Страхи можно разделить на несколько типов: врожденные, приобретенные и воображаемые. К врожденным страхам относятся те, с которыми мы рождаемся, например, страх громких звуков или падения; они идут из нашего подсознания, и от них трудно избавиться. Приобретенные страхи обычно развиваются в детстве после раннего травматического опыта; например, попадание в аварию может вызвать боязнь автомобилей. Воображаемые страхи возникают под влиянием внешних факторов, таких как истории, сообщения СМИ и т.д.; они связаны с тем, с чем человек никогда раньше не сталкивался.