Дарья Шипачева

Можно ли прожить неделю на 1000 рублей, нормально и сбалансированно питаясь?

Мой ответ — да. Рассказываю о своём эксперименте и ощущениях от него.

У меня, как и у многих фрилансеров — да что там, у многих людей в России в принципе, — есть фантомные боли от воспоминаний о 90-х и большая тревожность на тему денег. Я знаю, что смогу заработать на какой-то обязательный минимум, но я уже привыкла к полноценному, сбалансированному питанию — и даже при внезапном падении доходов мне бы не хотелось от этого отказываться. Буду честна перед собой — сейчас я трачу на еду и товары первой необходимости не менее 30 тысяч рублей в месяц, балуя себя готовыми блюдами из доставки, свежими овощами и фруктами вне зависимости от сезона и так далее.

А что бы я делала, если бы весь мой доход был 30 тысяч или меньше? У меня выдалась возможность это проверить. В октябре я переболела ковидом, и до сих пор восстанавливаю свое здоровье. Рабочую нагрузку пришлось сократить, доход упал. Первое, на чем я стала экономить — это, конечно, еда.

Я решила провести эксперимент и попробовать прожить неделю на 1000 рублей. Интересно, удастся ли мне это — и если да, то как я буду себя чувствовать в процессе?

Начну с дисклеймера — эта 1000 рублей распространялась только на продукты питания и напитки. Если бы мне срочно понадобилось купить туалетную бумагу или стиральный порошок, я бы вышла за пределы этого бюджета (но не вышла, потому что закупаю хозтовары сразу надолго).

Что ж, придется сообразить, как закупить достаточно продуктов на неделю, и готовить. Да, увы, если хочется питаться одновременно недорого и полноценно, то самый очевидный (и подзабытый московским средним классом) вариант — это покупать простые и полезные продукты и заняться готовкой.

Моя экономная корзина

Я пошла в приложение «Перекрёстка» и стала выбирать то, что доступно мне в рамках моего бюджета. В голове я держала примерное соотношение белков, жиров и углеводов, которые я должна получать из своего рациона. Вот какая корзина у меня вышла:

Вместе с доставкой вышла сумма в 1007 рублей (простите мне 7 рублей!). Сэкономить мне помог также промокод VCNOV, он даёт скидку 12% — вы тоже можете им воспользоваться.

Основу рациона человека должны составлять углеводы, желательно «сложные» — те, что долго усваиваются организмом, обеспечивая вас энергией надолго. В качестве источников углеводов я выбрала:

  • Геркулес традиционный
  • Гречку
  • Рис
  • Муку (позже расскажу, что я с ней делала)
  • Зеленый горошек

Далее, нужно обеспечить себя жирами. Тут мне оказалось сложнее всего — самые полезные жиры входят в состав таких продуктов, как орехи, рыба, авокадо, а они стоят дорого. Мне это сейчас не по карману. Но я все-таки придумала, где мне взять жиры для своего рациона:

  • Густые йогурты
  • Горький шоколад, который почти наполовину состоит из жиров
  • Свои основные блюда буду заправлять растительным маслом

Еще, конечно, организму нужны белки. Они при полноценном питании составляют наименьшую часть рациона, и все же их должно быть достаточно каждый день. Мясо тут не подойдет, слишком дорого — хорошо, что я и так в последнее время питаюсь преимущественно по-вегетариански. В качестве источников белка я выбрала:

  • Зеленый горошек
  • Сейтан, который я приготовила из муки (подробности ниже)
  • Йогурты

А еще организму обязательно нужна клетчатка. Обычно мы берем ее из овощей и фруктов, но свежие не вписываются в мой бюджет — придется импровизировать. Где я возьму клетчатку?

  • Квашеная капуста
  • Изюм
  • Цикорий
  • Геркулес
  • Гречка
  • Зеленый горошек

Как я питалась эту неделю?

Утро начинается не с кофе — ведь на него у меня не хватило денег.

Можно было, конечно, взять растворимый, но я уже отвыкла от его вкуса и могу употреблять его только в крайних случаях. Дома есть хороший зерновой кофе, но эксперимент есть эксперимент — оставляем его в сторону. На сцену выходит цикорий: ни в коем случае не замена кофе, просто вкусный и полезный напиток, который к тому же содержит инулин — форму клетчатки, которая помогает пищеварению и способствует профилактике диабета. Я завариваю его водой, поэтому молоко мне не понадобится.

На завтрак — геркулес (тоже на воде) с изюмом. Много сложных углеводов, которые обеспечат меня сытостью надолго.

Варианты обедов и ужинов у меня такие:

  • Гречка с маслом и квашеной капустой
  • Рис с маслом и консервированным зеленым горошком
  • Рис/гречка с сейтаном
  • Сейтан с капустой или горошком

Что за таинственный сейтан, о котором я все время говорю? Это потрясающее блюдо, с которым меня познакомил тикток. Оказывается, если достаточно долго «мыть» под холодной водой кусок теста из муки и воды, то вымывается весь крахмал — а остается только глютен, белок пшеницы. А он, что бы ни говорили сторонники безглютеновых диет, является полноценным источником белка для всех, у кого нет непереносимости глютена (таких порядка 1%).

Подробную инструкцию о том, как приготовить сейтан, можно посмотреть тут. После того, как вы получите чистый глютен, можно замариновать его в специях для курицы и индейки — получится заменитель мяса птицы. Вкус, конечно, не идентичный, но текстура похожа.

А главное, сейтан очень сытный: в нем, в отличие от курицы, кроме большого количества белка есть еще немного углеводов — много не съешь, одного большого «стейка» хватит на 3-4 порции, энергию дает надолго.

Ну а в качестве перекусов я выбрала йогурты и шоколад. Если честно, мои основные блюда были настолько питательными, что мне даже не каждый день хотелось есть мои снеки. А еще меня удивило, насколько хорошие продукты можно найти за пределами распиаренных брендов — шоколад «Спартак», например, был по-настоящему горький, а стоил копейки по сравнению с каким-нибудь Lindt. Пользуйтесь лайфхаком и берите этот шоколад, пока производитель не понял, насколько его продукт хорош и недооценен!

Итоги эксперимента

Главный итог: я была вполне сыта. К счастью, в последнее время у меня есть много увлечений помимо еды, и я не очень завишу от нее как источника удовольствия. Но иногда в течение этой недели все же хотелось чего-то «вкусненького». Правда, стоило съесть свое основное блюдо, как это желание проходило.

Тяжелее всего в городе — когда хочется купить вкусный кофе с булочкой, а тебе «нельзя». Опять же, имеет смысл сытно поесть перед выходом из дома — тогда такие позывы будут возникать реже и не будут иметь такую силу.

Конечно, надоедает однообразие. В один из дней я не выдержала и пошла в гости к подруге из соседнего двора (это не противоречит эксперименту!), где она накормила меня мясом с овощами. Кстати, о последних — очень не хватало, конечно, свежих овощей и фруктов.

