Как перестать пропускать занятия спортом? Этим вопросом задавался почти каждый после очередной пропущенной тренировки."Всё, с понедельника начну вести здоровый образ жизни" или "Завтра точно запишусь в спортзал". Знакомо? Эти фразы глубоко проникли в нашу культуру и стали предметом многих шуток. А ведь последствия малоактивного образа жизни нам всем знакомы:Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 2 раза.Появляется чувство тревоги.Риск смерти в ближайшие 15 лет возрастает на 40%.Снижаются интеллектуальные способности.Появляется ожирение.Этот список можно еще долго продолжать. И единственное, что поможет избежать этого — это регулярные занятия спортом!Но почему, зная это, мы продолжаем пропускать тренировки и откладывать поход в зал?Мы опросили людей, и вот самые популярные причины пропусков тренировок:Отсутствие времени и множество более приоритетных задачах.Упадок сил после рабочего дня.Кажется, что завтра/в понедельник будут более подходящие условия.Лень.На самом деле, большинство людей испытывают подобные чувства — все устают после работы, всем кажется, что сейчас неподходящий момент и тд. Но почему при этом кто-то продолжает заниматься спортом и получает результаты, а кто-то нет?Ответ прост: мотивацияЕсть несколько способов, которые могут помочь получить и сохранить мотивацию:1) Чётко определить цель своих тренировок. Можно использовать различные системы по постановке целей, например, SMART.2) Найти друзей и знакомых для совместных тренировок. Это один из самых эффективных способов.3) Поспорить со своими друзьями на деньги или просто пообещать своим знакомым, что достигнете свою цель.4) Читать/смотреть видео об историях успеха. Успехи других вдохновляют нас.Все вышеперечисленные методы реализованы в нашем мобильном приложении ProveMe!ProveMe! — революционное приложение, которое использует различные триггеры мотивации, и из-за которого ты перестанешь пропускать занятия спортом.Как это работает?1. Укажи данные о себеУкажи вид своего спорта, дату конца и частоту тренировок и поставь сумму на кон.2. Отправляй отчетыС указанной частотой отправляй фото или видео подтверждения своих тренировок.3. РезультатыВ конце указанной даты другие пользователи решат насколько убедительны были твои отчеты. И если ты убедил их, то получишь деньги назад.На данный момент приложение тестируется. Чтобы попробовать наше приложение, можно вступить в наш telegram чат. Либо оставьте свой ник в телеграме на нашем сайте, и мы отправим вам ссылку.