Чувство вины

У каждого из нас есть определённый спектр эмоций, которые мы испытываем. К ним относятся такие внутренние ощущения, как радость, печаль, страх, отвращение, удивление, злость, чувство вины и стыд.

Сегодня мы поговорим с вами о чувстве вины и о том, как это напрямую связано с нашим проявлением себя в мире.

Думаем, что каждый когда-либо испытывал чувство вины. Хоть, эту эмоцию и трудно назвать положительной, что-то хорошее в ней всё-таки есть: если вы способны испытывать чувство вины, значит, вы психически здоровый человек. Почему так? Потому что душевнобольные люди, например, страдающие шизофренией, не могут испытывать это чувство..

🤔Почему возникает чувство вины?

Чаще всего это происходит, когда мы думаем, что наши поступки или желание их совершить будут негативно оценены другими. Ещё один яркий пример проявления чувства вины - когда нам кажется, что мы не оправдываем надежды, которые на нас возложили родители, учителя и т.д.

❓Так, как же проживать эту эмоцию правильно?

1. Первое правило проживания всех эмоций - заметить её проявление у себя. Потому что, как говорится, признание «проблемы» - уже половина успеха в её разрешении.

2. Проанализируйте, в каких ситуациях и с какими людьми вы начинаете испытывать чувство вины. Может, в этих ситуациях есть что-то общее?

3. Помните о том, что те ситуации, которые происходили с вами в прошлом, не имеют сейчас власть над вами. Если вы испытывали чувство вины из-за своей ошибки в прошлом, это вовсе не значит, что сейчас вы совершите эту ошибку снова.

4. Не стоит забывать, что идеальных людей, сценариев жизни и т.д нет. Вы не обязаны оправдывать чьи-то ожидания, как и другие не обязаны оправдывать ваши.