Я немного прочувствовала, как жили люди раньше, когда все фрукты и овощи зимой — это консервы и сухофрукты.

Если хотите попробовать повторить мой эксперимент или просто заказать что-то вкусное «здесь и сейчас», вот вам промокод VCNOV — он даст скидку в 12% на первый заказ в приложении «Перекрёсток».

Вот еще несколько лайфхаков по тому, как питаться экономнее или найти еду бесплатно — сохраните их на случай тяжелых времен (мало ли, никто не застрахован). И пусть это снизит вам, как и мне, фоновую тревожность от взрослой жизни!

  • Лайфхак для покупки готовой еды с хорошими скидками — изучить, когда в магазинах вашего района «выкидывают» товары со скидками. Во многих сетях продают продукцию кулинарии со скидкой до 40%, когда срок ее годности подходит к концу. В магазине рядом с моим домом, например, выкладывают большинство таких товаров в час-два дня — в это время можно пойти и закупиться подешевле. Это конечно лайфхак не для тех, кто пытается прожить на 1000 в неделю, но может пригодиться экономным товарищам.
  • И не забывайте назначать любимым товаром какой-нибудь редкий десерт, которого никогда нет, чтобы применять скидку к самому дорогому товару из чека — если вы понимаете, о чем я! Вообще, не пренебрегайте картами лояльности, они периодически дают вполне приятную экономию. Кстати, в приложении «Перекрёстка» теперь появилась опция загрузки чеков — это позволяет получить кешбэк. Также можно назначать кешбэк 20% на любимую категорию, получать баллы за отзывы, использовать разные купоны и наклейки. Удобно, что теперь не нужно собирать чеки и прочие бумажки, все есть в телефоне — не стоит игнорировать эту возможность сэкономить.
  • Ходите в гости. Да, многие из нас — особенно живущие в больших городах с их огромными расстояниями — позабыли об этой замечательной практике. Но вы же помните стереотипы о русском гостеприимстве? По моему опыту, они недалеки от правды: меня в гостях всегда кормят. Если у вас есть хотя бы семь друзей, можете навещать их по очереди каждый день и экономить.
  • Подумайте, не являетесь ли вы популярным блогером? Если что, по определениям из законодательства блог начинается с 3000 подписчиков. В таком блоге нельзя материться, зато можно продавать рекламу — для начала, например, по бартеру. Сегодня есть тренд на привлечение к продвижению нано- и микроблогеров. Так что не стесняйтесь предложить свой отзыв за еду!

Расскажите, приходилось ли вам жить на очень скромную сумму? Какие лайфхаки в отношении питания вы знаете?

0
474 комментария
Написать комментарий...
Миша Магадан
Если у вас есть хотя бы семь друзей, можете навещать их по очереди каждый день и экономить.

совет года

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Андрей Николаев

7 друзей мало, надо 21. Ведь не 1 раз в день ешь, а 3 минимум))

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Дарья Шипачева
Автор

В допандемийное время ещё можно было съездить к бабушке и просто поесть на неделю вперед.

Ответить
Развернуть ветку
34 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Не верь, что написано ниже

А если, такие друзья, что надо к ним приходить и их кормить?

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Истинный паркур

Много углеводов, дефицит белка

Ответить
Развернуть ветку
12 комментариев
Артём Матьков

яйца. дешевле некуда и вполне себе качественно, если уж совсем прижало не кушать мясо. но нет, горошек и мука рулят)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
марина томина

Можно и с белком уложиться, тем более, что из всего количества нужного белка 70% должны быть растительным белком и только 30 животным. У меня получается вполне.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Sergio Molotkoni

А где мясо, рыба??? А так конечно вы молодец. И реклама приложухи от перека норм.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

1) Дорого
2) Мясо я не ем, от рыбы ради эксперимента пришлось отказаться. Но не от белка!

Ответить
Развернуть ветку
32 комментария
Иван Шеметов

Эм
100 грамм фарша 30 рублей, пакетик риса 20 рублей
50 умножаем на 7 получаем 350, на остальные деньги пьём полезное пиво

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Надеждин

По факту так-то

Ответить
Развернуть ветку
Nikolay

Один раз в день питаетесь? 50х3х7=1050, на пиво не остаётся)))

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Madina Djalilova

Как прожить на 1000 рублей? Не есть ничего мясного, и раз в неделю ходить к подруге поесть мяса :)))
И прямо таки очень ненавязчивая реклама промокода :)

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Marina Malina

Тут естественный отбор играет в пользу нормальных людей; оставьте веганам и плохим маркетологам белок из муки и раннюю деменцию.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Дарья Шипачева
Автор

Где я говорю о том, что собираюсь придерживаться этой диеты дольше, чем длился эксперимент?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Никита Бровкин

Так, тут просто реклама шоколада Спартак, хороший ход, маркетолог кондитерской фабрики "Спартак", основанной в 4 июня 1924 года в Гомеле. Мы тут таких как Вы непотерпим!
Зачем Вы рекламируете здесь СП ОАО «Спартак» – одного из крупнейших производителей кондитерских изделий и полуфабрикатов собственного производства в Республике Беларусь, выпускающий около 350 наименований кондитерских изделий, включая изделия лечебно-профилактического действия?
Я понимаю, что "Основное производство имеет высокий уровень технического развития. Практически полностью автоматизированы линии по производству шоколада, печенья, карамели, вафель. Стратегия развития фабрики также предусматривает значительное изменение ассортимента продукции и повышение её качества за счёт сети цеховых и центральных лабораторий, оснащённых современным оборудованием, где осуществляется строгий входной контроль сырья, полуфабрикатов и готовой продукции." это здорово- но зачем нам здесь эта реклама?
Никому не интересно, что СП ОАО «Спартак» имеет такие награды как:
«World Food Moscow 2021» медали и дипломы за продукцию:
- Шоколад пористый молочный «Za Spartak» 55%;
- Вафельный батончик «Milx»;
- Шоколад «Спартак» горький-элитный.

Увлекся.....

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Не знала, что "Спартак" сделан в Беларуси. На самом деле, в магазинах много хорошего ноунейм-шоколада, просто эти бренды никто не знает, все покупают 2-3 известных марки шоколада, к составу которых много вопросов :(

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Истинный паркур

"нормально и сбалансировано питаясь", "В качестве источников белка", "Зеленый горошек, Сейтан, который я приготовила из муки (подробности ниже), Йогурты" - шикарно!

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Sergio Molotkoni

Нормально все, перекресток хорошую нативку делает, есть чему поучится

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Семен Смирнов

Сайт живет на рекламе, почему нет

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Несмотря на то, что статья стала крайне популярной, она опубликована в моем личном блоге, поэтому правилам соответствует, да)

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Иванов
прожить неделю на 1000 рублей
вышла сумма в 1007 рублей

Заголовок кликбейт а эксперимент провален

Ответить
Развернуть ветку
Natalya Tetyusheva

Надо было еще 7 рублей навсегда одолжить у той подруги, которая ее бесплатно кормит.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

У меня почти получилось!

