Взрослая агрессия, что делать?

Я Ольга Пропубертат, психолог для родителей подростков!Магистр психологии и педагогики и автор книги "Подросток, инструкция к совместной жизни"⠀

Сегодня поговорим о ситуации, когда взрослые срываются. Повышают голос, не выбирают слова. Если это Вы или близкие люди, то:

1.сейчас есть общая проблема. Пандемия. Тревожность зашкаливает. Нужно давать на это скидку и прощать некоторые всплески и себе и близким.

2.человек который не спал нормально неделю будет орать. По поводу и без. Сон, Еда, Спорт. Чистая биология состояний. Проверить и начать кушать и спать.

3.здоровье. щитовидка, анемия… Куча всего что создает агрессию. Идем к врачу, ищем и лечим. В наш то век, когда все врачи есть в инстаграм?

4.ситуативные моменты. Раз в месяц у девочек, сложные рабочие проекты у мальчиков. Ремонт в доме.. Что есть прям сейчас? (выпейте уже успокоительное поняв причину и живите)

5.психология. Где именно Вы поломались? Какая ситуация травмировала? Ищите сами, или идите за консультацией. Психологи есть очно и онлайн, за разные деньги. Ищите своего.

6.если 4 месяца Вы агрессивны или слишком пассивны и прошлые 5 пунктов не работают… Идите к психиатру. Ведите близких. Сейчас депрессия и близкие состояния лечатся. Цените свое качество жизни!

Взрослые тут мы, и ответственность лежит на нас. Остановите ссоры при детях, если они про агрессию.

А вот обычные семейные разборки спокойно ведите. Это опыт для ребенка, полезный опыт.

И не прячьтесь. Дети все равно все слышат. Только еще больше нервничают.