Утро и спорт. За или против?
Второе место, но не по важности, в списке ранних занятий занимает спорт. Его стоит предпочесть именно до начала рабочего дня, потому как вечером соблазн прогулять всегда слишком велик: хочется встретиться с друзьями, провести время с любимым человеком, почитать книгу или просто полежать. После подъема же есть одна единст…
Многие люди, делающие зарядку, отмечают, что чувствуют после нее бодрость. Неудивительно, ведь утренний спор дает энергии больше, чем чашка кофе. К тому же, она менее агрессивна в отношении кофеина. Так происходит, потому что кровь насыщается кислородом, и вся сердечно-сосудистая система начинает работать более интенсивно.