Ответить
Развернуть ветку
Елизавета Лантратова

На самом деле, +-1000 рублей — это не так уж и мало, если покупать реально только простые и полезные продукты, а если ты веган, то вообще. Ну и если живешь один. Только в корзине автора совсем нет овощей — я бы корзину ими заполнила на 50% и на другие 50 — крупами, может даже на сырки что-то бы осталось...

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
8 комментариев
Marina Grosheva

На 1000 в неделю : картошка, свёкла, морковь, капуста, горошек зелёный.

Ответить
Развернуть ветку
Marina Grosheva

На 1000 в неделю : картошка, свёкла, морковь, капуста, горошек зелёный.

Ответить
Развернуть ветку
Веселый паркур

— Лева, скажите, а шо такое «прожиточный минимум»?
— Это когда человек еще дышит и иногда ест…по промокоду VCNOV

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Учитывая, что все экспресс-доставки постепенно становятся платными, иметь в запасе промокод на 12%, по-моему, неплохо:)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
юрий с

Если не рекламно, а реально выживать то так:
Купит подсолнечное масло,
гречку, рис, картошку, морковь, лук. Вместо мяса либо легкое свиное, либо куриный скелет и немного мяса, либо говяжьи кости с остатками мяса у нас на рынке такое недорого стоит. Менее 100 руб кг. Ещё томатную пасту.
Всё. Этого достаточно для кучи блюд. И капусту можно самому квасить, а не по 160 руб кг брать

Ответить
Развернуть ветку
Isuzu Dzanarnoghno

Насчет риса согласен условно. В шлифованном и еще пропаренном - особо ничего интересного нет.
Гречка или перловка, картошка, лук, кости для бульона (тут Вы правы совершенно), Иван Шеметов тоже все правильно про фарш написал, соль, томатная паста, специи Красная цена (или аналоги), макароны со скидкой. Все! От голоду не помрешь.
И про капусту Вы тоже верно написали - но это уметь надо.
А представленный рацион - это что-то с чем-то...
А, да. Подсолнечное масло. Тут Вы тоже правы. Со скидкой можно недорого взять.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Эффект Доплера

ТС надо отправить в лес с таким набором продуктов. через месяц организм поумнеет и вот тогда выборка будет более правильней)

Ответить
Развернуть ветку
юрий с

Ну и муку или макароны конечно

Ответить
Развернуть ветку
Посторонний клуб

Рецепт дня просто - сейтан-хуйтан и промокод! Какие у вас, мадам, "фантомные боли 90-х"?

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Не знала, что можно определить возраст и бэкграунд человека по аватару на VC

Ответить
Развернуть ветку
Эффект Доплера

А я погляжу Перекресток нынче для пиара нищебродов нанимает? начались проблемы, что начали окучивать недоедающий класс? ) наймите тогда хотя бы грамотных, которые не будут набирать такую бесполезную корзину

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Странная ассоциация: экономишь — значит нищеброд. Это моя корзина, я попыталась максимально приблизить её к тому, чем привыкла питаться, в рамках бюджета.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Антон Т

Девушка, вам на Яндекс.Дзен

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Вряд ли, там придется конкурировать с обзорами на месяц на 1000

Ответить
Развернуть ветку
Eduard Mirchev
Ответить
Развернуть ветку
Александр Крюков

Адовая, низкопрофессиональная реклама перекрёстка.
Это даже близко не "здоровое питание"
После фразы, что основу рациона должны составлять углеводы, дальше можно не читать.
Страшно то, что ради рекламы перекрёстка пишутся откровенно вредные советы, которым могут поверить.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Чирков

Я два года питался на 4000 руб в месяц. Но я не любитель заморачиваться с едой, поэтому моего опыта на статью бы не хватило.
Хлеб, чай, самые дешёвые вареники, самая дешёвая куриная колбаса. Подсолнечное масло, чтобы её поджаривать, иначе плохо пропихивается))
Кетчуп или горчица сверху, чтобы точно проглотилось.
Плюс ещё 300 руб ежемесячно на гастал от изжоги.
Поправился на 13 кг.
Не реклама 😂

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Николаев

Поражаюсь, как так мало можно есть. При условии, что во мне веса 78кг, рост 191см, я не жирный, и часто работаю в потоке (забываю про еду) все равно весь ваш заказ в перекрестке - это мне на 1.5 дня еды))

Ответить
Развернуть ветку
Вадим Горюнов

Я б посмотрел, как ты муку будешь жрать🤣🤣🤣

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Darik Zagidullin

Какой бред...Автор не знаком ни с физиологии, ни с диетологией. Мог/могла бы сразу предложить купить 50кг мешок колотого гороха за 300 рублей и пакет с соль за 20 рублей. Хватило бы не просто на неделю, а на месяц. Тяжело съесть за сутки 3-5 кг гороховой каши.
А если серьезно, то ни о какой полноценности тут нет и речи. Где 80-140 г белка(допустим автор весит 60-80 кг) с незаменимыми аминокислотами?
Можно было хотя бы куриные яйца включить, т.к. от них и белок(бех триптофана и т.п. автора просто сожрет зимняя хандра ака депрессия из-за недостатка триптофана, без которого не будет серотонина), и жирные кислоты(для синтеза клеточных стенок), а стоят 50-90 рублей/десяток. Где источники всех необходимых микро- и макроэлементов?
Йогурт в списке выглядит вообще смешно. Нормальный живой йогурт из молока стоит 250-400 рублей за литр. Магазинский коктейль из пальмового масла, крахмал, камеди и ароматизаторов нельзя считать полноценным питанием.
Мой основной тезис прост-такие горе авторы не понимают сколько белка/жира/углеводов, микро- и макроэлементов им нужно. Они даже не пытаются вникнуть в этот нюанс. А потом у них волосы выпадают, дети с заячьей губой или расщеплением нервной трубки(из-за недостатка фолиевой кислоты) рождаются.
И да. Какая-то навязчивая реклама в посте просвечивает.

Ответить
Развернуть ветку
Нежданна Волченко

А вы думаете ей очень интересно, что будет потом!!! Она прожила ровно неделю, при этом на мясо сходила к подруге!! А как так прожить из неделя в неделю, месяц за месяцем??? Это ей пофигу, она выполнила заказ на офигенный пост!!!

Ответить
Развернуть ветку
Виталий Орлов

Единственный способ питаться правильно и при этом экономно - вести учет всех покупок, рассчитывать цену за кг/л/ед., анализировать цены, планировать покупки и брать по акциям или товары местных производителей, у которых нет накрутки за бренд, т.е. не следовать устоявшимся привычкам, проходя магазин на автомате, а выбирая по цене и составу.

У меня сейчас чисто на продукты в среднем выходит 1550 в неделю, при этом мясо ем каждый день (чаще дважды), не отказываю в сладостях, крупы покупаю в варочных пакетах, последний месяц налег на сыры, а морозилка забита мясом до конца месяца. Т.е. в принципе есть еще резерв для экономии, если отказаться от вредного и не лениться готовить.

