Фекла Чеховская

Спасибо

Спасибо 

Это я уже потом осознала, что медитация это не только про остановить мысли. Но, к этому надо было придти. 

Спасибо! 

Я не собираюсь вас переубеждать, тем более, не зная вашего жизненного опыта. Скажу про себя. Мне помогает, хотя конечно, далеко не сразу. Нужно много работать, наша психика инертна, вносить изменения в свои реакции - сложная задача. 

Не читала, к сожалению. Всё хочу, но времени не хватает. 

Хорошо, спасибо) 

Онлайн-курс бесплатный.
А цена ретрита зависит от места проведения, поэтому проще написать по телефону/почте, указанных на сайте. 

И четверых детей,  да да)) 

Я меняла работу, если что. Даже, некоторое время не работала. И как раз тогда увидела, что проблема не в работе и людях там, а во мне самой. Что, например, гнев проявляется не только на коллег и не потому что они плохие. Дело во мне. Я так же могу ругаться с продавцами, друзьями, близкими людьми.
И я стала искать метод, который бы мне помог ясно видеть ситуации (особенно где я сама лажаю), и управлять своими эмоциями. Я нашла его для себя. 

На Бали я, кстати, рада бы почаще ездить, но отпуск всего 28 дней (если что, Ретриты не на Бали, на Бали это просто отдых) . 

Я, если что, пробовала менять работы. Даже полгода ничего не делала. И как раз тогда осознала, что мои проблемы именно во мне самой, а не вовне, не в других людях. Ругаться можно не только на работе, но так же и дома, в магазине, да где угодно. То есть проблема внутри. Тогда я и стала искать методы изменения себя. 

Спасибо, я посмотрю

Мой опыт говорит о том, что медитация сталкивает нас с самими собой. Конечно, если это серьёзная практика, а не просто расслабление под приятную музыку.
Мне как раз именно медитация (одна из техник) помогает при столкновении с суровой реальностью, особенно в России. Понятно, что кому-то поможет, а кому-то нет. 

Медитация это не сидение на месте, вы верно пишите. Я не сразу это поняла, пришлось поучиться :) 
Кураторы, на сколько я знаю, работают. У них есть опыт, в том числе, прохождения сложных  стрессовых ситуаций. А мне ещё учиться и учиться этому. Но, спасибо за поддержку!

Не поняла про посредников, что вы имеете ввиду? 
Что я часто езжу? Я выше отвечала, мне это понравилось и я хочу развиваться в сторону погружения в медитацию. Это как уроки с репетитором. Вроде сам можешь, но не хватает воли, а с преподавателем все получается быстрее и лучше. Наверное, это те самые идеальные условия, о которых вы пишете. 
Побыла в идеальных условиях, а потом, вперёд, в практику жизни. Посмотреть, чего я стою и чему научилась. 

Если говорить о моем опыте побочек, то, он сводится к неправильному исполнению техник.
Например, медитация со счётом. Задача максимально внимательно считать, не отвлекаясь на мысли. Если отвлекаться на мысли, то получается, наше внимание смотрит на хаос мыслей. Хаос мыслей порождает ещё больше хаоса в жизни. Получается обратный эффект от медитации. 
Я хотела ясности ума и спокойствия эмоций, а получала задерганность и отсутствие возможности сфокусироваться на задачах. 
О таком не часто пишут. 
Мне пришлось некоторое время переучиваться и дополнительно прикладывать усилия к исправлению техники. Поэтому, с моей точки зрения, крайне желательно сразу учиться у профессионалов, описывать свой опыт и задавать вопросы. 

Расписание нормальное для такого рода мероприятий, вы можете посмотреть в интернете випассаны.
2-3 раза гоняю, поскольку мне это нравится, все просто. Если вам, условно, нравится виндсерф, вы тоже будете ездить гонять на доске. 

Да, я есть на странице, имя свое не прячу.
Мне пришёлся по-душе коллектив и я решила помогать, не вижу в этом ничего крамольного.
Возможно похоже на рекламу, но это мой личный опыт.

Видимо, вам нужен был такой необычный опыт. Для меня это ту мач, честно говоря. Мне необходима была ясность ума. И спокойствие эмоций. 

Спасибо! 

Это точно) 

Спасибо! 

Побочных, это негативных или позитивных эффектах?
Если позитивных эффектах, то, как выше ответили - хорошее настроение. 
Появляется возможность отслеживать и контролировать свои эмоции. Например, осознавать свой гнев, и в момент осознавания можно его гасить, а не выплескивать на собеседника. Мне это помогало в работе. 
Появляется ясность ума. Если вводить медитацию как каждодневную практику, то работоспособность увеличивается. 
Это я по верхам написала, кратко. Можно отдельную статью сделать)). 

Есть и негативные стороны у медитации, побочные, но они случаются, если неправильно выполнять техники. Довольно обманчиво мнение, что медитация - это просто. Просто - если сразу научили корректным техникам и предупредили об ошибках. А если нет, то можно получить и негативные последствия. Поэтому, как и в любом деле, хорошо бы иметь квалифицированного преподавателя.