Сделай хобби своей работой и ты не будешь работать ни дня: почему это, все-таки, плохая идея.
Пойдем поэтапно. Чем фундаментально отличается работа от хобби:
Татьяна Пошаталова
с 2021
Привет 👋 Я Таня, практикующий психолог когнитивно-поведенческого подхода, бывший айтишник. Здесь пишу о психологическом здоровье. Тг: @therapy_time
2 подписчика
27 подписок
При выборе терапевта, одним из важнейших критериев является подход, в котором он работает. Но, в процессе не всегда понятно, чем подходы отличаются друг от друга и для решения каких проблем они подходят.
Хочу рассказать про направление, которое является базой в моём консультировании и преподавании.
Медитация — это серьезное упражнение для психики и тела. Что происходит с нами и почему нужно обратить внимание на эту практику?
По данным специалистов из США и Тибета, проводивших исследования среди людей, которые постоянно практикуют созерцательную медитацию, во время этого процесса нейронная активность в центрах, отвечающих за переживание…
И это лишь малая часть того, что происходит в голове у человека, который лицом к лицу сталкивается с чувством вины - социальной частью. Оно не появится без какой-либо реакции извне.
Разберемся подробнее.
В нашей современной и динамично развивающейся реальности нужно обладать целым комплексом навыков для того, чтобы управлять своей жизнью.
Раньше считалось, что для достижения целей больше всего необходимы так называемые hard skills (с англ. «жесткие навыки»), которые обозначают профессиональные компетенции, которые можно наглядно оценить и про…
Изменение ≠ стресс
Стопроцентной стабильности не существует. Её невозможно удерживать всегда. Неопределённость и изменения - неотъемлемые части нашей жизни.
Предисловие: самодисциплина – отличный инструмент не только тайм-менеджмента, но планирования всей своей жизни. Именно она помогает нам ставить цели и постепенно, шаг за шагом, из добиваться. Но как любое другое явление самодисциплина имеет обратную сторону медали.
1.Появилось свободное время - появилось и чувство вины. Сначала мы себя «дресс…
С самого раннего детства у многих формируется мнение, что сильный человек - тот, кто умеет мыслить и принимать решения “ холодной головой”, а еще, самое важное, умеет выборочно чувствовать эмоции: отсекать страх, печаль, гнев и так далее. Парадокс заключается в том, что подход к жизни через рациональность - это хорошо, но вот подход к жизни через б…
Взвалить на себя огромный груз задач, работать день и ночь, забыть об отдыхе и быть в постоянном соревновательном процессе с самим собой и окружающими - тенденция последних годов. Почему это происходит? Приведем очень интересный отрывок:
«Едва ли бывают успехи столь же непереносимые, как успехи близких друзеи», — замечает философ Ален де Ботт…
У каждого из нас есть определённый спектр эмоций, которые мы испытываем. К ним относятся такие внутренние ощущения, как радость, печаль, страх, отвращение, удивление, злость, чувство вины и стыд.
Сегодня мы поговорим с вами о чувстве вины и о том, как это напрямую связано с нашим проявлением себя в мире.
Отношения - это одна из важных сфер жизни каждого человека. У всех любовная история начинается по-своему, в этом и есть её романтика и особый смысл.
Однако часто в искусстве, кино и театре нам демонстрируют отношения, которые трудно назвать здоровыми..