Ну а то, что на скриншотах в статье показано, не выдерживает критики, да и дорого к тому же.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Ваш план хорош. Сумма 1000-2000 в неделю на продукты действительно оказалось не такой фантастикой, если уметь ей распоряжаться. Лично мне, как фрилансеру, важно минимизировать время на выбор продуктов и готовку, поэтому моя корзина получилась именно такой.

Ответить
Развернуть ветку
Оксана Юркова

Вместо пустых вредных сладких йогуртов взять кусок сливочного масла или сала. 150 р.
Белок - горох. Пачка 50 р.
Яйца 10 шт 80 р.
Пачка гречи - 100 р.
Суп набор форели 150 р на 2 супа.
Картофель 2 кг - 70 р.
Лук 1 кг - 35 р
Морковь 1,5 кг - 60 р.
Капуста свежая 1,5 кг - 45 р
Пшеничная или ячневая крупа на завтрак - 30 р пачка
Шоколад Ozera 60 р.
Геркулес дешёвый - 25 р
Бананы 2 шт - 40 р
Хлеб - 80 р.

И вот этот рацион более питательный, сбалансированный. И чуть меньше 1000 р. Из Геркулеса, бананов и яиц с шоколадом можно напечь десерты печенье.

Овощи на добавку к гарниру, в суп, салат из капусты и моркови. Греча с яйцом варёным и жареным луком - сытно.
А чай, сахар, соль, специи - на кухне всегда есть.

Суп из форелевого Супнабора - ресторан.

Ответить
Развернуть ветку
Кирилл Кузнецов

Если что-то там без соли доедать, как в народе говорят, то да можно.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Тоже так казалось поначалу. 1000 может и маловато (но эксперимент есть эксперимент), а вот в 2000 уже можно очень хорошо уложиться, поэтому неизбежно возник вопрос: откуда и зачем столько трат на еду в месяц.

Ответить
Развернуть ветку
8 комментариев
Истинный паркур

Встречаются два генерала российский и американский.
Российский генерал гордо сообщает американскому:
- Российский солдат принимает пищу три раза в день и получает 2000
килокалорий!
Американский генерал:
- А американский солдат получает 4000 килокалорий!
Российский генерал краснеет и орет:
- Врешь НАТОвская морда, не может солдат съесть два мешка брюквы!!!

Ответить
Развернуть ветку
Евгений ктосломалмойпробел

Такие анекдоты при нынешней цензуре вполне могут расценить, как экстремизм.)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Эрик Овсянников

😆🤣😆

Ответить
Развернуть ветку
Olga Kondrashova

Я одна не увидела в корзине вышеупомянутого изюма, а также риса, гречки, масла? При этом увидела в "дешевой" корзине готовую квашеную капусту, а не целый вилок и морковку? А еще не увидела в корзине белков. Совсем. Любой человек на таком питании протянет ноги

Ответить
Развернуть ветку
Ирис 888

Вот пусть она живёт на таком рационе несколько ближайших лет

Ответить
Развернуть ветку
Василий Попов

наконец-то актуальные эксперименты и челленджи подъехали! как итог экономического прорыва))))

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Иванов

какой прорыв - такие и посты на бизнес/стартап ресурсе

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Мне это действительно кажется актуальным. Тот факт, что один тратит на еду в месяц 30 000, а другой — 5000, не означает, что первый питается лучше и качественнее. Мне эксперимент позволил в чем-то переосмыслить отношения с едой.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Boby Rabota

2.5к в месяц из моего опыта в месяц, это гречка, яйца, манка на молоке,апельсин после работы и утром йогурт. ТОПЧИК!

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Довольно сбалансированно

Ответить
Развернуть ветку
Светлана Яковлева

Эксперимент ради эксперимента или вы хотите убедить людей, что можно кайфово прожить на 1 т. р??? Можно и на 500 р. прожить. Такую хрень я читаю впервые. Правда. Совет ходить в гости, чтобы поесть.. Это нечто. Вы очень странный человек.
И ГЛАВНОЕ-ПЕРЕКРЁСТОК. Как я понимаю, вы всё делаете по заказу.

Ответить
Развернуть ветку
Антон Ежов

Вот вам ещё один лайфхак - не читайте этот бред и ни в коем случае не тратьте так глупо деньги, если у вас реально есть только 1000 на продукты. Человек не приспособлен к кулинарии и ничего про это не знает. Есть куча каналов на ютубе, где люди реально с умом подходят к закупке. А это треш конечно))

Ответить
Развернуть ветку
Никита Олегович

Так, сейтан, цикорий с водой, веганство, бох со всем, но последние два совета уже просто шок контент. Станьте блогером и ешьте у друзей, нечего дома есть, там и так один сейтан😂

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Сергеевич

Депутат писал?

Ответить
Развернуть ветку
Михаил Патрушин

А ещё можно опарыша есть, это протеин. Очень полезно белок.

Ответить
Развернуть ветку
Эрик Овсянников

😄

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Администратор Аккаунта

А нельзя было без рекламы обойтись?

Ответить
Развернуть ветку
Aleksandr Sostavnev

Какой рекламы ?

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Валерий Андреев

Одни углеводы, вот так и подохнешь в 50 лет

Ответить
Развернуть ветку
B EVA

Что за бред про гостей, вообще-то ходя в гости покупаешь что то на гостинец, и не фигню какую-то, а если ко мне приходят такие продуманых гости без нечего, то и обоидутся чаем.

Ответить
Развернуть ветку
Иван Иванов

Чей интересно заказ на рекламу? С такой диетой ноги протянешь. Конечно же автор, сидит дома и работает на удалёнке и ей вполне этого хватает. А если кто-то физически работает?

Ответить
Развернуть ветку
Евгений ктосломалмойпробел

Не знаю кто заказал, но уж точно не Перекрёсток.

Ответить
Развернуть ветку
Serega T

Так то перекресток не самый дешёвый магазин.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Смотря с чем вы сравниваете. Не дороже других экспресс-доставок

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Евгения Калинина

Это что за тупица делала подщёты чтоб так жить, у меня три ребёнка и нас взрослых двое,
Нам грубо говоря в день уходит 1000р. И пусть эта палоумная подумает о том что дети растут нужна одежда, да и нам тоже, за свет, за газ, за воду заплотить, купить дрова и уголь что бы зимой отапливать дом а кто живёт в благоустроиных за комунальные . В семье должно выходить на каждого человека минимум по 20000руб.

Ответить
Развернуть ветку
Антон Федосеев

Читать научитесь, а потом уже высирайте свои комментарии.

Ответить
Развернуть ветку
Кирилл Иванов

Вам на дзен

Ответить
Развернуть ветку
Евгения Степанович

Маргиналка, ты как в интернет зайти смогла?

