Впереди стояла цель с ключевыми метриками 30х30х30.
Что это давало мне?
Понимание, что необходимо построить график увеличения повторов, чтобы укладываться в 30 минут. Я выбрал тактику увеличения количества повторений в подходе через 10 дней. И опыт показал, что через 10 дней удалось увеличить с 15 до 20 повторений, через следующие 10 дней еще на 5 повторений до 25 и через следующие 5 дней еще на 5 повторений до 30. Дальше стояла задача с 25го дня выйти на режим полной тренировки и работать 30 повторений х 5 упражнений х 3 подхода. В ходе челенджа стало очевидным, что не хватает времени 30 минут на 20 повторений, а мультиметрика неизменна и надо что-то менять в подходе к тренировке.