытывают подобные чувства — все устают после работы, всем кажется, что сейчас неподходящий момент и тд. Но почему при этом кто-то продолжает заниматься спортом и получает результаты, а кто-то нет?

Ответ прост: мотивация

Есть несколько способов, которые могут помочь получить и сохранить мотивацию:

1) Чётко определить цель своих тренировок. Можно использовать различные системы по постановке целей, например, SMART.

2) Найти друзей и знакомых для совместных тренировок. Это один из самых эффективных способов.

3) Поспорить со своими друзьями на деньги или просто пообещать своим знакомым, что достигнете свою цель.

4) Читать/смотреть видео об историях успеха. Успехи других вдохновляют нас.

Все вышеперечисленные методы реализованы в нашем мобильном приложении ProveMe!

ProveMe! — революционное приложение, которое использует различные триггеры мотивации, и из-за которого ты перестанешь пропускать занятия спортом.

Как это работает?

1. Укажи данные о себе

Укажи вид своего спорта, дату конца и частоту тренировок и поставь сумму на кон.

2. Отправляй отчеты

С указанной частотой отправляй фото или видео подтверждения своих тренировок.

3. Результаты

В конце указанной даты другие пользователи решат насколько убедительны были твои отчеты. И если ты убедил их, то получишь деньги назад.

На данный момент приложение тестируется.

Чтобы попробовать наше приложение, можно вступить в наш telegram чат.

Либо оставьте свой ник в телеграме на нашем сайте, и мы отправим вам ссылку.

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null