Ответить
Развернуть ветку
RK

я сейчас переехал в общагу и живу один
этот видос буквально спас от ежедневного дорогого поедания чипсов, шоколадок и кфс.
чувак шарит и меня научил

https://www.youtube.com/watch?v=E899LtL3XsA

Ответить
Развернуть ветку
Эрик Овсянников

Норм так обзор хоть и мат ест не много зато честный! 😄 😎

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Спасибо, посмотрю)))

Ответить
Развернуть ветку
Isuzu Dzanarnoghno
Если что, по определениям из законодательства блог начинается с 3000 подписчиков.

"Законодательство" прочитать религия не позволяет? 3000 ПОСЕЩЕНИЙ, а не подписчиков. И то это утратило силу в связи с более поздними поправками.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Спасибо, не знала, что это положение утратило силу.

Ответить
Развернуть ветку
Владимир Иванов

Дикость какая то,знакомых объедать.Дура!

Ответить
Развернуть ветку
Yy Kk

Какой-нибудь депутат это прочитает и опять выдаст что-то вроде "макарошки всегда стоят одинаково".

Ответить
Развернуть ветку
Alexander

За рвение 5, а за реализацию 2

Тут все уже отписались насчёт белков, но я добавлю. Белки искать в горошке - это, конечно, надо ещё выдумать такое. А глютен назвать полноценным белком, да ещё и вымывать его из муки.. Это уже извращение гастрономический какое-то. Девушка, не изобретайте велосипед, берите яйца. Дёшево и реально полноценный белок с полным аминокислоты профилем. Притом вкусно. Для совсем веганов - нут и горох, тоже хороший белок. Для веганов-нищебродов - пожалуйста, горох, можно его даже рублей за 30 за кг найти при желании. А про йогурты и сейтаны забудьте. Йогурт к здоровому питанию вообще никак не относится, тем более на бюджете. Можно нормальный кефир, если очень хочется кисломолочного

Ответить
Развернуть ветку
Михаил Ковалёв

Конечно,ПМ -Липецк -9945р,продуктовая клрзина-3тысячи,это 100р в день.Как прокормить ребенка на 100р в день? И не эксперимент,так считается нормой
Геноцид!

Ответить
Развернуть ветку
Kamasei Kamasei

Какая то дура неделю можно пить просто воду, ты три года на штуку в неделю про живи и хвастай

Ответить
Развернуть ветку
иван Иванов

Советую изучить понятие сбалансированного питания, а именно соотношени БЖУ. Потом изучить вопрос усвояемости растительного белка в организме человека. При длительном недостатке белка начинается распад мышц. Начинает страдать мозг. Если сидеть на таком питании то ничего хорошего не выйдет из этого. Если речь идёт о каком то кратком сроке то можно просидеть на яблоках и кефире. Кто то вообще может несколько дней не есть. По факту на 4 тыс у месяц невозможно нормально питаться. Это и так понятно. Исключение может только для деревни, где возможно питаться из "из под ног"

Ответить
Развернуть ветку
Анатолий Кокорев

И Геркулес взяла не за 17 а за 79. Ну ну.

Ответить
Развернуть ветку
Это Я 1802

Какая бредятина

Ответить
Развернуть ветку
Александр JackSON

Рекламщик Перекрёстка выходи, мы тебя узнали 😎
А по делу - "Еще, конечно, организму нужны белки. Они при полноценном питании составляют наименьшую часть рациона, и все же их должно быть достаточно каждый день."
Реально? То то люди не знают, что белка в "полноценно и сбалансированном" питании должно быть меньше всего... Открытие. На одних углеводах нужно выживать, когда нет другого выбора, а не это вот все... С точки зрения нутрициологи - статья полный бред. Это рацион на выживание, а не на сбалансированное дешёвое питание.

Ответить
Развернуть ветку
Михаил Патрушин

Можно даже больше если из морга вас родственники не спешат забрать. А если серьезно.,моей пенсии хватает на таблетки и 2 раза заправить машину. Поэтому нас пытаются пересадить ОТ

Ответить
Развернуть ветку
Ekaterina Razdorova

Я понять не могу. Зачем вообще обсуждать эту статью? Вы заходили в профиль автора? Там все статьи тупо про Перекрёсток.
Это все низкоуровневый и не сбалансированный, как питание описанное в статье, высер с целью продвижения перекрёстка и их приложения.

Ответить
Развернуть ветку
Руслан Волочаев

Йогурты,, те что в пластике продают, это нифига не полезно. Там фруктов нет. Один сахар. Так же как и "якобы" шеколад.Лучше купить обычный кефир или простоквашу. И какао. И мясо, какое никакое нужно....

Ответить
Развернуть ветку
Вадим Горюнов

Мясо - нужно!🤣🤣🤣 Нахрена? Я его ем, когда готовить лень, потомусьто самый простой в приготовлении продукт, а пользы и вкуса от него ноль. А так рыбка с картошечкой однозначно вкуснее и полезнее.

Ответить
Развернуть ветку
Вячеслав Смирнов

Ну что сказать- автор просто бестолочь, которая никогда не готовила, и про нормальное питание ничего не слышала!

Ответить
Развернуть ветку
Алик Антипов

У нее хотя бы мозгов хватает, окружающих не оскорблять))

Ответить
Развернуть ветку
prime meow

можно набрать свиных копыт сварить 5 литров холода,
можно покупать не гречку, а перловку,
из 2 килограмм мяса курицы, суровых наборов или ног индюка можно сварить ещё 5 литров супа
итого можно потратить
500 рублей на суп и холодец, на 200 рублей взять пачку овсянки каждый день, изюма и чищенных семечек на завтрак, и на 300 закупиться овощами и яблоками,

Ответить
Развернуть ветку
Эрик Овсянников

Но не все едят свинину 🐽 не все люди и не все нации вот мусульмане не едят свинину для них она грязное животное которое хавает своих деток 🐽!!! 😃 😉

Ответить
Развернуть ветку
Vlad Limbo

Какая-то нереальная глупость про экономию на растворимом кофе, если что, то банка ссаного Нескафе, стоит значительно дороже банки лавацци.

Ответить
Развернуть ветку
Алекс Рус

1000 на неделю . Вот достижение !! Я 150 рублей могу легко на день . Или вообще 0 , ты попробуй 4 тысячи на месяц . Или 8 на 2 месяца . Или 12 на 3. Месяца . Ну и ТД . Интересно получился бы в итоге из тебя человек из Бухенвальда ?

Ответить
Развернуть ветку
Askar Samanchiev
Я пошла в приложение «Перекрёстка»

Дальше можно не читать, в нормальном магазине можно было бы купить больше продуктов.

Ответить
Развернуть ветку
Игорь Кондаков

3 тысячи рублей в месяц на пятерых, а Вы говорите тысяча на неделю на одного...

Ответить
Развернуть ветку
Елена Арбузова

Извините, вы написали бред. Вы не питаетесь мясом. Это раз. Второе, это эксперимент, который длился неделю. Вообщем, как я бы попробовала похудеть и ничего не жрать, извиняюсь за слово. Я много лет питалась по утром геркулесом и чувство голода наступает через 2-3 часа. А что на обед? Гречка? Пустая. И ужин пустой. А месяц так пробовали? А для среднестатистического человека? Или у вас статья о том, что на 4 тысячи прожить можно! ???

Ответить
Развернуть ветку
tetris queen

Жуть какая. Через пару недель такого питания уже ощутишь недостаток витаминов и прочих микроэлементов, особенно если живёшь в городе. Магазинный йогурт вообще сложно назвать хоть сколько полезным и питательным. Белый рис тоже довольно сомнительный продукт в плане полезности. А банка горошка как источник белка на неделю... Ну не знаю. Выжить, может быть, и можно, но долго на таком не проживёшь (особенно в сравнительно молодом и активном возрасте). Проблемы с костями, мышцами, башкой и прочим гарантированы 😢

Ответить
Развернуть ветку
Ваня Никулин

Неделю прожить на 1000руб., а на другую лишиться волос и ногтей🤣🤣🤣экспериментаторы.

Ответить
Развернуть ветку
Aleksandr Sostavnev

Разве греча не содержит белок?

Ответить
Развернуть ветку
Истинный паркур

Много чего содержит белок. Вопрос только в том, сколько его там :)
Так-то вот и в темном шоколаде белок, и в пирожном "Безе", например

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Дарья Шипачева
Автор

Всё верно, в 100 г гречки больше белка, чем в какой-либо другой крупе.

Ответить
Развернуть ветку
Роман Ивашко

Неправильное название зоголовка не прожить а пропитаться

Ответить
Развернуть ветку
Роман Ивашко

Прожить врядли удатся, так как надо учитывать различные потребности, коммунальные услуги, покупка одежды и прочие затраты.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Татьяна Дубровская

Как прожить на 1 000 рублей в неделю? Ужас о чем вы пишите, можно и на 300 рублей, чай и вода, хлеб, но зачем,,? А бумага туалетная, средства для мытья посуды, лекарство? Оплата ЖКХ, за телефон, антену? Стиральный порошок? Все это бесплатно в магазине дают? Вот иразделите смешную пенсию на эти затраты, а если день рождения или праздник? О чем вы?

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Татьяна, прочтите статью внимательнее, пожалуйста. Причем тут ЖКХ, когда речь идет только о продуктах питания.

Ответить
Развернуть ветку
Эрик Овсянников

Да с такими блин расходами тачки не видать или брать её нужно за границей там дешевле но платить за растаможку ах блин да ещё же налог на авто за лошадки 🐴 все + возможный ремонт если авто проблемное и б/у

А квартира это да там одни расходы зимой отопление,кап ремонты и ещё какие то поборы а з/п у людей низкая ничего толком себе родным позволить не могут.

Эх жаль так и по мрут не вкусив ложки красной или чёрной икры а все их мысли 💭 и мечты останутся в гробу ⚰ а всё что осталось на земле а всё временное что так берегли всё будет предано огню в прах на том свете этого ничего будет уже не нужно!!!)

Да что там говорить 🗣 себе родному лечение вон сколько стоит зубы и.тд откуда бабки а нету 👎 они как были так и не были ушли

Одна техника чего стоит у топовых игровых смартфонов 📱прайс от 35 000₽ и выше + СЕЙЧАС ВОТ

БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ ДОЛЖЕН СОЙТИ НА СПАД ДЕФИЦИТ ЧИПОВ С ЭТИМ ТОЖЕ СВЯЗАНО ПОДОРОЖАНИЕ ТЕХНИКИ И ЦЕНЫ СКАЧУТ ОНИ НЕ СТАБИЛЬНЫЕ ВОВСЕ ЖДАТЬ РАСПРОДАЖИ ИЛИ ПОКА ОНИ УПАДУТ ОЧЕНЬ ДОЛГО И Не ХВАТАЕТ ТЕРПЕНИЯ ЛЮДИ БЕРУТ КРЕДИТЫ 💳 ОСТАЮТСЯ ДОЛЖНЫ И ПРАКТИЧЕСКИ ПОЖИЗНЕННО ИХ ВЫПЛАЧИВАЮТ А ЛИШЬ ПОТОМУ ЧТО ИМ ХОЧЕТСЯ И ТО И ДРУГОЕ СРАЗУ НУ ВОТ КАК ТО ТАК!!!)

Ответить
Развернуть ветку
Galina Dmitruk

захотелось попробовать теперь сейтан

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Обязательно!

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Уткин

:))))

Ответить
Развернуть ветку
Николай Гончаров

Можно, на своём опыте проверил. Правда это не самая лучшая неделя в моей жизни.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Не сказала бы — я вот на неделю отказалась и от кофе, и от такси (ходила пешком), и качество моей жизни скорее улучшилось, чем не. Думаю, что буду устраивать себе такие "встряски" периодически.

Ответить
Развернуть ветку
Вадим Горюнов

Когда я сидел на диете, то потратил где-то также. Я не сидящий дома, активно работающий мужчина.
На месяц мне понадобилось:
КРУПЫ
1кг гречки
1 кг овсянки
1кг риса
1кг полбы
1кг пшена
1кг макарон
0.5кг чечевицы
2кг муки
3пакетика дрожжей
КОНСЕРВЫ
1банка сайры
1банка горбуши
2 банки говядины тушёной
1банка фасоли
2 банки горошка
А также
0.2кг масла сливочного
3л кефира
3л сока яблочного в банке
0.9кг говядины на три супа
1кг бананов
3кг яблок.
Уложился я менее чем в три тысячи. Из домашних запасов было израсходовано 0,5 литра масел растительных разных. Это около 500р. И чай листовой, грамм 200, на 400р.
Орехи и сухофрукты тоже есть дома в приличных количествах, покупаю оптом. Сожрал за месяц кила полтора-два на сумму 500-700р.
Теоретически можно было б ужать сумму процентов на 30-40 без потери качества. Да и часть продуктов осталась по истечении месяца. Не стоит покупать продукты для экономии в супермаркетах)) теряете 15-20%.
Мой эксперимент показал, что на жратву мы тратим в 10-20-30 раз больше, чем нужно!!! Правда потом я опять вернулся к потребительской схеме питания(((

Ответить
Развернуть ветку
Bipolary man

Ща жизненный вариант рациона напишу пацаны, раз тут девочки 50 кило всякую чушь постят. Берешь овощной смеси 3 пакета, 2-2.5 кило курогрудки, жаришь, смешиваешь, поливаешь соевым соусом, подвыпариваешь его. Ставишь большую кастрюлю риса. Раскладываешь на 12-14 контейнеров и в морозилку. Вот те питательное и сбалансированное хрючево на неделю. Это только один пример, не благодарите.

Ответить
Развернуть ветку
Вася 777

Самое основное в названии статьи - можно ли прожить на 1000???? Ответ простой- НЕТ!!!

Ответить
Развернуть ветку
Семён Семёныч

Можно, если первоначальные затраты будут чуть больше. Это масло подсолнечное 100 руб, его купить сразу, а хватит не на одну неделю и ему подобные, как соль, сахар, мука и т.д. А потом, курица тушка по 125 за кг, взять большую, картофель, свекла, морковь, лук, яйца десяток, дрожжи, или закваску сделать для выпечки хлеба, хлеб самому печь, каких то круп, макарон. Будет и первое, кастрюльку сварить из четверти курицы, а остальное для второго. Вытянуть можно. Процентов 20 россиян так и выживают.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Эрик Овсянников

Солидарен🤝с вами

Нет конечно мой поход в магазин 🏪 выходит от 1500 до 2000₽ бывает и больше.

Даже работая ⚒ не жалею своих денег а дома братаны 2 и пару девок семья то большая траты тоже соответствуют ни на чём ни экономлю честно могу и нужное и не нужное покупать!)

ПОТРЕБИТЕЛЬСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВОЗРАСТАЕТ ДЕТИ РАСТУТ 🌿 И РАСТУЩЕМУ ОРГАНИЗМУ НЕОБХОДИМО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ОН ХОЧЕТ БОЛЬШЕ КУШАЦ ДАЖЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛ НУ И ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ И ПАМПЕРСЫ МОЕМУ БРАТИШКЕ СТОИТ ТАК НЕДЁШЕВО СКАЖУ ВАМ ЧЕСТНО!)

Ответить
Развернуть ветку
Матвей Сабрина

От дефицита питания тупеют.... Но не сразу... И как правило незаметно для самих недоедающих...

Ответить
Развернуть ветку
Вячеслав Давыденков

В провинции зарплата +-22 24к вот и подумай. А ещё и дети. Садик и поборы в школе. Одеть надо. Фрукты и 'вкусняшки' покупаешь очень редко. Кто скажет зачем рожать когда нет денег. Да чтобы дети росли и радовали тебя. У нас в стране ужасающая демографическая ситуация.. Что дальше будет неизвестно... Но можно представить. Проблему можно решить предоставлением жил площади по достижении 18 лет. Моё мнение что 50 процентов молодых пар не задумываясь рожали. А так просто боятся что не "вывезут"

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Это тема уже для новой статьи :) Повторюсь, мой эксперимент не охватывал бытовые нужды, только продукты питания.

Ответить
Развернуть ветку
Hellena Rybyakova

Автор Винни?! )

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Почти :)

Ответить
Развернуть ветку
Денис Гусев

Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро...

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Ходить в гости — вообще очень хорошая, но забытая практика. В первую очередь, это радость живого общения.

Ответить
Развернуть ветку
Juliya Kovale

Просуществовать неделю на тыщу можно, но это не жизнь.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

Безусловно, это очень мало. Поэтому материал и называется экспериментом.

Ответить
Развернуть ветку
Айдар Висимо

Вместо похода к друзьям, можно встать у входа в магазин и протянуть руку.

Ответить
Развернуть ветку
Дарья Шипачева
Автор

А что такого в том, чтобы ходить к друзьям? Раньше ходить в гости на обеды или ужины было нормой, люди приятно проводили время за живым общением.

Ответить
Развернуть ветку
Dirt Per

привет сев. корея

Ответить
Развернуть ветку
Владимир

Ждём статью, как прожить на 100 р.

Ответить
Развернуть ветку
Aleksandr Chuprikov

Какая же это лажа. Честное слово.

Ответить
Развернуть ветку
Геннадий Пуземский

Сколько платит перекресток. я пенсионер, тоже буду давать их рекламу, а то пенсия за 56 лет стажа 14.347р

Ответить
Развернуть ветку
Елена Келехсаева

И всю неделю ТОГДА КВАШЕННОй капустой обходи ! Зачем другие продукты!? И ещё дешевле будет МРОТ уменьшат ЭТОГО добиваетесь?!!!

Ответить
Развернуть ветку
Лев Левушкин

Такое питание может и возможно, если твоя работа -это щелканье пальчиком по клаве компа.
Попробуйте так питаться при 10-12 часовых физических нагрузках рабочего дня. Не думаю, что дотянете до вечера.
Допишитесь, скинут з. п до 5т. р.

Ответить
Развернуть ветку
Алик Антипов

Сэкономить можно если делать большие порции каких нибудь супов(щи белые ~750₽, рыбный суп итд). Весь остаток уходит на хлеб.кстати на кофе тоже можно сэкономить 1кг молотого можно взять в Икеи,350в ленте.
На этот набор вы потратите точно больше 150рублей(дневной бюджет). Но вся закавыка в том что покупая на небольшие суммы каждый день вы всегда только переплачивает.

Ответить
Развернуть ветку
Евгений ктосломалмойпробел

На 350р/кг из кофе возьмёшь только "Робуста" со вкусом кислоты Чужого. Чтобы не пить то, что рекомендует доктор Малахов, в составе должна быть "Арабика" хотя бы 50%.

Ответить
Развернуть ветку
Алекс Рус

Вот вот . Килограмм мяса 300 р , картошки капусты моркови лука, ещё на 200-300р наварил щей 5 литровую кастрюльку . Ну и полторы буханки хлеба черного по 16 рублей и чай за 16 руб 25 пак . Сахар диабетический 120 руб . Вообще его на полгода хватит . Этого мне хватает на неделю с моим весом в 115 кг . Но организм всеравно возьмёт свое . После недели -две такого рациона . Уже охота всего что нет в этой корзинке . И бухла и пива .. а это выльется никак не в 1000 следующую .. поэтому выше говорил ,попробуйте в течении года по 1000 в неделю, нежить себя бухенвальдским пайком .

Ответить
Развернуть ветку
Aleksey Belov

С полной непереносимостью может и 1%, а с частичной, как будто бы, очень много. Те из моих родственников и друзей, кто сделал тест на это (немного, около 10 человек), в той или иной степени имеют проблемы с глютеном.
Одну из тех тысяч рублей, о которых пишет автор, можно потратить на тест и потенциально исключить проблемы с
пищеварением, убрав всяческие сейтаны из рациона.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Rustam K

9000 на месяц продукты + мыло и т п из них 3000 кофейни без пироженок, только кофе чёрный и чтоб не сойти с ума от одиночества
Но у нас цены выше московских

Ответить
Развернуть ветку
Вадим Горюнов

Как тяжко жить(((

Ответить
Развернуть ветку
Татьяна Аризона

Зачем покупать дорогие крупы в дорогом магазине? Ту же гречку можно купить и за 50р, правда упаковка не такая красивая будет. Тоже самое Геркулес, я покупаю по 40 р за упаковку. Если уж обходится без мяса, то тогда стоит взять горох колотый и фасоль. Из гороха можно приготовить вкусные кашу и суп, из фасоли- лобио и паштет. Сухофрукты лучше покупать на развес в специализированных магазинах, так дешевле получается. Из недорогих овощей отлично выручают белокочанная капуста, морковь из них можно приготовить и салат, и гарнир.
У нас на семью из 4 человек ( 2 взрослых и 2 детей) и 2 котов в неделю уходит 4500-5000р. При этом мы ежедневно едим мясо ( свинина или курица), детям покупаем вкусняшки и молоко я покупаю только домашнее. Конечно красную рыбу мы кушаем редко, обходимся рыбой попроще, типа минтай, хек, морской окунь и тд.

Ответить
Развернуть ветку
Александр Зуев

Скажите, где вы гречку за 50 берете? В Пятёрке - 90!!!(самая дешёвая)

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
SSN23

Экономия она в Светофоре, но не в Переке :)

Ответить
Развернуть ветку
Vitaliy Kozlov

И вовсе не реклама

Ответить
Развернуть ветку
Ella ELLA

Белки в горошке это растительные. А животные белки это другое, что обязательно нужно для организма. Без мяса можно обойтись, но яйца , творог обязательно

Ответить
Развернуть ветку
Максим Вальпа

А мне понравилась эта реклама.

Ответить
Развернуть ветку
Евгений ктосломалмойпробел

Промокод запиши.

Ответить
Развернуть ветку
Антон Федосеев

Неделю так питаться может и можно, месяц как мне кажется с трудом. На второй месяц у меня бы началось нервное расстройство. Так что ну его нафиг такие эксперименты.

Ответить
Развернуть ветку
Никита Олегович

Что полезного есть в статье, так это совет про использование скидок и акционных позиций, там действительно можно урвать что-то годное по приемлемой цене. Но как мне кажется, этот совет уже прошарен всеми от и до. Мало кто об этом не знает.

Ответить
Развернуть ветку
Александр Шахов

Такой большой пост и все ради публикации короткого промокода... Удивлю Вас, но пол России живет чуть ли не на 300 рублей в день. Какая нафиг Моня!?!?!?!?!?! Какой им резон знать распределение ваших каллорий

Ответить
Развернуть ветку
Имя Фамилия

Друзья - это хорошо. У них можно поесть. А если друзья захотят поесть у тебя?

Ответить
Развернуть ветку
Электромонтаж Домино

Уверен, не захотят 🤣

Ответить
Развернуть ветку
Павел Рыбаков

Можно было и подешевле продукты найти. Та же гречка Мистраль - не самая дешёвая, горошек замороженный взять итп. Тогда бы и на кусок мяса осталось, а из него можно суп на неделю сварить. На тыщу рублей неделю прожить нельзя, а вот выжить - запросто. Потому что - что это за жизнь такая... Вот только эксперимент не завершен, попробуйте так выжить пару месяцев и увидите что от вас останется.

Ответить
Развернуть ветку
Gudvin Gudvin

Вот из-за таких безмозглых "практиков" выкладывающих подобную ересь- наши депутаты и устанавливают прожиточный минимум ниже нижшего. А что думают , одна прожила значит все проживут . И кинут очередную кость со своего стола - лишь бы такие "курицы" чувствовали себя "сытыми и довольными".

Ответить
Развернуть ветку
elena Elena

Питаясь таким образом вы потом разоритесь на лекарствах и врача чтобы восстановить здоровье

Ответить
Развернуть ветку
Александр Филиппенко

Обжорка )

Ответить
Развернуть ветку
Дима Бородач

Ну а нахрен тратить 1000 рублей просто саси ты поняла что ! Там и белки , там и жиры ! А ещё возможно забеременеть и перестанешь нести чушь!

Ответить
Развернуть ветку
Евгений ктосломалмойпробел

Если закупаться не в Перекрестке и отказаться от вегетарианской диеты, то на 4к можно было бы питаться поприличнее. Но полноценным питанием это не назвать.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Сергиенко

Так забавно было читать))) мне представленной еды хватит максимум на два с половиной дня, а я метр с кепкой и вешу 62кг, а без мяса и свежих овощей я даже эти два с половиной дня буду лить слезы крокодильи

Ответить
Развернуть ветку
Smetana Vids

Какая-то рекламная интеграция Перекрестка, где в последнее время активно угоняют баллы с карт лояльности.

Ответить
Развернуть ветку
Ирина Демченко

Так врать. Ужас.
Уважаемая даже если вам удалось прожить одну неделю на 1000 то поверте мне вторую Вас не хватит. А ещё +оплата квартиры+лекарства +бытовая химия.
Вы ради эксперементов это делаете а потом наши придурки депутаты читаю и говорят вот смогла же прожить значит и другие проживут. А одежда что тоже не нужна???. Тем более весь ваш набор продуктовый в моём регионе обошёлся бы намного дороже.
Думайте что пишите.
Давайте ради эксперемента приезжайте ко мне в гости и проживите месяц на мою инвалидную пенсию.
Слабо????

Ответить
Развернуть ветку
Виктор Кулагин

Да, я так и питаюсь примерно на 1000 только у автора не совсем здоровая еда! Овощей нет толком, каши я больше не ем (дрянь короче, что в эти каши добавляют? от них несёт) ну и яйца куриные беру.

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Иванович

Напишите об этом в правительство,эти точно оценят ваши бредовые россказни.

Ответить
Развернуть ветку
Иван Морозов

П....ь косой, зимой не пашут подословный вы казачок.

Ответить
Развернуть ветку
Ольга Ч.

Любой пенсионер питается на эту сумму. Первое, что надо сделать - поменять "Перекрёсток" на "Пятерочку"

Ответить
Развернуть ветку
Alexander Shehovtsov

В Москве на 1000 рублей не проживешь и недели. Не представляю себе как пенсионеры выживают.

Ответить
Развернуть ветку
евгений

2070р в месяц ,жрать охота,но живу

Ответить
Развернуть ветку
евгений

2070р в месяц ,жрать охота,но живу...

Ответить
Развернуть ветку
евгений

Это для кого то эксперимент ..а тысячу в неделю это мечта..

Ответить
Развернуть ветку
Саша Михайлов

Рекомендую продовольственный рынок в Люберцах,есть павильон с просроком.

Ответить
Развернуть ветку
марина томина

И мясо подойдёт. У меня примерно 1000 всегда и выходит, без всяких экспериментов. Например: кура- 250 р. Макароны- 60 р( или рис, гречка), хлеб - 40 р., помидоры - 100р( обычно 4 шт на неделю хватает, не экономлю, физически больше не съем), капуста , свёкла, морковь, картошка- около 200 р.. в итоге: 3 л борща,хватает на неделю., макароны по флотски, например, или Кура с гарниром. Вот и меню на неделю. Один человек физически больше не съест
Конечно, закупают продукты заранее: чай(100 пакетов хватает месяца на два) , например , масло раст( бутылка минимум на три месяца) сливочное( пачка на два месяца). А, так в среднем уходит на продукты 5- 6 тыс, без всякого умысла экономить.и рыбу, и мясо и фрукты - все укладывается. Конечно, на семью так не получится, но заходил разговор со многими знакомыми, по итогу так и получается 5-6 тыс на человека. Если , 4 человека ,например , в семье, то и выходит 20- 25 тыс в месяц на продукты. Потому что физически больше не съедите. Если, конечно, черную икру ложками не едите.